Kan Joga speel 'n rol in die behandeling van bipolêre versteuring?

Kan Joga speel 'n rol in die behandeling van bipolêre versteuring?

'N onlangse opname dui daarop dat joga kan 'n aansienlike hulp vir mense met bipolêre versteuring, hoewel die praktyk is nie sonder risiko's.

"Daar is geen wetenskaplike literatuur oor Hatha Joga vir bipolêre versteuring," sê hoofskrywer Lisa Uebelacker, medeprofessor (navorsing) van psigiatrie en menslike gedrag in die Alpert Mediese Skool van Brown Universiteit en 'n personeel sielkundige by Butler Hospitaal.

Hatha joga is die praktyk, bekend in die Weste, waarin mense tussen verskillende posisies beweeg. Dit sluit dikwels asemhalingspraktyke en meditasie in.

Daar is rede om te dink dat daar maniere waarop dit wonderlik sou wees en wyses waarop dit nie veilig kan wees. Ons is geïnteresseerd in die bestudering van Hatha Joga vir bipolêre as 'n ondersteunende behandeling om farmakoterapie.


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Die oorweging van antwoorde van meer as 70-mense wat die studie se aanlyn-opname beantwoord het, was dat joga voordele vir mense met bipolêre versteuring het.

As jy gevra is, "Watter impak dink jy het joga op jou lewe?" Die oorgrote meerderheid van die antwoorde was positief en ongeveer een uit elke vyf respondente het joga as "lewensverandering" gekenmerk. Een het selfs gesê: "Joga het my lewe gered. ... Ek mag vandag nie lewe nie, dit was nie vir joga nie. "

Nege en twintig ander respondente het gesê joga verminder angs en bevorder kalm of verskaf ander emosionele voordele. Kalm het ook as 'n spesifieke voordeel vir 23-opname-respondente voorgekom toe hulle gevra word hoe joga mania simptome beïnvloed.

Ander voordele wat genoem herhaaldelik ingesluit afleiding van depressiewe gedagtes en verhoogde helderheid van denke.

"Daar is duidelike bewyse dat joga 'n kragtige praktyk vir sommige individue met BD is," skryf die navorsers in die koerant. "Dit was opvallend dat sommige van ons respondente duidelik geglo het dat joga 'n groot positiewe impak op hul lewens gehad het."

Verhit en asemhaling Risiko's

Regdeur die opname was daar ook bewyse dat joga problematies kan wees vir sommige mense met BD, hoewel minder mense probleme aangehaal het.

In reaksie op opname vrae oor die vraag of joga 'n negatiewe impak gehad het, het vyf respondente byvoorbeeld gevalle genoem waarin vinnige of energieke asemhaling hulle laat voel het. 'N Ander het te ontspanne geraak ná 'n stadige meditatiewe oefening: "Ek het in 'n ontspanne toestand geval ... naby katatonies, aangesien my gedagtes reeds depressief was. Ek was drie dae later in die bed. "

En soos sommige mense in die algemeen wat joga oefen, het 11-respondente gewaarsku dat daar die potensiaal is vir liggaamlike besering of pyn. Nog vier het gesê dat hulle soms selfkritiek of gefrustreerd geraak het met hul opvoering tydens joga.

"Dit is moontlik dat jy 'n uiterste oefening wil vermy, soos lang tydperke van vinnige asemhaling," sê Uebelacker.

Die opname resultate ook 'n paar bekommernisse oor verhit joga, wat in ooreenstemming is met 'n bewys dat die gebruik van sekere medikasie vir bipolêre versteuring, insluitende litium en antipsigotiese medikasie, wat verband hou met moontlike hitte onverdraagsaamheid en gevolglike simptome van fisiese siekte in te samel.

Die resultate verskyn in die Tydskrif van Psigiatriese Praktyk.

Pilot Clinical Trial Coming Up

Die aanlyn-opname is die eerste fase in 'n navorsingsprogram wat Uebelacker, wat jare lank joga vir unipolaire depressie bestudeer het, en kollega Lauren Weinstock, 'n deskundige in bipolêre versteuring, ontwikkel om joga vir bipolêre versteuring te ondersoek.

Hulle het nou 'n skenking van die Depressiewe en bipolêre versteuring Alternatiewe Stigting Behandeling om 'n vlieënier kliniese proef waarin hulle uitkomste sal vergelyk van joga te uitkomste van die gebruik van 'n goed-beskou werkboek vir bipolêre versteuring hardloop.

Dié uitslae kan die weg gebaan vir 'n groter verhoor met genoeg statistiese krag om streng voordele en risiko's te identifiseer, sê Uebelacker.

Vir baie bipolêre pasiënte, simptome voortduur vir dekades ten spyte van verskeie medikasie. Die huidige studie van joga, Uebelacker sê, is deel van 'n breër program by Butler en Brown aan wat anders bepaal kan mense wat reeds konvensionele terapie ondergaan help.

"Ons kyk na alternatiewe maniere om lyding te hanteer wat deel uitmaak van mense se alledaagse lewens sodat daar ook ander opsies is as bylopende medikasie en psigoterapie," sê Uebelacker.

Soos hulle navorsing voortduur, sal hulle leer watter rol hatha joga mag speel.

Bron: Brown Universiteit
oorspronklike Studie


David OrensteinOor die skrywer

David Orenstein is Wetenskap Nuus Beampte, by Geneeskunde, Lewenswetenskappe en Openbare Gesondheid aan die Universiteit van Brown. Sy Twitter-rekening is @brownlifesci.


Aanbevole boek:

Die oorwinning van trauma deur Joga: Herwinning Jou Liggaam
deur David Emerson en Elizabeth Hopper, PhD.

Die oorwinning van trauma deur Joga: Herwinning Jou LiggaamDie trauma-sensitiewe joga wat in hierdie boek beskryf word, beweeg verder as tradisionele praatterapieë wat op die verstand fokus, deur die liggaam aktief in die genesingsproses te bring. Dit laat trauma-oorlewendes toe om 'n meer positiewe verhouding met hul liggaam te kweek deur sagte asem, bewustheid en bewegingspraktyke. Die oorwinning van trauma deur Yoga is 'n boek vir oorlewendes, klinici, en joga-instrukteurs wat belangstel in verstand / liggaamsheling. Dit stel trauma-sensitiewe joga voor, 'n gemodifiseerde benadering tot joga wat ontwikkel is in samewerking tussen joga-onderwysers en klinici by die Trauma-sentrum by Justice Resource Institute, onder leiding van joga-onderwyser David Emerson, saam met mediese dokter Bessel van der Kolk.

Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.


Jy kan ook graag

Meer deur hierdie skrywer

BESKIKBARE TALE

Inglese Afrikaans Arabiese Sjinees (tradisioneel) Chinese (Traditional) Deense Nederlands filipino Finse Franse Duitse Griekse Hebreeus hindi hungarian Indonesiese Italiaanse Japannese Koreaanse malay Noorse Persiese Pools Portugees Roemeens Russiese Spaans swahili Sweeds Thai Turkse Oekraïens Oerdoe Viëtnamese

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.