Image deur Leonardo Valente
Het u al gesien hoe u woedend, angstig of benoud is? Is jy meer vlugtig op die kaart, emosioneel of depressief? Dra u emosies en vrese wat u weet nie van u nie, of spreek hulself uit op 'n versterkte, meer-as-net-u-vlak?
As empatte of uiters sensitiewe persone is ons reeds geneig om die emosies, probleme en gevoelens van ander op te neem. Meer as net empatie vir wat rondom ons aangaan, neem ons die energie van ander aan asof hulle ons eie is, en dit veroorsaak groot oorweldiging en verwoesting oor ons welstand, duidelikheid, balans en die vermoë om in ons grond te bly. eie sentrum. Veral as ons nie bewus is van ons spesiale sensitiewe samestelling nie, besef ons miskien nie dat die golwe van oorstimulering en intense opbou van emosies wat ons ervaar nie eers ons s'n is nie.
Dit is van kardinale belang tydens hierdie wêreldwye pandemie en tyd van omwenteling dat almal - en veral empate - daaglikse energieke higiëne gebruik om hul emosionele liggaam en persoonlike energieveld te bestuur en skoon te maak. Vrees, verwarring, hartseer en chaos word tans skerp verhoog in die wêreld.
Hier is 'n paar eenvoudige praktyke wat u daagliks kan uitvoer:
- Drie diep skoonmaak-asemhalings, wat skadelike energieë illustreer wat deur u liggaam na die oordrag van Moeder Aarde oorgedra word
- Smeer u energieveld met salie, soet gras of Palo Santo
- Epsom soutbaddens
- Dra, vashou of sit 'n rooster op met kristalle en klippe
- Gebruik essensiële olies met 'n hoë frekwensie om te diffuse, te dra of in jou bad te sit
- Joernaal om te stem oor wat in u energieveld opbou
As u op soek is na 'n dieper duik in die skoonmaak van die agterstand in emosionele opbou, kyk dan na die video van 14 minute wat ek gemaak het om u senuweestelsel en emosies skoon te maak (sien die einde van hierdie artikel vir hierdie video). Ek het ook 'n driedelige videoreeks met die titel 'Navigating Global Shamanic Death' geskep as u 'n sjamanistiese perspektief op wêreldgebeure wil hê. (Kyk na die einde van hierdie artikel vir Deel 1, 2 en 3 van die reeks.)
Of u nou al dekades lank geweet het dat u 'n empatie was, of u net van hierdie aspek van uself leer; deur daagliks na u energieveld te gaan, sal u help om meer stabiel, kalm, gefokus en gesentreerd te bly namate die wêreld deur hierdie belangrike oorgang beweeg.
*****
Die volgende is uittreksel uit die skrywer se boek, The Evolutionary Empath:
Dit begin - en eindig - met bewustheid
U energieveld is 'n ingewikkelde en ingewikkelde lewende organisme. Dit is intelligent en kommunikatief. Dit is voortdurend besig om aan te pas, aan te pas by u bui, u liggaamlike toestand, die omgewing, u innerlike dialoog en mense met wie u interaksie het. Die belangrikste en fundamentele instrument in u energieveld is bewustheid, wat spruit uit eenvoudige herhalende oefening.
Die eerste stap om bewus te wees van hoe u voel en hoe iets u beïnvloed. Verandering kan nie plaasvind sonder dat u bewus is van wat op die oomblik plaasvind nie. Van daar af kan u 'n keuse maak oor hoe u u veld herbalanseer of opruim en hoe om op eksterne faktore te reageer. Dit is beslis 'n daaglikse (indien nie uurlikse) oefening. Met hierdie oefening sal u uself vinniger en meer gereeld kan vang as iets u energieveld beïnvloed. Die krag lê altyd in die bewustheid.
Uself te beskerm
Dit kan 'n moeilike onderwerp wees, aangesien daar baie verskillende sienings is oor hoe om jouself te beskerm en waarom jy jouself moet beskerm, en selfs meer metodes om beskerming te ontplooi. Sommige mense voel dat hulle persoonlik geneig is tot psigiese aanvalle of dat hulle donker energieë trek. Sommige glo dat u bedoeling die belangrikste faktor is. Party voer hul lewens aan asof hulle altyd iets wil kry. Daar is 'n hele spektrum van oortuigings en daaropvolgende praktyke rakende die behoefte aan beskerming, dit waarteen ons onsself beskerm en die beste manier om dit te doen.
Ek moet duidelik wees dat ek geen spesiale tegniek het om u aan te bied wat in elke situasie werk nie. Ek is nie 'n soort “daar is net een manier nie”. Dit hang af. My styl is om u 'n verskeidenheid gereedskap aan te bied en dan vertroue te gee in die wysheid in u om te besluit wat die nuttigste of waardevolste instrument is om in enige situasie te gebruik. En my filosofie bevat altyd 'n beoordeling van u geloofstelsel en die lens waardeur u die wêreld sien.
Dus, hoewel ek nie in detail gaan nie, is dit belangrik om hierdie onderwerp aan te spreek, want die onderwerp van beskerming is net nog 'n forum om ons te help besef dat ons verantwoordelik is vir ons eie energie. Alhoewel ons nie kan beheer oor wat buite ons aangaan nie, kan ons beheer oor hoe ons daarop reageer, wat beide aanstootlike (voorbereidende) en verdedigende (in die oomblik gebruikte) maatreëls insluit.
Hoe ons op die konsep van beskerming reageer, word gevoed deur verskillende faktore, waaronder ons oortuigings, die tipe persoon / mense waarmee ons omgaan, die energieë wat in ons omgewing bestaan, en die gereedskap wat ons tot ons beskikking het om ons eie energieveld te bestuur. .
Geloofstelsels
Dit is miskien aanvanklik nie duidelik hoe ons geloofstelsel verband hou met die beskerming van ons energieveld nie, maar vir my voed die een die ander duidelik. Ons persepsies kleur ons werklikheid in, en ons kan nie die invloed van ons oortuigings ignoreer as ons nadink oor hoe ons die wêreld beskou nie, en gevolglik hoe gevaarlik ons glo dat die wêreld moet wees.
Een van die belangrikste aspekte wat u moet oorweeg, is wat in u kinderjare ingestel is. Hier is 'n voorbeeld: Sommige mense is grootgemaak in 'n omgewing van chaos, onvoorspelbaarheid en grensoortredings. Dit kan 'n produk wees van alkoholisme, seksuele of fisieke mishandeling, of ouers wat net geen idee van privaatheid, respek of persoonlike ruimte gehad het nie. Dit sou dan die sjabloon word vir die lewe van die kind, en as volwassene sou hierdie mense voortgaan om chaos, drama, disrespek en mense wat hul grense oortree, aan te trek.
Dit is die lens wat hulle deur die wêreld sien en die tipe ervarings wat hulle aanhou lok. Alhoewel ongesond, is dit bekend en bekend. En dit kweek beslis 'n geloofstelsel wat besig is met die behoefte aan beskerming. Dit is hoe ons die wêreld konstrueer voordat ons 'wakker' word. Ons herhaal ou patrone en gewoontes en besef nie dat dit ons die beoogde resultate gee nie. Ons kan voel asof die gebeure van die wêreld 'aan ons gedoen word', en dit gooi ons in 'n slagofferruimte.
As u geprogrammeer is om te glo dat almal u wil kry, is daar 'n goeie kans dat u met agterdog en wantroue na alles in u lewe sal kyk, en u presies sal afvra hoe en wanneer u in die steek gaan. Dit is die oorsaak-en-gevolg-bedrading wat in ons brein neergelê word namate ons ontwikkel. Ons sien die wêreld deur die lens wat aan ons oorhandig is, totdat ons besef dat die lens defektief is, en ons begin werk aan die skep van 'n nuwe lens. Dit is deel van die ontwakingsproses.
Tog is die verandering van oortuigings nie net 'n kwessie van elke oggend van 'n stel bevestigings of van 'n paar gewoontes verander nie. Geloofstelsels is bedrieglik en meerlaag en neem werk om te transformeer. Nietemin, omhelsing van 'n nuwe geloof kan een van die kragtigste keuses wees wat 'n persoon kan maak. Ek het baie mense gesien wat deur hul innerlike werk nie meer met hul werk verband hou nie behoefte aan beskerming op dieselfde manier as voorheen. Hulle begin minder defensief in hul lewens verskyn.
Hierdie soort innerlike werk herstel byna altyd mense se krag, maak die slagoffermentaliteit vry en help hulle om te verstaan dat hulle elke oomblik 'n keuse het. Al hierdie verskuiwings skep 'n groter gevoel van heelheid by mense, wat baie verander hoe hulle met die wêreld verband hou en verander hoe hulle hul behoefte aan beskerming beskou en implementeer.
Bykomstighede van beskerming
U moet u daaglikse oefening doen om aan te meld, u bewustheid te handhaaf, u energieveld skoon te maak en u grense te stel, want as u nie bewus is daarvan dat iemand of iets u beïnvloed nie, maak dit nie saak hoeveel gereedskap u moet hê nie. beskerm jouself. Die ontwikkeling van 'n praktyk van bewustheid is die sleutel. Sodra u daarvan bewus geword het, kan u 'n besluit neem oor hoe u die situasie wil hanteer. Ek verdeel die opsies in twee kategorieë: aanstootlik en verdedigend.
'N Aanstootlike strategie beteken bloot om vooruit te sien wat u nodig het en voor te berei. U kan dit as vooraf beplan. Ek en my man grap elke keer as ons gereed is om in sekere groot kassierwinkels in te gaan, “Shields up.”
As ek 'n oomblik neem om myself voor te berei, my veld skoon te maak, die integriteit daarvan te kontroleer, die rande regop te hou, in my middel te bly en met 'n glimlag in te gaan (in plaas van om voor te berei vir 'n geveg), gaan dit altyd beter as as Ek stap binne sonder om 'n oomblik te neem om eers my veld te onderbreek en voor te berei.
Vooruitbeplanning kan ook meer langtermyn beskermingsmaatreëls behels, soos om kristalle in u huis of kantoor te plaas, 'n energieke of fisieke ruit te sit, simbole te teken, sekere juwele te dra, of daaglikse geestelike oefening uit te voer. Aanstootlike beskerming sluit alles in wat u doen voor die tyd, of dit vir eenmalige gebruik of vir 'n langdurige behoefte is. En moenie die belangrikheid van die skoonmaak van u veld verskeie kere per dag onderskat nie.
Verdedigende opsies sluit in wat u doen in die oomblik om op 'n “bedreiging” te reageer. Die aanstootlike energie kan in die vorm van 'n persoon, harde geraas, elektromagnetiese frekwensie, groot menigte of enige aantal eksterne omstandighede wees. Moet ook nie vergeet dat dinge wat binne-in ons gebeur, ook ons houer kan beïnvloed en ons veld moet versterk nie. Gebeurtenisse soos 'n daling in u bloedsuiker, of om oorweldig te word, kan veroorsaak dat ons bykomende ondersteuning versoek om in ons sentrum te bly en ons fakulteite te behou.
Antwoorde op die oomblik sluit dinge in soos om weg te stap, u veld skoon te maak, diep asem te haal, nee te sê, iets voedsaam te eet of te drink, 'n paar oomblikke self te neem of buite te gaan om met die natuur kontak te maak.
As daar oortreders op lang termyn is, soos sekere kollegas, ongesonde verhoudings, of disfunksionele geloofstelsels, kan u dit oorweeg om 'n terapeut, sjamaan, energiegeneser of betroubare onderwyser uit te reik om u te help om 'n strategie te doen en die innerlike te doen werk wat verband hou met u sneller.
© 2019 deur Stephanie Red Feather. Alle regte voorbehou.
Uitgesoek met toestemming van The Evolutionary Empath.
Uitgewer: Bear and Co, 'n divn van Inner Tradition Intl
BearandCompanyBooks.com en InnerTraditions.com.
Artikel Bron
The Evolutionary Empath: 'n Praktiese gids vir hartgesentreerde bewussyn
deur eerw. Stephanie Red Feather
Met hierdie praktiese handleiding bied Stephanie Red Feather empatie die gereedskap wat hulle nodig het om hulself te bemagtig en hul wesenlike rol in die volgende stap van die mensdom se evolusie en hemelvaart te omhels tot in die frekwensie van hartgesentreerde bewussyn.
Vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel, kliek hier. (Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe.)
verwante Boeke
Oor die skrywer
Eerwaarde Stephanie Red Feather, Ph.D., is die stigter en direkteur van Blue Star Temple. Sy is 'n geordende sjamanistiese predikant en het 'n baccalaureusgraad in toegepaste wiskunde en meesters- en doktorsgrade in sjamanistiese studies van die Venus Rising Universiteit. Sy is ook 'n mesa-draer in die Pachakuti Mesa-tradisie van Peru, en studeer sedert Don 2005 by Don Oscar Miro-Quesada en sy afstamming. Vind meer uit oor Stephanie by www.bluestartemple.org.
