vitamien D en brein 12 12Die brein van mense met kognitiewe agteruitgang vaar beter met hoër vlakke van vitamien D, bevind navorsing.

Die studie verskyn in Alzheimer's & Dementia: Die Tydskrif van die Alzheimer's Association.

"Hierdie navorsing versterk die belangrikheid om te bestudeer hoe voedsel en voedingstowwe veerkragtigheid skep om die verouderende brein teen siektes soos Alzheimer se siekte en ander verwante demensies te beskerm," sê senior en ooreenstemmende skrywer Sarah Booth, direkteur van die Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Centre oor Aging (HNRCA) by Tufts en hoofwetenskaplike van die HNRCA se Vitamien K-span.

Vitamien D ondersteun baie funksies in die liggaam, insluitend immuunresponse en die handhawing van gesonde bene. Dieetbronne sluit in vetterige vis en versterkte drankies (soos melk of lemoensap); kort blootstelling aan sonlig verskaf ook 'n dosis vitamien D.

"Baie studies het dieet- of voedingsfaktore in kognitiewe prestasie of funksie by ouer volwassenes geïmpliseer, insluitend baie studies van vitamien D, maar almal is gebaseer op óf dieetinname óf bloedmetings van vitamien D," sê hoofskrywer Kyla Shea, 'n wetenskaplike op die Vitamien K-span en 'n medeprofessor by die Friedman Skool vir Voedingswetenskap en -beleid by Tufts. "Ons wou weet of vitamien D selfs in die brein teenwoordig is, en as dit is, hoe daardie konsentrasies gekoppel is aan kognitiewe agteruitgang."


innerself teken grafiese in


Booth, Shea en hul span het monsters van breinweefsel van 209 deelnemers aan die Rush Memory and Aging Project ondersoek, 'n langtermynstudie van Alzheimer se siekte wat in 1997 begin het. Navorsers aan die Rush Universiteit het die kognitiewe funksie van die deelnemers, ouer mense, beoordeel. met geen tekens van kognitiewe inkorting, soos hulle ouer word nie, en het onreëlmatighede in hul breinweefsel na die dood ontleed.

In die studie het navorsers gesoek na vitamien D in vier streke van die brein - twee wat verband hou met veranderinge wat verband hou met Alzheimer se siekte, een wat verband hou met vorme van demensie wat verband hou met bloedvloei, en een streek sonder enige bekende assosiasies met kognitiewe agteruitgang wat verband hou met Alzheimer se siekte of vaskulêre siekte. Hulle het bevind dat vitamien D wel in breinweefsel teenwoordig was, en hoë vitamien D-vlakke in al vier streke van die brein het gekorreleer met beter kognitiewe funksie.

Die vlakke van vitamien D in die brein het egter nie geassosieer met enige van die fisiologiese merkers wat verband hou met Alzheimer se siekte in die brein wat bestudeer is nie, insluitend amyloïed gedenkplaat opbou, Lewy-liggaamsiekte, of bewyse van chroniese of mikroskopiese beroertes. Dit beteken dit is nog onduidelik presies hoe vitamien D breinfunksie kan beïnvloed.

"Demensie is multifaktoriaal, en baie van die patologiese meganismes onderliggend daaraan is nie goed gekarakteriseer nie," sê Shea. "Vitamien D kan verband hou met uitkomste waarna ons nog nie gekyk het nie, maar beplan om in die toekoms te studeer."

Vitamien D Dit is ook bekend dat dit verskil tussen rasse- en etniese bevolkings, en die meeste van die deelnemers aan die oorspronklike Rush-kohort was wit. Die navorsers beplan opvolgstudies deur 'n meer diverse groep proefpersone te gebruik om te kyk na ander breinveranderinge wat verband hou met kognitiewe agteruitgang. Hulle hoop hul werk lei tot 'n beter begrip van die rol wat vitamien D kan speel om demensie af te weer.

Kenners waarsku egter mense om nie groot dosisse vitamien D-aanvullings as 'n voorkomende maatreël te gebruik nie. Die aanbevole dosis vitamien D is 600 IE vir mense 1-70 jaar oud, en 800 IE vir diegene wat ouer is - buitensporige hoeveelhede kan skade veroorsaak en is gekoppel aan die risiko om te val.

"Ons weet nou dat vitamien D teenwoordig is in redelike hoeveelhede in menslike brein, en dit blyk te wees gekorreleer met minder afname in kognitiewe funksie," sê Shea. "Maar ons moet meer navorsing doen om die neuropatologie te identifiseer waaraan vitamien D in die brein gekoppel is voordat ons toekomstige intervensies begin ontwerp."

Ondersteuning vir die werk het gekom van die Nasionale Instituut vir Gesondheid se Nasionale Instituut vir Veroudering, sowel as die Amerikaanse Departement van Landbou se Landbounavorsingsdiens. Volledige inligting oor skrywers, befondsers en belangebotsings is beskikbaar in die gepubliseerde artikel. Die inhoud is uitsluitlik die verantwoordelikheid van die skrywers en verteenwoordig nie noodwendig die amptelike sienings van die National Institutes of Health of die Amerikaanse Departement van Landbou nie.

Bron: Tufts Universiteit - oorspronklike Studie

Verwante Boeke:

Die liggaam hou die telling: brein gees en liggaam in die genesing van trauma

deur Bessel van der Kolk

Hierdie boek ondersoek die verbande tussen trauma en fisiese en geestelike gesondheid, en bied insigte en strategieë vir genesing en herstel.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Asem: Die nuwe wetenskap van 'n verlore kuns

deur James Nestor

Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van asemhaling, en bied insigte en tegnieke vir die verbetering van fisiese en geestelike gesondheid.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Die plantparadoks: die verborge gevare in "gesonde" kosse wat siektes en gewigstoename veroorsaak

deur Steven R. Gundry

Hierdie boek ondersoek die verbande tussen dieet, gesondheid en siekte, en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Die immuniteitskode: die nuwe paradigma vir werklike gesondheid en radikale anti-veroudering

deur Joel Greene

Hierdie boek bied 'n nuwe perspektief op gesondheid en immuniteit, met die beginsels van epigenetika en bied insigte en strategieë vir die optimalisering van gesondheid en veroudering.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Die volledige gids tot vas: genees jou liggaam deur intermitterende, alternatiewe dag en verlengde vas

deur Dr Jason Fung en Jimmy Moore

Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van vas en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.

Klik vir meer inligting of om te bestel