Te midde van die COVID-19-pandemie is dit maklik om te vergeet dat een van die grootste gesondheidsuitdagings wat ons in die gesig staar nog steeds die wêreldwye vetsugepidemie is.

'N Oorsig van die navorsing het bevind dat 'n paar koppies koffie per dag gedrink word, hou verband met 'n laer risiko om aan enige oorsaak te sterf.

Die verband tussen die pandemie en ons voedingsgewoontes is onmiskenbaar. Die spanning van isolasie tesame met 'n sukkelende ekonomie het veroorsaak dat baie van ons vertroosting soek by ons ou vriende:

Daar word gereeld gesê dat swak bier gedrink is, eerder as vuil water in Europese dorpe gedurende die middeleeue. 

Dieetkos wat op soek is na 'n gesonder plaasvervanger van hul gunsteling vetryke kos, soos 'n sakkie aartappelskyfies, het gewoonlik twee keuses in die kruidenierswinkel: 'n kleiner pakket van presies dieselfde kos of 'n groter deel van 'n 'ligte' weergawe.

Alhoewel daar baie debatte is oor watter soort dieet die beste is vir gewigsverlies en gesondheid, is dit nie die gewigsverlies wat die grootste uitdaging is nie, maar eerder om gewig te herwin daarna.

Onderbroke vas is 'n manier om gewig te verloor wat die buigsaamheid ten opsigte van kalorie-telling bevoordeel.

Vas is 'n kuns. Deur ruimte in u liggaam te skep, sal dit help om ruimte in u lewe te skep vir die dinge wat u wil hê, insluitend liefdevolle verhoudings, 'n siektevrye liggaam en welvaart in ooreenstemming met u hoogste ideale.

Elke dag wat u kies om gesond en eenvoudig te eet - kies u hele, onverwerkte voedsel van die aarde en balanseer u voedsel - weet dat u vir u 'n nuwe fondament bou. Aanvanklik kan hierdie fondament wankelrig voel, want dit is nuut vir u, maar elke keer as u die keuse maak om dit te volg ...

'N Lae koolhidraatdieet kan die gevolge van veroudering in die brein voorkom of selfs omkeer, berig navorsers.

Aangesien ons wêreldbevolking langer as ooit tevore sal leef, is dit belangrik dat ons maniere vind om langer gesonder te leef.

'N Natuurlike verbinding in baie groente, genaamd indool, kan vetterige lewersiekte beveg, berig navorsers.

In ons opname oor jogurt, het ons gevind dat minder as 10% lae suiker was - waarvan bykans geen kinders se jogurt was nie.

Terwyl die vetsugskrisis steeds as die voorste epidemie van openbare gesondheid in die weste beskou word, word die toestand wat dikwels misgekyk word, vinnig besig om 'n groter kommer te word.

Chroniese hardlywigheid kom ongelooflik voor. Ongeveer een uit elke vier mense wêreldwyd meld simptome, terwyl dit in Australië en Nieu-Seeland ongeveer een uit elke sewe is.

Die nuutste modes van Silicon Valley is dopamien vas, of hou dit tydelik van “verslawende” aktiwiteite soos sosiale media, musiek, internet-speletjies - selfs kos.

Vegane vermy diereprodukte. Vir streng vegane beteken dit dat heuning vermy word as gevolg van bye. Dit blyk te impliseer dat vegane ook groente soos avokado's moet vermy wat bye in hul produksie uitbuit.

Probiotika is lewende mikroörganismes, gewoonlik bakterieë, wat verbruik kan word om voordele vir die gesondheid in te bied.

Lees jy dit met 'n koppie koffie in die hand, nie waar nie? Koffie is die gewildste drank in baie wêrelddele.

Die woord “vegan” is in 1944 in Leicester, Engeland, uitgevind deur Donald Watson en sy toekomstige vrou, Dorothy Morgan. In daardie jaar stig Watson en andere The Vegan Society. Navorsing oor die vroeë publikasies van die vereniging toon dat hul belangrikste fokus op die uitbuiting van diere was.