Kinders spandeer vandag meer tyd as ooit tevore. En navorsing wys dat kinders geneig is om meer sittend en minder aktief te word namate hulle ouer word.

Toename in fisiese aktiwiteit word geneig om gevolg te word deur styging in gemoedstemming en waargenome energievlak, vind navorsing.

Daar is meer voorvalle van skeuring van die skeletspier wat in ander dele van die liggaam skade berokken.

Al is dit meer gebruik deur liggaamsbouers, gebruik meer en meer sportaanvullings as 'n gereelde deel van hul gesondheids- en fiksheidsregering - en die bedryf groei wêreldwyd.

Drabare fiksheidsnyers is minder akkuraat as dit op sekere maniere gebruik word.

Navorsing toon dat die voordele van ouer mense wat groepe gaan oefen, selfverbetering oorskry en die samelewing goeie waarde bied,

U weet dat fisiese aktiwiteite goed is vir u. Maar dit is nie altyd genoeg om jou aan die beweeg te kry of aan te hou nie.

Die toename in drabare fiksheidsspoorsnare het die aantal mense wat hul hartslag monitor, dwarsdeur die dag en tydens oefening verhoog.

Oefening is nie net goed vir jou liggaamlike gesondheid nie, maar ook vir jou geestesgesondheid. Inderdaad, baie mense oefen selfs oefening as 'n manier om hul geestelike welstand te verhoog. 

Daar is baie redes waarom mense nie oefen nie, en baie wanopvattings oor oefening.

Qigong het my gehelp om myself as 'n energieke wese te verstaan ​​en te verbind. Verskillende vorme van qigong beklemtoon verskillende eienskappe, van meditatiewe en genesende tot mediese en vegkuns; sommige bevat takke van filosofie, soos Confucianism, Taoism en Boeddhisme.

Vir die eerste keer in die menslike geskiedenis is ouer mense jonger as die getal mense. Dit het unieke gesondheidsuitdagings geskep. Demensie is miskien een van die engste.

Dit is gratis, het geen toerusting nodig nie en die natuurskoon kan asemrowend wees - dit is geen wonder dat hardloop een van die gewildste sportsoorte ter wêreld is nie.

Oefeninge word aanbeveel vir mense wat oorgewig of vetsugtig is, om hul risiko vir die ontwikkeling van diabetes 2 en kardiovaskulêre siektes te verminder.

Joga en asemhalingsoefeninge verbeter die simptome van depressie en angs op kort termyn en kumulatief op langer termyn.

As u die woord “kanker” hoor, is die fisieke aktiwiteit waarskynlik die laaste ding waaraan u dink.

Terwyl die toestand gereeld by ouer volwassenes geassosieer word, beteken stygende kinderaktiwiteit en swak fiksheidsvlakke dat die risikofaktore verbonde aan hartsiektes meer gereeld voorkom onder tieners as wat die meeste mense dink.

Miljoene mense regoor die wêreld, waaronder byna 60% van Amerikaners, Australiërs en Europeërs, neem aan sport deel.

Veroudering is onvermydelik en word deur baie dinge beïnvloed - maar om aktief te bly, kan veroudering vertraag en die lewensverwagting verhoog.

Miskien het u huisarts aanbeveel dat u meer oefen, of dat u 'n onlangse gesondheidsskrik gehad het. Miskien het u gesin u geklap om van die bank af te kom, of het u self besluit dat dit tyd is om gewig te verloor.