osteoporose

Een van die belangrikste gesondheidskwessies vir middeljarige vroue is die bedreiging van osteoporose. Dit is 'n toestand waarin bene dun, broos en baie geneig is tot fraktuur. Verskeie studies oor die afgelope 10-jare het oestrogeeninsufficiëntie gekoppel aan hierdie geleidelike, maar afwykende siekte. Trouens, osteoporose is nouer verwant aan menopouse as aan 'n vrou se chronologiese ouderdom.

Bene is nie inert nie. Hulle bestaan ​​uit gesonde lewende weefsel wat voortdurend twee prosesse uitvoer: afbreek en vorming van nuwe beenweefsel. Die twee is nou gekoppel. As afbreek die vorming oorskry, is beenweefsel verlore en bene word dun en bros. Geleidelik en sonder ongemak lei beenverlies tot 'n verswakte skelet wat nie in staat is om normale daaglikse aktiwiteite te ondersteun nie.

Elke jaar oor 500,000 Amerikaanse vroue sal 'n werwels breek, die bene wat die ruggraat uitmaak en oor 300,000 sal 'n heup breek. Nationwide, behandeling vir osteoporotiese frakture kos tot $ 10 miljard per jaar, met heupfrakture die duurste. Vertebrale frakture lei tot kromming van die ruggraat, verlies van hoogte en pyn. 'N Erge heupfraktuur is pynlik en herstel kan 'n lang tydperk van bedrus behels. Tussen 12 en 20 persent van diegene wat 'n heupfraktuur ly, oorleef nie die 6 maande na die fraktuur nie. Ten minste die helfte van diegene wat oorleef, benodig hulp om daaglikse lewende aktiwiteite te verrig, en 15 tot 25 persent moet 'n langtermynversorgingsfasiliteit betree. Ouer pasiënte kry selde die kans vir volle rehabilitasie na 'n val. Met voldoende tyd en sorg in rehabilitasie kan baie mense egter hul onafhanklikheid herwin en terugkeer na hul vorige aktiwiteite.

Vir osteoporose glo navorsers dat 'n onsie voorkoming die moeite werd is om 'n pond geneesmiddel te waardeer. Die toestand van 'n ouer vrou se skelet hang af van twee dinge: die piek hoeveelheid been bereik voor menopouse en die tempo van die beenverlies daarna. Oorerflike faktore is belangrik om piekbeenmassa te bepaal. Byvoorbeeld, studies toon dat swart vroue 'n groter rugmurg bereik en dus minder osteoporotiese frakture het as wit vroue. Ander faktore wat help om die beenmassa te verhoog, sluit in voldoende inname van dieetkalsium en vitamien D, veral by jong kinders voor puberteit; blootstelling aan sonlig; en fisiese oefening. Hierdie elemente help ook om die tempo van beenverlies te vertraag. Sekere ander fisiologiese spanning kan beenverlies, soos swangerskap, verpleegkunde en onbeweeglikheid, verlig. Die grootste skuldige in die proses van beenverlies is oestrogeentekort. Beenverlies word vinniger tydens perimenopouse, die oorgangsfase wanneer estrogeenvlakke aansienlik daal.

Dokters glo dat die beste strategie vir osteoporose voorkoming is omdat huidige behandelings net botverlies stop - hulle bou nie die been op nie. Navorsers hoop egter dat in die toekoms botverlies omkeerbaar sal wees. Die opbou van jou reserwes van been voordat jy dit tydens die perimenopouse begin verloor, help om teen toekomstige verliese te bank. Die mees effektiewe terapie teen osteoporose wat vandag vir postmenopousale vroue beskikbaar is, is estrogeen (sien Menopouse). Opvallend, oestrogeen spaar meer beenweefsel as selfs baie groot daaglikse dosisse kalsium. Oestrogeen is egter nie 'n wondermiddel nie. Terwyl dit 'n seën vir die bene is, raak dit ook al die ander weefsels en organe in die liggaam, en nie altyd positief nie. Die impak daarvan op die ander areas van die liggaam moet oorweeg word.

Kardiovaskulêre siekte

Die meeste mense beeld 'n ouer, oorgewig man wanneer hulle dink aan 'n waarskynlike kandidaat vir kardiovaskulêre siekte (CVD). Maar mans is net die helfte van die storie. Hartsiekte is die nommer een moordenaar van Amerikaanse vroue en is verantwoordelik vir die helfte van alle sterftes van vroue oor die ouderdom 50. Ironies genoeg is vroue in die afgelope jare selde ingesluit by kliniese hartstudies, maar laastens het dokters besef dat dit soveel 'n vrou se siekte as 'n man is.

CVD's is versteurings van die hart en bloedsomloopstelsel. Dit sluit in verdikking van die arteries (aterosklerose) wat die hart en ledemate, hoë bloeddruk, angina en beroerte dien. Om redes wat onbekend is, help estrogeen vroue tydens die kinderjare teen vroue teen CVD te beskerm. Dit geld ook al het hulle dieselfde risiko faktore as mans, insluitende rook, hoë bloed cholesterolvlakke en 'n familiegeskiedenis van hartsiektes. Maar die beskerming is tydelik. Na menopouse, verhoog die voorkoms van CVD, met elke jaar wat 'n groter risiko inhou. Die goeie nuus is egter dat CVD voorkom kan word of ten minste verminder word deur vroeë erkenning, lewenstylveranderinge en baie dokters glo hormoonvervangingsterapie.

Menopouse

Menopouse bring veranderinge in die vlak van vette in 'n vrou se bloed. Hierdie vette, lipiede genoem, word as 'n bron van brandstof vir alle selle gebruik. Die hoeveelheid lipiede per eenheid bloed bepaal 'n persoon se cholesterol telling. Daar is twee komponente van cholesterol: hoëdigtheid lipoproteïen (HDL) cholesterol, wat geassosieer word met 'n voordelige reinigende effek in die bloedstroom, en LDL-cholesterol met lae digtheid lipoproteïen, wat moed aanmoedig om op die mure van arteries te akkumuleer en uiteindelik verstop hulle. Om die verskil te onthou, dink aan die H in HDL as die gesonde cholesterol, en die L in LDL as dodelik. LDL cholesterol blyk te verhoog terwyl HDL afname in postmenopousale vroue as 'n direkte gevolg van oestrogeentekort. Verhoogde LDL en totale cholesterol kan lei tot beroerte, hartaanval, en die dood.

Herdruk uit die Archives of US NASIONALE INRIGTES VAN GESONDHEID, Nasionale Instituut vir Veroudering.