Daar is 'n donker kant om te dagdromen

Daar is 'n donker kant om te dagdromen

Dagdroom is een van die groot vreugdes van die lewe. Jy kan dit geniet as jy vas in 'n saaie vergadering of 'n lang tou staan. Hierdie skynbaar onskadelike tydverdryf is egter 'n tweesnydende swaard. Sommige navorsing het bevind dat dit kreatiwiteit bevorder, maar ander studies dui daarop dat dit sleg is vir jou geestesgesondheid en jou intelligensie kan verlaag.

Voordat ons na die nadeel kyk om te dagdroom, kyk eers na die positiewe kant. In 'n bestudeer wat deur sielkundiges aan die Universiteit van Kalifornië, Santa Barbara, onderneem is, is voorgraadse studente gevra om soveel gebruike vir alledaagse voorwerpe soos tandestokkies, klerehangers en stene te kry, soos wat hulle in twee minute kan doen, 'n 12-minuutbreek, en herhaal dan die oefening.

Die studente kon die tweede keer meer kreatiewe gebruike vir die voorwerpe genereer as hul breek betrokke was, en dit was bekend dat hulle meer dagdroom bevorder, in vergelyking met 'n breek wat gevul is met 'n meer aandagverslapende taak wat bekend is om dagdroom te verminder. .

Dagdrooming is ook gekoppel aan voel sosiaal verbind. In 'n studie deur die Universiteit van Sheffield, is 'n groep deelnemers geïnduseer om eensaam te voel. Daarna is hulle opdrag gegee om óf dagdroom oor iemand spesiaal, dagdroom oor 'n nie-sosiale situasie, of 'n geestelik veeleisende taak te voltooi.

Diegene wat gedroom het oor iemand wat spesiaal gedemonstreer is, het aansienlik gevoelens van verbintenis, liefde en toeskouer toegeneem, in vergelyking met die ander twee groepe, wat aandui dat dagdroom die funksie van ons verbind met geliefdes, selfs in hulle afwesigheid, dien.

nadele

Een van die nadele van dagdroom is dat dit in die manier van leer kan kom. Wanneer mense dagdroom tydens lees toetse, is hulle geneig om swak te presteer in die daaropvolgende begripstoetse. As aandag afgewyk word van woorde op die bladsy en gerig op die inhoud van die dagdroom, kan die herwinning van inligting ernstig geraak word.

Met inagneming van lees en begrip is een van die belangrikste maniere waarop opvoedkundige sukses gemeet word, kan dagdroom teen 'n hoë prys kom.

Ander studies het bevind dat dagdromen geassosieer word met swakker prestasie op toetse van algemene intelligensie en geheue kapasiteit. Jongmense in die VSA mag dalk daarvan bewus wees dat dagdroom tydens toetse van algemene intelligensie en geheue kapasiteit voorspellings op die SAT kan voorspel, 'n toets wat toegang tot universiteit kan beïnvloed.

Nie net kan dagdrome jou kanse om goed te slaag in eksamens mors nie, dit kan ook gemors met jou geestesgesondheid.

Navorsers aan die Harvard Universiteit het 'n app gebruik om gedagtes, gevoelens en aktiwiteite van 2,250-volwassenes in die VSA te monitor. Hulle het gevind dat die dagdroom oor aangename onderwerpe niks aan die vlakke van geluk van die deelnemers bygevoeg het nie, en toe hulle oor neutrale of negatiewe onderwerpe gedompel het, het hulle meer ongelukkig geword. Dit blyk ook dat 'n dwaalende gedagtes ongelukkigheid eerder as ongelukkigheid tot gevolg het tot 'n dwaalende gedagte.

Sommige sielkundiges het voorgestel dat hoe mense hul dagdroom evalueer kan help om die skakel met ongelukkigheid te verduidelik. Wanneer mense glo hulle dagdroom is óf onbeheerbare of sleg vir hulle, lyk hierdie oortuigings om die verhouding tussen dagdroom en ongelukkigheid aansienlik te beïnvloed.

Kry beheer

Die vermoë om beheer oor denke te verkry en die fokus op die hede te ondersteun, word beskou as die teenmiddel vir problematiese dagdroom. Mindfulness is een tegniek wat sommige mense nuttig vind. Mindfulness help mense om hul gedagtes terug te bring tot op die oomblik, en word geassosieer met die verbetering leesbegrip en geheue kapasiteit.

Die gesprekTen spyte van sommige van die voordele vir dagdroom, is bewyse vir sy voordele relatief swak in vergelyking met die nadele. Miskien moet ons almal in die huidige oomblik 'n bietjie meer wees - ons kan dus baie gelukkiger wees as gevolg hiervan.

Oor Die Skrywer

Robin Bailey, Senior Lektor in Sielkundige Terapieë, Universiteit van Sentraal-Lancashire

Hierdie artikel is oorspronklik gepubliseer op Die gesprek. Lees die oorspronklike artikel.

Verwante Boeke:

{amazonWS: search index = Boeke; sleutelwoorde = wanadaptiewe dagdrooming; maxresults = 3}


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Meer artikels deur hierdie skrywer

Jy kan ook graag

INNERSELF VOICES

fotosilhouet van bergklimmer wat 'n pik gebruik om homself te beveilig
Laat die vrees toe, verander dit, beweeg daardeur en verstaan ​​dit
by Lawrence Doochin
Vrees voel laf. Daar is geen manier om dit te vermy nie. Maar die meeste van ons reageer nie op ons vrees in 'n ...
vrou wat by haar lessenaar sit en bekommerd lyk
My voorskrif vir angs en kommer
by Jude Bijou
Ons is 'n samelewing wat graag bekommerd is. Bekommernis kom so gereeld voor, dat dit amper sosiaal aanvaarbaar voel ...
krom pad in Nieu -Seeland
Moenie so hard teenoor jouself wees nie
by Marie T. Russell, InnerSelf
Die lewe bestaan ​​uit keuses ... sommige is 'goeie' keuses, en ander nie so goed nie. Elke keuse…
Foto van Messier M27 -newel
Horoscoop Huidige week: 13 - 19 September 2021
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
man wat op 'n beskuldigdebank staan ​​en 'n flitslig in die lug laat skyn
Seën vir geestelike soekers en vir mense wat aan depressie ly
by Pierre Pradervand
Daar is vandag so 'n behoefte aan die teerste en grootste deernis in die wêreld vandag en dieper, meer ...
Straf of Goddelike geskenk?
Is dit straf of goddelike geskenk?
by Joyce Vissell
As u 'n tragedie, die dood van 'n geliefde of 'n ernstige teleurstelling tref, wonder u ooit of ons ...
deursigtige bottels gekleurde water
Welkom by The Love Solution
by Sal Wilkinson
Stel jou voor 'n glas helder water. U hou 'n druppel ink daaroor en u los 'n enkele ...
Vinnige oplossings wat u tuis of elders kan doen
Vinnige oplossings wat u tuis of elders kan doen
by Athena Bahri
U is 'n merkwaardige energiewese, individueel en uniek in u eie reg. U het albei die…
Hoe om angs te beheer en innerlike hulpbronne te ontwikkel
Hoe om angs te beheer en innerlike hulpbronne te ontwikkel
by Tom Bunn
Wat is die verskille tussen paniek en angs? In paniek glo iemand sy lewe ...
Ween ons ons innerlike wond deur sinisme of geestelike omseil?
Versteek jy jou binneste wond via sinisme of geestelike omruiling?
by Charles Eisenstein
Ek is nie een of ander verligte wat u probeer begelei op 'n reis wat hy reeds voltooi het nie. Dit is ...
Verstaan ​​Karma en Los Emosionele Wonde
Verstaan ​​Karma en Los Emosionele Wonde
by Sonja Grace
In my jare lange werk met kliënte en hul karmiese geskiedenis, het ek gekies om die betekenis van ...

MEESTE LEES

Hoe die lewe aan die kus gekoppel is aan swak gesondheid
Hoe die lewe aan die kus gekoppel is aan swak gesondheid
by Jackie Cassell, professor in primêre sorg epidemiologie, erekonsultant in openbare gesondheid, Brighton en Sussex Medical School
Die bedenklike ekonomieë van baie tradisionele kusdorpe het sedert die ...
Hoe kan ek weet wat die beste vir my is?
Hoe kan ek weet wat die beste vir my is?
by Barbara Berger
Een van die grootste dinge wat ek daagliks met kliënte ontdek het, is hoe uiters moeilik dit is ...
Die mees algemene kwessies vir Aarde Engele: Liefde, Vrees en Vertroue
Die mees algemene kwessies vir Aarde Engele: Liefde, Vrees en Vertroue
by Sonja Grace
As u ervaar dat u 'n aarde-engel is, sal u ontdek dat die weg van diens deurspek is ...
Eerlikheid: die enigste hoop vir nuwe verhoudings
Eerlikheid: die enigste hoop vir nuwe verhoudings
by Susan Campbell, Ph.D.
Volgens die meeste singles wat ek tydens my reise ontmoet het, is die tipiese dateringsituasie belaai ...
Watter rolle in mans in die 1970's teen seksisme kan ons leer oor toestemming
Watter rolle in mans in die 1970's teen seksisme kan ons leer oor toestemming
by Lucy Delap, Universiteit van Cambridge
Die antiseksistiese mansbeweging uit die 1970's het 'n infrastruktuur van tydskrifte, konferensies, mansentrums ...
Chakra-genesingsterapie: Dans na die innerlike kampioen
Chakra-genesingsterapie: Dans na die innerlike kampioen
by Glen Park
Flamencodans is 'n plesier om na te kyk. 'N Goeie flamencodanser dans 'n uitbundige selfvertroue ...
Neem 'n stap na vrede deur ons verhouding met gedagte te verander
Stappe na vrede deur ons verhouding met denke te verander
by John Ptacek
Ons spandeer ons lewens gedompel in 'n vloed van gedagtes, onbewus daarvan dat 'n ander dimensie van bewussyn ...
Die moed het om die lewe te lei en te vra na wat u nodig het of wil hê.
Die moed om die lewe te lei en te vra na wat u nodig het of wil hê
by Amy Vis
U moet die moed hê om die lewe te lei. Dit sluit in om te leer vra vir wat u nodig het of ...

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.