Mense is elke dag besig met kreatiewe denke, of hulle dit besef of nie. Ekaterina Chizhevskaya/iStock via Getty Images

Dink jy dat kreatiwiteit 'n aangebore gawe is? Dink weer.

Baie mense glo dat kreatiewe denke moeilik is – dat die vermoë om op nuwe en interessante maniere met idees vorendag te kom, slegs by sommige talentvolle individue bekoor en nie die meeste ander nie.

Die media dikwels uitbeeld kreatiewes soos dié met eienaardige persoonlikhede en unieke talent. Navorsers het ook talle persoonlikheidseienskappe geïdentifiseer wat met kreatiwiteit geassosieer word, soos openheid vir nuwe ervarings, idees en perspektiewe.

Dit lyk asof hulle saam 'n haglike prentjie skets vir diegene wat hulself as konvensionele denkers beskou, sowel as diegene wat nie in kreatiewe beroepe werk nie - insluitend rolle wat dikwels as tradisioneel en niekreatief beskou word, soos rekenmeesters en data-ontleders.

Hierdie oortuigings mis 'n belangrike deel van hoe kreatiwiteit eintlik in jou brein werk: Kreatiewe denke is eintlik iets waarmee jy elke dag betrokke raak, of jy dit besef of nie.

Boonop is kreatiwiteit 'n vaardigheid wat versterk kan word. Dit maak saak selfs vir mense wat hulself nie as kreatief beskou nie of wat nie in kreatiewe velde is nie.

In navorsing wat ek onlangs saam met organisasie- en bestuurswetenskaplikes gepubliseer het Chris Bauman en Maia Jong, het ons gevind dat die herinterpretasie van 'n frustrerende situasie die kreatiwiteit van konvensionele denkers kan verbeter.

Gebruik kreatiewe denke om emosies te hanteer

Kreatiwiteit word dikwels gedefinieer as die generering van idees of insigte wat nuut en nuttig is. Dit wil sê, kreatiewe gedagtes is oorspronklik en onverwags, maar ook haalbaar en nuttig.

Alledaagse voorbeelde van kreatiwiteit is volop: die kombinasie van oorskietkos om 'n smaaklike nuwe gereg te maak, vorendag te kom met 'n nuwe manier om take uit te voer, ou uitrustings te meng om 'n nuwe voorkoms te skep.

Nog 'n manier waarop jy dit doen, is wanneer jy oefen wat genoem word "emosionele herwaardering” – kyk na 'n situasie deur 'n ander lens om jou gevoelens te verander. Daar is eintlik 'n element van kreatiwiteit hieraan: Jy breek weg van jou bestaande perspektiewe en aannames en kom met 'n nuwe manier van dink.

Sê jy is gefrustreerd oor 'n parkeerkaartjie. Om die slegte gevoelens te verlig, kan jy aan die boete dink as 'n leeroomblik.

As jy angstig is oor 'n aanbieding vir werk, jy kan die angs hanteer deur dit te raam as 'n geleentheid om idees te deel, eerder as 'n hoë-insette prestasie wat kan lei tot degradering as dit swak hanteer word.

En as jy kwaad is dat iemand in 'n gesprek onnodig veglustig gelyk het, kan jy die situasie herevalueer en die gedrag as onopsetlik eerder as kwaadwillig beskou.

Oefen jou kreatiewe spiere

Om die verband tussen kreatiewe denke en emosionele herwaardering te toets, ons het 279 mense ondervra. Diegene wat hoër gerangskik het op kreatiwiteit was geneig om emosionele gebeure meer gereeld in hul daaglikse lewe te herwaardeer.

Geïnspireer deur die verband tussen emosionele herwaardering en kreatiewe denke, wou ons sien of ons hierdie insig kan gebruik om maniere te ontwikkel om mense te help om meer kreatief te wees. Met ander woorde, kan emosionele herwaardering deur mense beoefen word om hul kreatiewe spiere te oefen?

Ons het twee eksperimente uitgevoer waarin twee nuwe monsters van deelnemers – 512 in totaal – scenario's teëgekom het wat ontwerp is om 'n emosionele reaksie uit te lok. Ons het hulle opdrag gegee om een ​​van drie benaderings te gebruik om hul emosies te bestuur. Ons het vir sommige deelnemers gesê om hul emosionele reaksie te onderdruk, ander om aan iets anders te dink om hulself af te lei en die laaste groep om die situasie te herwaardeer deur deur 'n ander lens daarna te kyk. Sommige deelnemers het ook geen instruksies gekry oor hoe om hul gevoelens te bestuur nie.

In 'n skynbaar onverwante taak wat gevolg het, het ons die deelnemers gevra om met kreatiewe idees vorendag te kom om 'n probleem by die werk op te los.

In die eksperimente het konvensionele denkers wat herwaardering probeer het met idees vorendag gekom wat meer kreatief was as ander konvensionele denkers wat onderdrukking, afleiding gebruik het of hoegenaamd geen instruksies ontvang het nie.

Kweek buigsame denke

Negatiewe emosies is onvermydelik in werk en lewe. Tog steek mense dikwels hul negatiewe gevoelens vir ander weg, of gebruik afleiding om te verhoed dat hulle aan hul frustrasies dink.

Ons bevindinge het implikasies vir hoe bestuurders kan dink oor hoe om die vaardighede van hul werkers die beste te benut. Bestuurders plaas gewoonlik werkskandidate in kreatiewe en niekreatiewe poste gebaseer op leidrade wat kreatiewe potensiaal aandui. Dit is nie net leidrade nie wankelrige voorspellers van prestasie, maar hierdie aanstellingspraktyk kan ook bestuurders se toegang beperk tot werknemers wie se kennis en ervaring groot rolle kan speel in die generering van kreatiewe uitkomste.

Die gevolg is dat die kreatiewe potensiaal van 'n beduidende deel van die arbeidsmag onderbenut kan word. Ons bevindinge dui daarop dat toesighouers opleiding en intervensies kan ontwikkel om kreatiwiteit by hul werknemers te kweek – selfs vir diegene wat dalk nie geneig lyk tot kreatiwiteit nie.

Ons navorsing dui ook daarop dat mense elke dag buigsame denke kan beoefen wanneer hulle negatiewe emosies ervaar. Alhoewel mense nie altyd beheer oor die eksterne omstandighede het nie, het hulle wel die vryheid om te kies hoe om emosionele situasies te hanteer – en hulle kan dit doen op maniere wat hul produktiwiteit en welstand vergemaklik.

Oor Die Skrywer

Lily Zhu, Assistent Professor in Bestuur, Inligtingstelsels en Entrepreneurskap, Washington State University

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.