Neem beheer van ons lewe: genesing van binne na buite

een gloeilamp in 'n ry onverligte gloeilampe verlig
Image deur Colin Behrens
 


Vertel deur Marie T. Russell.

Kyk video weergawe hier op InnerSelf  of op YouTube.

Ons het almal in die een of ander vorm genesing nodig. Of daardie genesing emosioneel, fisies, finansieel of geestelik is, hang van elkeen van ons af, en waarskynlik selfs op watter dag of tyd dit is, of selfs van hoe ons daarna kyk. Ons is 'n werk aan die gang, en ons gaan voort om te bou en te verfyn wat reeds daar is.

Jy is die baas

In teenstelling met wat ons vertel is, of geleer is, kan niemand ons iets "maak" nie. Ons neem die besluit of ons saam met iemand anders se versoek of bestelling gaan. Ons weiering om saam te werk of te gehoorsaam sal gevolge hê, maar ons het steeds die finale sê... al is die gevolg die dood van 'n vriendskap of werk, of selfs ons eie dood. Uiteindelik is ons elkeen die baas van onsself. 

Op die gebied van genesing geld dit ook. Jou gesondheid is in jou hande. 'n Voorbeeld hiervan is as jou dokter vir jou sê om op te hou rook, of om gesonder kos te eet, of om te oefen, of 'n mediese behandeling of operasie aanbeveel... jy is die een wat die besluit neem om die dokter se raad te volg, of nie . Jy is die baas van jou.

So op grond daarvan sien ons dat alle genesing by ons begin. Maak nie saak watter advies ons ontvang, die kennis wat ons het, die navorsing wat ons doen nie, ons moet self optree sodat enige daarvan enige voordelige uitwerking het. Ons kies die pad om te loop, die houding om in te neem, die rigting waarin ons gaan. Die pad lei ons dalk nie direk na die oplossing wat ons soek nie, maar ons kies steeds die pad self deur alle hoeke in ag te neem.

Neem beheer van jou lewe

Dit is maklik om ander, of omstandighede, te blameer vir enigiets wat nie in ons lewe vloei nie. Maar aangesien ons die een is in beheer van onsself en van ons lewe, ontmagtig ons onsself wanneer ons ander blameer.

Die manier om daaruit te kom, is om te erken dat ons die besluite geneem het en neem wat gelei het tot die lewe wat ons ervaar. Dit kan moeilik wees om die feit te erken dat ons verantwoordelik is vir wat ook al met ons lewe aangaan. Dit is soveel makliker om ander te blameer -- of dit nou 'n man of vrou is, kinders, ons baas, ons medewerkers, ons regering, ens.

Maar as ons veranderinge in ons lewe wil maak, as ons wil hê dinge moet verbeter, moet ons die dinge erken wat ons moet ophou doen, sowel as wat ons moet doen. Deur beheer te neem, verwyder ons die blokkasies wat geskep word deur blaam, oordeel en gebrek aan verantwoordelikheid. Ons kom uit ons kop met sy twyfel, vrese, oordele, ens., en ons bemagtig onsself om die lewe te skep wat ons werklik begeer.

Om te wees, nie te sukkel nie

Ons is meestal geleer dat om ons drome te verwesenlik, ons hard moet werk, sukkel en die moeilike pad moet vat. Maar wat as dit nie waar is nie? 

Wat as die pad na sukses, op alle terreine van ons lewe, daarop gebaseer is om ons hart te vertrou om ons in die regte rigting te lei? As ons in 'n rivier af dryf, sal ons dalk gouer daar kom as ons swem, maar ons sal ook uitgeput daar kom en dalk nie die reis so geniet nie.

Kom ons vra onsself af... is dit belangriker om die doel gouer te bereik, of is dit belangriker om die reis te geniet terwyl ons in daardie rigting oppad is. Elke persoon moet sy eie keuse maak, maar miskien kan ons wegstap van stryd, en eerder omhels om in die oomblik te leef. Ons kan getrou wees aan ons self terwyl ons steeds in die rigting van ons doelwitte beweeg.

Hoe is jou asemhaling op die oomblik?

Asemhaling is die bron van lewe, so om beheer oor ons lewe te neem, moet ons ook beheer oor ons asem neem. Sodra ons onsself herlei oor hoe om ten volle asem te haal, sal ons dit natuurlik kan laat wees. Maar vir nou, ten minste vir my, leer ek om op my asemhaling te fokus en onthou om gereeld stadig asem te haal. In uit. In uit.

Ek vind dat wanneer ek gestres is, of op iets gefokus is, of soms selfs net hard oor iets dink, ek geneig is om my asem op te hou, of baie vlak asem te haal. Die liggaam kry dan nie die suurstof wat dit nodig het om op sy beste te funksioneer nie. Selfs terwyl ek dit skryf, vind ek dat ek geneig is om my asem op te hou terwyl ek konsentreer op wat ek gaan sê.

Net soos ons ons liggaam oefen, moet ons ons asem oefen en onsself dus heroefen om deur die dag ten volle asem te haal, of ons nou ontspanne of gestres is. So wanneer jy ook al wag -- op die foon, of in die ry, of vir 'n afspraak of vir 'n toepassing of webblad om te laai -- fokus op jou asemhaling ... in, uit, in uit. Vul die maag in met die inasem, en maak dit plat met die uitasem. Soos met enigiets, hoe meer ons oefen, hoe meer sal dit natuurlik kom en sal ons die krag van die asem herwin het.

Sien Die moontlikhede

Soms kan ons te staan ​​kom voor die algehele vernietiging van 'n projek of 'n droom. Of ons mis dalk sleutelelemente om ons droom te bewaarheid. Dit is die tyd om kreatief te wees en om dit wat ons het tot die beste voordeel te gebruik.

Soms werk dinge net nie uit soos ons dit graag wil hê nie. Tog, selfs wanneer ons 'n padblokkade of 'n gesondheidskrisis in die gesig staar, moet ons na die moontlikhede kyk. Miskien is die ompad 'n skilderagtige roete wat vir 'n bietjie plesier en ontspanning sal voorsien. Of dalk sal die siekte ons oopmaak vir 'n heel ander perspektief wat ons nie eers geweet het bestaan ​​nie.

Ons weet nooit hoekom iets of iemand op ons pad geplaas of verwyder word nie. Ons moet oop wees vir al die moontlikhede... selfs dié wat ons nog nooit voorheen oorweeg het nie. 

Herbeeld jou lewe

Dit is maklik om vas te val in 'n roetine of 'n houding van "dis maar hoe dit is". Maar net omdat iets "altyd" op 'n sekere manier was, of omdat dit nou so is, beteken dit nie dat dit môre, of in die toekoms, so moet wees nie.

Ons kan beheer oor ons lewe neem deur ons toekoms te herverbeeld. Stop vir 'n oomblik en stel jou voor hoe jy wil hê jou lewe moet wees ... by die werk, by die huis, gesondheidsgewys, gemeenskapsgewys, ens. ens. Maak jouself oop vir wonderlike moontlikhede.

Neem elke oggend en aand, en meer dikwels as jy kan, 'n paar oomblikke om jou lewe te herverbeeld soos jy dit graag wil hê, vir jou hoogste beswil en die hoogste goed van diegene wat jy liefhet. Kom ons bedink die wêreld waarin ons wil leef, en help dit dan waar word.

Jy Is Die Antwoord

Elkeen van ons is anders, so die oplossing vir dieselfde probleem kan vir verskillende individue baie verskil. 'n Introvert of ekstrovert, 'n gesonde of ongesonde persoon, 'n ma of 'n enkellopende volwassene... elkeen sal verskillende leefstyle en behoeftes hê, dus verskillende oplossings. Die sleutel is vir ons om te vind wat die unieke oplossing vir ons is.

Toe ek jonger was, het ek 'n muntstuk opgeslaan toe ek nie geweet het watter keuse om te maak nie. My doel was egter nie om die muntstuk te laat “die besluit neem nie”, maar om my te help ontdek wat ek wou hê. As die muntstuk na "ja" omgeslaan het en ek voel teleurgesteld, het ek toe geweet dat die ander kant van die munt die "regte antwoord" vir my is.

Ons weet altyd, van binne af, wat die beste vir ons is. Ons is die enigstes wat dit werklik weet. Soms het ons net hulp nodig om te help om die spinnerakke van ons visie (binne en buite) skoon te maak om te sien wat die "beste volgende stap" vir ons is. Ons is die antwoord. Ons is ons eie medisyne. Ons is ons eie adviseur en berader. Sodra ons beheer oor ons lewe neem, deur aandag te gee en ons behoeftes en emosies te eer, sal die insigte en leiding volg. 

Artikel geïnspireer deur:

Beyond Medicine

Beyond Medicine: 'n Geneesheer se revolusionêre voorskrif vir die bereiking van absolute gesondheid en die vind van innerlike vrede
deur Patricia A. Muehsam

voorbladkuns van Beyond Medicine: A Physician's Revolutionary Prescription for Achieving Absolute Health and Finding Inner Peace deur Patricia A. MuehsamDr. Patricia Muehsam, 'n pionier in die sintese van wetenskap, holistiese gesondheid en kontemporêre spiritualiteit, stel 'n pad na gesondheid en welstand bekend wat buitengewoon is in sy gemak en diepgaande in sy resultate. Hierdie baanbrekende werk ondersoek wat gesondheid en genesing - fisies, verstandelik, emosioneel en geestelik - beteken regtig en bied 'n revolusionêre nuwe manier om oor gesondheid te dink.

Ontdek ervarings van siekte en genesing wat konvensionele denke uitdaag, verken die antieke wysheid en die moderne wetenskap van bewussyn, en leer praktiese gereedskap om Absolute Gesondheid te ervaar - wat ook hulpmiddels is om menswees te navigeer.

Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel. Ook beskikbaar as 'n oudioboek en 'n Kindle-uitgawe.

Oor Die Skrywer

Marie T. Russell is die stigter van InnerSelf Magazine (Gestig 1985). Sy het ook en gehuisves word 'n weeklikse Suid-Florida radio-uitsending, innerlike krag van 1992-1995 wat fokus op temas soos selfbeeld, persoonlike groei en welsyn. Haar artikels fokus op transformasie en digter met ons eie innerlike bron van vreugde en kreatiwiteit.

Creative Commons 3.0: Hierdie artikel is gelisensieer onder 'n Creative Commons Erkenning-Insgelyks 4.0-lisensie. Ken die outeur: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Skakel terug na die artikel: Hierdie artikel het oorspronklik verskyn op InnerSelf.com


  

Meer artikels deur hierdie skrywer

Jy kan ook graag

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEESTE LEES

is dit covid of hooifecer 8 7
Hier is hoe om te sê of dit Covid of hooikoors is
by Samuel J. White, en Philippe B. Wilson
Met warm weer in die noordelike halfrond, sal baie mense aan stuifmeelallergieë ly.
bofbalspeler met wit hare
Kan ons te oud wees?
by Barry Vissell
Ons ken almal die uitdrukking: "Jy is so oud as wat jy dink of voel." Te veel mense gee moed op...
inflasie regoor die wêreld 8 1
Inflasie styg regoor die wêreld
by Christopher Decker
Die styging van 9.1% in Amerikaanse verbruikerspryse in die 12 maande geëindig in Junie 2022, die hoogste in vier ...
salie smeer stokke, vere, en 'n droomvanger
Reiniging, aarding en beskerming: twee grondliggende praktyke
by MaryAnn DiMarco
Baie kulture het 'n ritualistiese reinigingspraktyk, wat dikwels met rook of water gedoen word, om te help om ...
mense se gedagtes verander 8 3
Waarom dit moeilik is om iemand se valse oortuigings uit te daag
by Lara Millman
Die meeste mense dink hulle verkry hul oortuigings deur 'n hoë standaard van objektiwiteit te gebruik. Maar onlangse …
oorkom eensaamheid 8 4
4 maniere om te herstel van eensaamheid
by Michelle H Lim
Eensaamheid is nie ongewoon nie, aangesien dit 'n natuurlike menslike emosie is. Maar wanneer geïgnoreer of nie effektief nie ...
kindertjies wat floreer deur aanlynleer 8 2
Hoe sommige kinders voorspoedig is met aanlynleer
by Anne Burke
Terwyl die media dikwels oor negatiewe aspekte van aanlyn skoolopleiding berig het, was dit nie 'n ...
covid en bejaardes 8 3
Covid: Hoe versigtig moet ek nog rondom ouer en kwesbare gesinslede wees?
by Simon Kolstoe
Ons is almal redelik keelvol vir COVID, en dalk lus vir 'n somer van vakansies, sosiale uitstappies en ...

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.