Terwyl die Kanadese regering aanhou om fisieke afstandsmaatreëls aan te beveel, vind baie mense hulself meer as ooit tevore tot hul huise beperk.

Toe ek agterkom dat my 12-jarige seun ongeveer sewe uur per dag aan sy skoolwerk aanlyn spandeer het weens die COVID-19-pandemie, het ek onmiddellik bekommerd geraak.

Selfs net 'n bietjie intense fisieke aktiwiteit vra vir 'n "opruiming van spiere" omdat die proteïen Ubiquitin op verslete proteïene merk en dit laat afbreek, volgens 'n klein studie.

U alarm gaan af en dit is tyd om weer 'n dag te begin. Wat is u eerste stap? Miskien maak jy 'n koppie koffie? U wil dalk eerder 'n vinnige wandeling oorweeg.

As dit kom by die verlies van gewig, wil mense gereeld weet wat die beste manier is om oortollige pond af te werp - en daar is geen tekort aan gure diëte of fiksheidsgierigheid wat beweer dat hulle die “geheim” van vetverlies het nie.

Ly jy aan 'n kwarantyn-duik in die bui? Sukkel om motivering te vind om iets te doen? Jy is nie alleen nie. 

Baie mense beskou strekking as 'n wesenlike deel van enige oefen- of oefensessie.

Kinders regoor die wêreld was nog lank nie op skool nie, en hierdie lang afwesigheid van die daaglikse roetine het baie van ons die kans gegee om na te dink oor wat moet gebeur as skole weer oopmaak.

Onlangse data van Fitbit-aktiwiteitsopspoorde toon 'n beduidende afname in fisieke aktiwiteit wêreldwyd wat ooreenstem met die aanvang van die COVID-19-krisis. In die Verenigde State het fisieke aktiwiteite met 12% gedaal.

Wetenskaplikes onthul voortdurend nuutgevonde voordele van oefening. In eksperimente oor die afgelope tien jaar het my navorsing het gevind dat oefening kan help met 'n asemhalingsprobleem, bekend as ARDS.

Mense oor die hele wêreld bly tuis as deel van maatskaplike distansieringsmaatreëls om die oordrag van die nuwe coronavirus te beperk. In sommige lande word mense aangemoedig om een ​​keer per dag te oefen.

'N Derde van die mensdom is nou onder toesig. Hierdie maatreël is baie belangrik om die verspreiding van COVID-19 tot die minimum te beperk, maar watter invloed sal dit op gesondheid en welstand hê?

Fitbit het onlangs inligting vrygestel wat toon dat daar 'n wêreldwye afname in vlakke van fisieke aktiwiteite onder gebruikers van sy aktiwiteitsvolgers is, vergeleke met dieselfde tyd verlede jaar.

Die maatskaplike distansieringsmaatreëls en selfisolasie wat deur die coronavirus-pandemie geïnisieer is, het mense op soek na nuwe maniere om tuis te oefen.

Bekommerd oor COVID-19? U stel u moontlik 'n onbehoorlike risiko omdat chroniese angs die immuunstelsel onderdruk en ons risiko vir infeksie verhoog.

Om meisies en vroue te ondersteun in hul pogings om liggaamlik aktief te wees, moet 'n wêreldwye prioriteit vir openbare gesondheid word.

Trauma vir kinderjare het 'n verwoestende impak op die verstand sowel as die liggaam van kinders wat dit ervaar. Maar daardie verbinding tussen liggaam en liggaam bied ook 'n weg na genesing.

Ouer vroue is meer geneig om aan te oefen en hou daarby as hulle deel is van 'n klein groepie wat deur 'n persoonlike afrigter gelei word.

Tai chi groei in gewildheid in die Verenigde Koninkryk, met meer klubs en klasse wat oral in die land opduik, en mense van alle ouderdomme wat dit wil gee.

Onlangs het verskeie elite-sportvroue uitgespreek oor giftige sportkultuur en die skade wat dit op hul langtermyngesondheid doen.