Beeld deur Resim Moni Mckein
Ons kan nie werklik gesond wees nie, het lewenskragtigheid en ervaar vreugde sonder om gemaklik en tuis in ons liggame te wees. Solank ons fisiese entiteite is, kan ons net so goed in ons huise beweeg. Die volgende prettige oefeninge kan jou help om met die aarde in aanraking te kom en jou liggaam ook energie te gee.
1. Kaal voete op die vloer
Plaas jou kaal voete op die vloer. Spoor die rande van jou voete met jou vinger, waar hulle die vloer ontmoet. Dit gee jou 'n tasbare gevoel van jou onderrand. Dit help om jou energie liggaam ten volle in jou fisiese liggaam te trek.
2. Gaan kaalvoet: voel die aarde se energie
Loop op die aarde. Bring jou aandag op jou tone, jou hakke, die middel en die rand van jou voete. Let op die sensasie van gras, aarde, rots, sypaadjie wat jou voete ook raak.
Gaan kaalvoet binne, en let weer op sensasies. Trek jou tone tot jy voel dat jou self in hul baie wenke strek. Borsel jou voet heen en weer langs die vloer, loop op die sole van jou voete.
3. Omhels 'n boom: laai jou batterye op
Vind 'n boom en knuffel dit. Voel die energie vloei in 'n stroombaan, van jou hande na die boom, in die grond, en dan weer na jou toe. Draai die stroombaan om sodat die energie van jou voete in die grond vloei, in die boom opgetrek word en na jou hande terugkeer.
4. Pypbene: Aardverbinding
Staan in 'n maklike pose, bene skouerwydte uitmekaar. Buig jou linkerknie terwyl jy jou gewig na links skuif. Uitasem. Stuur energie deur die been in die grond. Asem terug na die beginposisie. Buig jou regterknie terwyl jy jou gewig na regs verskuif. Herhaal, sodat jou liggaam maklik kan draai. Laat jou arms los aan jou kante swaai.
Stuur energie na die aarde. Voel die Aarde reageer. Stel jou voor dat jou bene hol pype is. Voel jou sole op soos die lens van 'n kamera.
Stel jou voor dat jy energie in die grond van die voetsole afstoot, asof jy 'n superbal weerkaats. Voel die energie kom terug om jou te groet. Die betrokke mosie is moeiteloos. Onthou om jou voet hard in die grond te druk.
5. Asemhaal: die skoonmaak van die energieblokke
Trek 'n asem af deur jou kroon waar 'n lyn wat van jou ore en neus getrek is, sal ontmoet. Bring die asem deur jou ruggraat en diep in die Aarde, eerste 12 duim, dan 36 myl diep in die Aarde se kern. Asem terug vanaf die kern van die Aarde deur die balle van jou voete in die bekken en ruggraat en uit deur die kroon.
*****
Baie van die pyn wat ons voel, kom van onsself vas te hou om pyn te vermy. Wat 'n paradoks!
Soos die proses van die skoonmaak van energie verstoppings vorder, kan ons die wonderlike plesier wat binne ons fisiese liggame beskikbaar is, herontdek: tuis wees, lewend wees en sensuele taktiele wesens.
Artikel Bron
The Little Grounding Book
deur Judith Poole.
The Little Grounding Book is 'n subtiele energiehandleiding wat energieke konsepte ondersoek, met oefeninge en meditasies om die leser te help om meer verband te hou met sy / haar fisiese liggaam en die Aarde. Om gegrond te wees is 'n eerste stap in die genesing van baie fisiese en emosionele toestande en om 'n lewe van oorvloed te skep. Hierdie eenvoudige boek bied gereedskap vir mense van alle ouderdomme wat meer gefokus wil wees.
Oor Die Skrywer
Judith Poole is 'n Onderrig Shamballa Reiki Master en gesertifiseerde genesing Tao T'ai Chi instrukteur. Sy werk saam met groepe en individue en bied gereedskap vir die onberispelike geestelike vegter aan. Judith het twee energiehandleidings geskryf: The Little Grounding Book & Meer as die oog: energie.
