Die belangrikheid van vitamien D: Meer as 80% van die pasiënte wat met COVID-19 gehospitaliseer word, het vitamien D-tekort

Die belangrikheid van vitamien D: Meer as 80% van die pasiënte wat met COVID-19 gehospitaliseer word, het vitamien D-tekort
Krakenimages / Shutterstock

Meer as 80% van die pasiënte wat met COVID-19 gehospitaliseer word, het vitamien D-tekort in vergelyking met die algemene bevolking. In 'n klein studie het a 'n hoë dosis vitamien D het blykbaar die erns verminder van COVID-19. Terwyl sommige wetenskaplikes stem nie saam nie oor of vitamien D wyer gebruik moet word, a konsensus kom na vore dat ons almal vitamien D-aanvullings moet neem. 

Gratis vitamien D-aanvullings sal aan meer as twee miljoen klinies kwesbare mense in Engeland gestuur word hierdie winter. Maar die Verenigde Koninkryk moet verder gaan en basiese voedsel soos meel en melk versterk met vitamien D, wat algemeen in Kanada, Swede, Finland en Australië gebruik word. Navorsing wys immers dat 'n derde van die mense neem nie die pille wat hulle kry nie. En baie van die kwesbare mense wat die pille gestuur word, neem verskeie ander medisyne en ly aan kwale wat verhoog geheueverlies so kan verward wees. Baie van die mense wat dit die meeste nodig het, sal nie die gratis pille drink nie.

'N Eeu gelede, meer as 80% van die kinders in geïndustrialiseerde Europa en die noordelike halfrond het beenbeeste veroorsaak deur ragitis. Toe my grootvader in die 1910's grootgeword het, het hy ragitis gehad en sy lewe met strikpote geleef. Ragitis word veroorsaak deur vitamien D-tekort. Vitamien D is die “sonskyn-vitamien” omdat die liggaam dit skep as die vel aan sonlig blootgestel word. In Kanada se lang, koue winters word nie baie vel aan die son blootgestel nie.

In die dertigerjare het 'n aantal lande, waaronder Kanada, 'n opdrag gegee om noodsaaklike voedsel met vitamien D. te versterk. Oornag het gevalle van vitamien D-tekort (en ragitis) amper verdwyn. Ongelukkig kan hierdie neiging effens omkeer met bewyse dat die aantal ragitis styg nou.

In die Verenigde Koninkryk het mense selfs meer vitamien D nodig as in Kanada. Die meeste van die bewoonde dele van Kanada is suid van die Verenigde Koninkryk. In die Verenigde Koninkryk is die dae korter in die winter en is daar nog minder tyd om die vel aan son bloot te stel. Die meeste mense gaan skool toe of werk voordat die son opkom en verlaat hul skool of kantoor nadat dit ondergaan. Hulle vel word nooit aan die son blootgestel nie. Hierdie toestande is ryp vir vitamien D-tekort.

Vitamien D-tekort lyk algemeen en beïnvloed ongeveer 'n miljard mense in die wêreld, 'n kwart van die volwassenes, en 'n tiende van die kinders in die UK. Erge vitamien D-tekort (minder as 12 nanogram / milliliter in die bloed) is skaars omdat diëte sedert my oupa se tyd verbeter het. Olierige vis, rooivleis, eiers, sommige sampioene en verrykte ontbytgraan bevat vitamien D. Maar ligter tekort (minder as 20 nanogram / milliliter in die bloed) is algemeen en verhoog die risiko van 'n aantal kwale wat wissel van been, bloed, probleme tot asemhalingskwessies.

Neem vitamien D verminder die risiko van frakture, verbeter die spierfunksie en kan selfs die risiko van dood as gevolg van sommige kankers verminder. In 'n groot studie met 7,000 XNUMX pasiënte is bevind dat vroue wat vitamien D tydens swangerskap het 'n laer risiko vir preeklampsie, swangerskapdiabetes, lae geboortegewig en moontlik postpartum bloeding. Een studie met byna 100,000 XNUMX mense het dit bevind neem vitamien D-aanvullings verminder die voortydige dood met 'n klein hoeveelheid. Met al hierdie voordele, waarom verset u die versterking van noodsaaklike voedsel met vitamien D?

Libertariërs kan sê dat mense moet kies of hulle vitamien D inneem of nie. Met dwangvoeding van mense met vitamien D kan hulle hul vryheid skend en belasting verhoog. Te veel vitamien D kan ook skade berokken. Dit verhoog die risiko van 'n aantal dinge insluitend te veel urine, dorstigheid, duiseligheid, hoofpyn, beenpyn, nierstene en selfs lewerversaking. Dit kan ook interaksie hê met sommige voorskrifmedisyne, soos statiene. Sommige studies dui ook daarop dat gefortifiseerde melk anders smaak.

Die middelgrond vind

Daar is maklike maniere om voordeel te trek uit vestingwerk, terwyl die slaggate daarvan vermy word. Sommige van die besware berus nie op bewyse nie. Dit kos byvoorbeeld skaars iets om stapelvoedsel met vitamien D te versterk. En 'n ekonomiese ontleding in die tydskrif Nature het bevind dat die ekonomiese voordele (om geld te bespaar weens minder mense wat siek is aan vitamien D-tekort) spaar. swaarder weeg as die koste.

Om te verhoed dat vitamien D op die bevolking afgedwing word, is die oplossing dat die regering versterking aanbeveel en subsidieer. Maatskappye wat vitamien D by hul melk en brood gevoeg het, kan dit adverteer volgens die leiding van Public Health England.


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Om oordosering te voorkom, moet voedsel nie oorverryk word nie. Die Wêreldgesondheidsorganisasie het riglyne vir veilige dosisse vitamien D versterking. In Kanada en die VSA word melk versterk teen ongeveer 1mcg / 100mL. Om 'n koppie melk te drink, lewer ongeveer 3mcg vitamien D, wat net minder is as a derde van wat tans aanbeveel word in die UK. Jy sal moet drink 100 koppies versterkte melk om deur vitamien D. benadeel te word. Om mense die keuse te gee, spreek ook die beswaar aan dat versterkte kos anders smaak.

Uiteindelik moet almal wat medisyne gebruik wat met vitamien D in wisselwerking is, hul dokters in kennis stel as hulle baie versterkte voedsel inneem. Alhoewel dit weer nie 'n probleem is in lande wat die versterking van voedsel verpligtend is nie.

Versterking van noodsaaklike voedsel met sinvolle hoeveelhede vitamien D is 'n goedkoop ingryping wat 'n klein maar belangrike gesondheidsvoordeel inhou. Dit kan bereik word voor die volgende griepseisoen - of 'n ander COVID-19-golf.Die gesprek

Oor die skrywer

Jeremy Howick, Direkteur van die Oxford Empathy Program, Universiteit van Oxford

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

Meer artikels deur hierdie skrywer

Jy kan ook graag

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

Maansverduistering, 12 Mei 2022
Astrologiese oorsig en horoskoop: 23 - 29 Mei 2022
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
05 21 herwin die verbeelding in gevaarlike tye 5362430 1920
Herwin die verbeelding in gevaarlike tye
by Natureza Gabriel Kram
In 'n wêreld wat dikwels voornemens lyk om homself te vernietig, vind ek dat ek skoonheid saamstel - die soort ...
groep veelrassige individue wat vir 'n groepfoto staan
Sewe maniere waarop jy respek aan jou uiteenlopende span kan betoon (video)
by Kelly McDonald
Respek is baie betekenisvol, maar kos niks om te gee nie. Hier is maniere waarop jy kan demonstreer (en ...
olifant loop voor 'n ondergaande son
Astrologiese oorsig en horoskoop: 16 - 22 Mei 2022
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
foto van Leo Buscaglia vanaf die voorblad van sy boek: Living, Loving and Learning
Hoe om iemand se lewe binne 'n paar sekondes te verander
by Joyce Vissell
My lewe het dramaties verander toe iemand daardie sekonde geneem het om my skoonheid uit te wys.
'n saamgestelde foto van 'n totale maansverduistering
Astrologiese oorsig en horoskoop: 9 - 15 Mei 2022
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
05 08 ontwikkeling van deernisvolle denke 2593344 voltooi
Ontwikkel deernisvolle denke teenoor jouself en ander
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Wanneer mense van medelye praat, verwys hulle meestal na deernis vir ander ... vir ...
'n man wat 'n brief skryf
Skryf die waarheid en laat die emosies vloei
by Barbara Berger
Om dinge neer te skryf is 'n goeie manier om die waarheid te oefen.
Ek kan dit nie doen nie omdat ...
As u uself bevind en sê: "Ek kan dit nie doen nie, want ..."
by Marie T. Russell
Hoeveel keer het u uself daarvan weerhou om iets te doen wat u regtig wou doen? Soms ...
Kan Frustrasie deel wees van 'n pragtige plan?
Kan Frustrasie deel wees van 'n pragtige plan?
by Joyce Vissell
Hoe sou dit wees as u u lewe sou lei met die gevoel dat daar 'n pragtige plan vir ...
Die pad van selfverwesenliking: om getrou te lewe aan wie ons regtig is
Die pad van selfverwesenliking: om getrou te lewe aan wie ons regtig is
by Ora Nadrich
Ons is miskien haastig of ongeduldig om na ons "bestemming" te kom, maar as ons eers daar is, wat is dit wat ons ...

MEESTE LEES

vind waarna jy soek 5 25
Gebruik Horary Astrologie om te vind wat jy verloor het
by Alphee Lavoie
Daar was nog altyd baie kontroversie onder astroloë oor watter tyd (en selfs plek) om ...
herbou-omgewing 4 14
Hoe inheemse voëls terugkeer na Nieu-Seeland se gerestoureerde stedelike woude
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln Universiteit et al
Verstedeliking, en die vernietiging van habitat wat dit behels, is 'n groot bedreiging vir inheemse voëls ...
Die verhaal van lyding en dood agter Ierland se verbod op aborsie en daaropvolgende wettiging
Die verhaal van lyding en dood agter Ierland se verbod op aborsie en daaropvolgende wettiging
by Gretchen E. Ely, Universiteit van Tennessee
As die Amerikaanse Hooggeregshof Roe v. Wade omverwerp, sal die 1973-besluit wat aborsie in die...
hoeveel slaap jy nodig het 4 7
Hoeveel slaap jy regtig nodig het
by Barbara Jacquelyn Sahakian, Universiteit van Cambridge, et al
Die meeste van ons sukkel om goed te dink na 'n swak nag se slaap – voel mistig en versuim om te presteer ...
voordele van suurlemoenwater 4 14
Sal suurlemoenwater ontgift of jou energie gee?
by Evangeline Mantzioris, Universiteit van Suid-Australië
As jy staaltjies aanlyn glo, is die drink van louwarm water met 'n skeut suurlemoensap ...
vertrouende genootskappe is gelukkig 4 ​​14
Waarom vertrouende samelewings oor die algemeen gelukkiger is
by enjamin Radcliff, Universiteit van Notre Dame
Mense is sosiale diere. Dit beteken, amper as 'n kwessie van logiese noodsaaklikheid, dat mense se...
groep veelrassige individue wat vir 'n groepfoto staan
Sewe maniere waarop jy respek aan jou uiteenlopende span kan betoon (video)
by Kelly McDonald
Respek is baie betekenisvol, maar kos niks om te gee nie. Hier is maniere waarop jy kan demonstreer (en ...
ekonomie 4 14
5 dinge wat ekonome weet, maar vir die meeste ander mense verkeerd klink
by Renaud Foucart, Lancaster Universiteit
'n Eienaardige ding van ons beroep is dat wanneer ons akademiese ekonome grootliks saamstem met elke...

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.