Ek het 'n klein vermoede dat mense, in die toekoms, sal terugkyk na ons idees oor die regterbrein-linker-brein-digotomie en -lag. Ek vermoed dat hulle hierdie breinteorie van ons belaglik primitiewe sal vind en hulle sal wonder oor ons gebrek aan begrip, op dieselfde manier as wat ons vandag by verouderde Middeleeuse mediese praktyke gaan.

Maar op die oomblik is die regterbrein-linkerbreinmodel die beste begrip wat ons het. Vir diegene wat nie daarvan vertroud is nie, laat ek jou die mees basiese uiteensetting gee. Verskillende dele van die brein blyk te wees in beheer van verskillende funksies. Die linker halfrond is vermoedelik verantwoordelik vir logika, taal en analitiese, stap-vir-stap denke. Die regter hemisfeer is vermoedelik verantwoordelik vir intuïsie, visuele ontwerp en holistiese, groot prent denke.

Natuurlik is niemand net regs- of linkerkant nie. Maar jy kan jouself meer in een kamp herken as in die ander. En jy kan effens verlig wees om te weet dat jou neiging om inligting mondeling te verwerk (wat jou ma om jou as 'n kletsbak te beskryf) of jou neiging om vas te hou in die vloei van iets en tyd te verloor, is nie ongehoorsaamheid aan jou kant nie, maar eerder 'n funksie van hoe jou brein werk.

Baie kunstenaars vind hul swaar bevoordeel hul regterbrein, maar selfs so, artistieke blokke wat veroorsaak word deur die linkerbreinintervensie, kom selfs tot die beste van ons voor. So, daar is jy, probeer om jou idees te laat bloei terwyl jou linkerbrein daar staan ​​en sy voet steek en sê: "Hierdie ou domme ding? Het jy dit alreeds nie gedoen nie? Is jy nog nie klaar nie?" En so meer. En jy weet, daardie stem klink so darned logies.

Maar die feit van die saak is dat jy nou probeer werk kry en jy sit vas. Die truuk is om jou logiese, lineêre, linkerbrein iets interessant te gee terwyl jou regterbrein sy impulsiewe, elliptiese, intuïtiewe werk kan doen. Jy wil hê jou hande moet besig wees sodat jou gedagtes kan dwaal.

Doelbewuste Daydreaming lei tot kreatiwiteit en stress vermindering

Opsetlike dagdrome het voordelige effekte in verhoogde kreatiwiteit, konsentrasie en stresvermindering. Ek dink daaraan dat dit jou brein 'n bietjie rustige tyd gee, sodat dit idees, drome en antwoorde kan lewer sonder om deur jou daaglikse geestelike gebabbel te verdrink.

Doen 'n paar eenvoudige, herhalende bewegings vir vyftien minute per dag, elke dag. Maar dit is nie om fiks te raak of om gewig te verloor of om jou bloeddruk te verlaag nie - dit is om jou kreatiwiteit te verbeter en die volume op jou intuïsie te verbeter. Vind 'n bietjie oefening wat jy nie omgee nie - loop, hardloop, swem, doen calisthenics, dans, spring tou - en vind elke dag tyd daarvoor. As jou energievlak of bewegingsreeks benadeel is, kan jy brei, kaarte in 'n hoed gooi, groente kap, vougoed wasseer, papiere sorteer, of selfs ry.

Enige herhalende taak is geneig om die linker (logiese) brein te beset net genoeg sodat die regter (kreatiewe) brein kan blom. Daarom het jy altyd sulke goeie idees in die stort of as jy met die hond uitstap. Dit is dus tyd om daardie gewoonte aan te kweek.

Bevry jouself uit die Interne Debat

U moet elke dag 'n verbintenis aangaan om u besluitneming te outomatiseer en u vry te stel van die interne debat wat klink soos "Moet ek vandag loop? Ek het gister geloop. Maar ek loop miskien nie môre nie. En dit kan reën. Ek ek is moeg. ' Daardie debat is net 'n groot energiedrein.

Sê vir jouself dat jy dit elke dag moet doen, en doen dit dan. Geen verskonings. Jy hoef dit nie goed te doen nie - voel vry om 'n halfhartige poging te maak. En laat my herhaal: dit is nie vir jou gesondheid. Dit is vir jou kreatiwiteit en jou kreatiwiteit alleen. (Alhoewel, natuurlik, inspirasie daaglikse beweging is wonderlik vir jou, so daar kan wonderlike byvoordele wees!)

Doelbewuste Dagdroom: 'n Paar Hoe-om-dit-Voorstelle

• Gaan stap. Amble, selfs. Mense is ontwerp om te loop, en ek glo dat die patroon wat ons liggame maak wanneer ons loop, breinaktiwiteit op 'n baie positiewe manier stimuleer.
  
  
• Gaan stap en tel iets. Begin tel, as u nie meer wil loop nie en nog nie 'n deurbraak kan maak nie. U kan u treë, u asemhaling, die lamppale of iets gereeld tel. Die telling hou u linkerbrein besig, sodat u regterbrein vry is om nuwe idees te bedink. Tel werk goed as jy tou spring, swem of sit-ups doen.
  
  
• Gaan stort. Laat jou linkerbrein seep, spoel en herhaal (jy weet dat jy nie regtig moet herhaal nie, reg? - dit is net 'n manier vir die sjampoe om meer sjampoe te verkoop) terwyl jou regterbrein die warmte kry, hoor die wit geluid van die water, ontspan, en kry inspirasie.
  
  
• Bak koekies. Maak sop aan. Skep 'n perfekte gekapte slaai deur die groente in dieselfde grootte in blokkies te sny. As u van kook hou, sal u van die rustige, ontspannende gevoel hou wat u oorkom terwyl u hande en linkerbrein saamtrek om heerlike kos te skep, en die res van u oorlaat om produktief te dink.
  
  
• Pitch pennies. Speel albasters. Maak iets uit pypskoonmakers of Play-Doh.
  
  
• Gaan vir 'n rit. As jy geniet ry, vul die tenk en neem af. Moenie na musiek luister nie - ry net. Moenie bekommerd wees nie. Jy sal nie verlore gaan nie, en jy sal dalk net kry.
  
  
• Gaan visvang.
  
  
• Oefen nog 'n dissipline. Ek raai dat jy goed is met 'n ander kunsvorm. Dit is die tyd om breiwerk uit te breek, na die houtwinkel te gaan, die verfkwaste af te spoel, die luit te speel en jouself 'n bietjie kreatiewe vakansie te gee.
  
  
• Verf volgens getalle. Dit is reg. Verf volgens getalle. Dit is beter as om kalmeermiddels te gebruik en het minder kalorieë as drank. Daar is 'n meditatiewe aspek van die skildery volgens getalle wat nie vergelykbaar is nie. Probeer dit gerus! As iemand u daaraan vang, sê dan dat u 'n postironiese kommentaar lewer op die kommersialisering van kleur en die homogenisering van vorm in die verbruikersgebaseerde samelewing.
  
  
• Staan net op en draai om. Waar u ook al is, ek wil hê dat u moet opstaan ​​en die ander rigting in die gesig staar. Verbasende gedagtes en deurbrake kan in jou brein inglip as jy letterlik bereid is om jou perspektief te verander.

Let daarop dat al hierdie voorgestelde daaglikse aktiwiteite nie-vertroulik is. Daar is geen stories of selfs taal betrokke by enige van hierdie aktiwiteite nie. Dit beteken dus geen TV, geen videospeletjies, geen leeswerk, geen flieks en geen internet nie.

Net vyftien minute doelbewuste dagdroom.

Elke veld moet val val

Miskien sal niks van die bogenoemde vir u werk nie. Miskien is u in die middel van 'n droë periode, so erg dat u lippe uitgedroog is. Ek is jammer. Ek ken daardie gevoel - daardie sinkende, leë, seer gevoel - en ek wil dit niemand toewens nie. Maar ek weet dat dit uiteindelik sal eindig. En jy sal dit deurleef. Ek kan jammer nie sê hoe lank "uiteindelik" sal wees nie, maar ek weet dat u u mojo sal terugkry.

Soms verduur kunstenaars lang tydperke waartydens dit lyk asof niks gebeur nie. Dit word genoem acedia, wat beteken "geestelike ongesteldheid en apatie; ennui" of "anomie in samelewings of individue, 'n toestand van onstabiliteit as gevolg van 'n uiteensetting van standaarde en waardes of as gevolg van 'n gebrek aan doel of ideale." En dit beteken nie dat jy binne dood is nie. Dit beteken net dat u die vermoë om vreugde in u werk te voel tydelik verloor het. Wat hartseer is.

Miskien is dit die tyd om sommige van die ander dinge wat jy altyd sê jy wil doen, na te streef. Vrywilliger meer. Eet middagete saam met vriende. Neem 'n tydelike werk in 'n veld wat vir jou van belang is. Spandeer meer tyd saam met kinders. Lees al die boeke wat jy opgestapel het. Beplan 'n reis. Sit op die rusbank met die televisie af.

Wat ook al gebeur, moenie op jouself gee nie.

Uiteindelik sal u 'n bietjie kietel kry. 'N Idee sal vir jou fluister. Jy sal vang en dink, "Ek wonder of ..." en jy sal weer aan die wedrenne wees, produktief, gelukkig en bly wees in die vernuwing van jou lewendige, kreatiewe stem.

© 2014 deur Samantha Bennett. Alle regte voorbehou.
Herdruk met toestemming van die Nuwe Wêreld Biblioteek, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com of 800-972-6657 uitbr. 52.

Artikel Bron

Kry dit gedoen: Van uitstel tot kreatiewe genie in 15 minute per dag
deur Sam Bennett.

In Kry dit klaar, 'n geliefde onderwyser en suksesvolle skrywer, akteur en komediant help jou om jou eie besondere - selfs eienaardige - kreatiewe proses te hanteer en jou energie op positiewe, produktiewe en inkomstegenererende maniere te benut. Sam Bennett se innoverende oefeninge, inspirerende ware suksesverhale en bonus-aanlynkomponente sal jou denke verskuif en die soort insigte wat onderpresterende genieë in gevorderde kunstenaars word, verander.

Info / Bestel hierdie boek:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1608682102/innerselfcom

Oor die skrywer

Sam Bennett is die skepper van die Georganiseer kunstenaar Company. Benewens haar veelvuldige skryf- en uitvoeringswerk, spesialiseer sy in persoonlike branding, loopbaanstrategieë en kleinbesigheidsbemarking. Sy het grootgeword in Chicago en woon nou in 'n klein stranddorp buite Los Angeles. Sam bied haar revolusionêre Kry Dit Klaar Werkswinkels, Telekommunikasie, Publieke Praatbetrokkenheid en Privaat Konsultasie aan oorweldigende uitstellers, gefrustreerde oorkappers en oral perfeksioniste.

Kyk na 'n video met Sam: Van uitstel tot kreatiewe genie in 15 minute per dag

Verwante Boeke:

at InnerSelf Market en Amazon