Wat is die Paleo Caveman Dieet?

Wat is die Paleo Caveman Dieet?

Op grond van algemeen beskikbare moderne kosse, is die Paleolithic of caveman dieet 'n dieet wat daarop gemik is om die dieet van die jagter-versamelaar te naboots. Die dieet bestaan ​​uit voedselsoorte wat gejaag en gevang kan word en versamel kan word, maar dit sluit ook gekweekte plante en huisdiere in as 'n alternatief vir die oorspronklike dieet. Dieetkundiges word aangeraai om net maer vleis, wilde wild, en graanvleis te eet.

Vrugte en groente wat ryk is aan vitamiene, kalium en vesel is 'n belangrike deel van die dieet-versamelaar dieet. As dit in perspektief gehou word, kan die dieet 'n goeie een wees aangesien dit die eet van verwerkte koolhidrate ontmoedig, wat die hoofstal van baie moderne dieet is, veral dié van 'n laer sosio-ekonomiese vlak. Diets hoog in suiker en verwerk koolhidrate is die hoofoorsaak van die toename in vetsug en diabetes.