Geskryf deur Paul Pearsall en voorgelees deur Marie T. Russell

"Veg of vlug! Dit is die enigste manier waarop ons stres hanteer," het my professor jare gelede gesê. Vir meer as sestig jaar word aanvaar dat ons mededingende aard verband hou met ons ingeboude simpatio-adreno-medulêre (SAM) reaksiestelsel. Dit is ons outomatiese alarmtoestand wat ons liggaam tot die maksimum druk sodat ons iets baie aggressief kan doen om 'n roofdier of vermeende bron van erge stres te wen, of om dit so vinnig as moontlik weg te haal.

Wanneer ons uitgedaag voel, word ons simpatiese senuweestelsel geaktiveer en ons raak onrustig. Hormone word vrygestel wat die middel (medulla) area van die byniere aandui, wat op sy beurt groot hoeveelhede streshormone afskei om ons te help konfronteer of weghardloop.

Hierdie SAM-stelsel kan 'n vernietigende effek op ons liggaam hê deur ons immuunstelsel te verlaag en ons hart en bloedsomloopstelsel te oorrek. Dit is 'n volledige aanranding- of toevlugstelsel, en dit is die wortel van ons chroniese mededingendheid.

Anders as Veg-of-Vlug-modus?

Sielkundige Walter Cannon het die klassieke navorsing gedoen oor die SAM-bemiddelde veg-of-vlug-reaksie. Met laboratoriumnavorsing wat hoofsaaklik op manlike rotte uitgevoer is, het hy getoon dat ons liggaam reageer op stres deur 'n simpatiese senuweestelsel oplewing en gepaardgaande stres-hormoon vrystelling volgorde. Daar is aanvaar dat die veg-of-vlug-reaksie ons enigste natuurlike intense reaksie op waargenome stres was, maar nuwe navorsing deur sielkundige Shelly Taylor aan die Universiteit van Kalifornië, Los Angeles, en haar kollegas dui daarop dat leer van manlike rotte sy ernstige beperkings het. .

Taylor se navorsing dui daarop dat ons nie altyd aan onsself hoef te dink as in kompetisie teen ander en die wêreld nie. Maak nie saak hoe normaal die veg-of-vlug-reaksie geword het nie, ons het 'n keuse van 'n ander, minder giftige manier om stres te hanteer. Sy noem dit die "tend-and-friend response," en dit hou verband met McClelland se RAS (ontspanne affiliasie-sindroom).

Taylor se gevolgtrekkings is gebaseer op die ontdekking dat vrouens...


Lees verder  by InnerSelf.com (plus klank- / mp3-weergawe van die artikel)


Musiek deur Caffeine Creek Band, Pixabay

Herdruk met toestemming van die uitgewer,
Inner Ocean Publishing, Inc. © 2002, 2004.
www.innerocean.com

Artikel Bron:

Giftige Sukses: Hoe om te streef en begin floreer
deur Paul Pearsall, Ph.D.

boekomslag van Toxic Success: How to Stop Striving and Start Thriving deur Paul Pearsall, Ph.D.Dr. Pearsall daag direk uit van die selfhelpkonvensies, wat hy vind is nie oplossings nie, maar deel van die probleem. Sy ontgiftingsprogram het baie TSS-pasiënte gehelp om dit te versadig deur hul ingesteldheid te verander en hul aandag terug te trek, met die fokus op wat hulle nodig het, nie wat hulle wil hê nie.

Info / Bestel hierdie boek.

Meer boeke deur hierdie skrywer.

Oor die skrywer

foto van Paul Pearsall, Ph.D.Paul Pearsall, Ph.D. (1942-2007) was 'n gelisensieerde kliniese psigone-immuunoloog, 'n spesialis in die studie van die genesende gedagtes. Hy het 'n Ph.D. in beide kliniese en opvoedkundige sielkunde. Dr Pearsall het meer as tweehonderd professionele artikels gepubliseer, vyftien topverkoperboeke geskryf en verskyn in The Oprah Winfrey Show, The Monte / Williams Show, CNN, 20/20, Dateline en Good Morning America.

Besoek sy webwerf by www.paulpearsall.com.