Strategieë van One Survivor om 'nee' te sê aan 'n eetversteuring (video)

Geskryf deur Faith Elicia. Vertel deur Marie T. Russell.

Opmerking van die redakteur: Alhoewel hierdie artikel oor eetversteuring handel, kan die insigte en instrumente daarvan toegepas word op ander uitdagende situasies in ons lewe.

Die enorme tol wat die gevolg is van die samelewing se verheerliking van beperkende eetgedrag, is iets wat nie oorskat kan word nie. In die VSA, 9 persent van die bevolking sal in hul leeftyd 'n eetversteuring hê. Die swaarkry diskrimineer nie geslag, ras, seksuele oriëntasie of sosio-ekonomiese status nie. 

Elke 52 minute vind een dood plaas van hierdie noodlottige geestesongesteldheid. Nie net dit nie, amper 26 persent van diegene wat aan 'n eetversteuring ly, sal selfmoord probeer. Diegene wat vasgevang is in die afwaartse spiraal van voortdurend versot op kos, gewig en liggaamsbeeld, het ondersteuning nodig om hulself van hierdie gevaarlike geestesongesteldheid te bevry.

Om nee te sê vir ED moet 'n probleem wees - miskien vir iemand wat nie aan 'n eetversteuring ly nie. My herstelreis het getoon dat dit 'n daaglikse stryd is, iets wat ek een dag op 'n slag moet veg. Dit is maklik om te vergeet dat ED my na my dood sal bring as ek nie bewus bly van sy teenwoordigheid nie.

Om 'n lewenslange vonnis met 'n vernietigende krag uit te dien, is nie meer 'n opsie nie. Ek verdien dit om gesond te wees - geestelik, fisies en geestelik.

Recovery

Die herstel van 'n eetversteuring is nog lank nie grasieus nie. Dit is onstuimig en verg baie geduld, uithouvermoë en, nog belangriker, bereidwilligheid. My pad het my op baie paaie afgetrek. 

Ek het na ondersteuningsgroepe gegaan en boeke gelees oor herstel van eetstoornisse. Ek doen joernaliste, neem kognitiewe gedragsterapie by, sien 'n dieetkundige en volg 'n geestelike weg. Wat ek ontdek het, is dat ek soveel het om voor te leef en dankbaar te wees. Verlore dae is vir altyd verby. Elkeen moet ten volle geleef word, want ek kry miskien nie 'n more nie.

Dit is belangrik om te onthou dat geen eetstoornisse dieselfde lyk nie, dus moet diegene wat herstel, nie vergelyk word nie. Ons moet vind wat individueel vir ons werk. Daar is ook geen regte of verkeerde manier om dit aan te pak nie, tensy dit alleen doen. Eksterne ondersteuning is van kardinale belang ...

Lees verder  by InnerSelf.com (plus klank- / mp3-weergawe van die artikel)


Musiek deur Caffeine Creek Band, Pixabay

Vertel deur Marie T. Russell, InnerSelf.com

Oor die skrywer

foto van Faith EliciaFaith Elicia is op 'n sewe jaar lange manier van herstel na 'n eetversteuring. As sy nie haar man se mediese praktyk bestuur of dinge vir een van haar drie kinders hanteer nie, ontsnap sy na die grense van haar tuiskantoor om romanse te skryf. Haar nuwe boek, Sien u wat ek sien? (15 Julie 2021), is 'n interaktiewe werkboek met persoonlike nadenke, strategieë en gereedskap vir almal wat aan 'n eetversteuring ly.

Kom meer te wete by: FaithElicia.com
   


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Meer artikels deur hierdie skrywer

Jy kan ook graag

INNERSELF VOICES

internet maatskappy se logo's
Waarom Google, Facebook en die internet 'n mislukking van die mensdom en klein kritici is
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Wat al hoe duideliker word, is die donker kant wat die internet verswelg en versprei ...
Volmaan in die naghemel
Horoskoop Huidige week: 18 - 24 Oktober 2021
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
'n meisie wat 'n Covid -masker dra, dra 'n rugsak
Is u gereed om u masker af te haal?
by Alan Cohen
Ongelukkig was die Covid -pandemie 'n moeilike rit vir baie mense. Op 'n stadium sal die rit wees ...
meisie met 'n hoed diep in gedagte
Maak 'n nuwe draai in ons gedagtes en ervarings
by Jude Bijou
Wat in die wêreld aangaan, is net soos dit is. Hoe ons ander mense, dinge en ...
illustrasie van 'n filmstrook met verskillende prentjies op elke raam
Ontwerp 'n nuwe toekoms vir jouself
by Carl Greer PhD, PsyD
In die fisiese wêreld het dinge 'n verlede en 'n toekoms, 'n begin en 'n einde. Ek is byvoorbeeld ...
onderwyser wat voor studente in 'n oop klaskamer staan
Word weer passievol oor openbare onderwys
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Ons is byna almal gelukkig om iemand in ons lewens te hê wat ons kan aanmoedig en motiveer en probeer wys ...
mense wat deur 'n park stap en fietsry
Vind u weg en vloei met die raaisel van die lewe
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Lewe. Dit is iets wat ons almal gemeen het, ongeag ons godsdiens, ons ras, ons geslag, ons ...
Blom groei deur 'n kettingsheining
Soveel vrae ... soveel antwoorde?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ons gaan deur die lewe met soveel vrae. Sommige is eenvoudig. Watter dag is dit? Waarvoor sal ek hê ...
Die bou van 'n nuwe stigting: om gesond en eenvoudig te eet
Die bou van 'n nuwe stigting: om gesond en eenvoudig te eet
by Rena Greenberg
Elke dag wat u kies om gesond en eenvoudig te eet - kies u hele, onverwerkte voedsel uit die ...
Jy ken die antwoord reeds
Jy ken die antwoord reeds
by Alan Cohen
As ons 'n waarheid moet ken, is ons geneig om buite uself te kyk vir antwoorde, en die laaste plek waar ons ...
Maak Dankbaarheid Groot: Die Daaglikse Blaar
Maak Dankbaarheid Groot: Die Daaglikse Blaar
by Rabbi Daniel Cohen
Dit maak nie saak hoe stresvol die dag kan wees met ses kinders wat rondhardloop nie, my ma is altyd ...

MEESTE LEES

Hoe die lewe aan die kus gekoppel is aan swak gesondheid
Hoe die lewe aan die kus gekoppel is aan swak gesondheid
by Jackie Cassell, professor in primêre sorg epidemiologie, erekonsultant in openbare gesondheid, Brighton en Sussex Medical School
Die bedenklike ekonomieë van baie tradisionele kusdorpe het sedert die ...
Die mees algemene kwessies vir Aarde Engele: Liefde, Vrees en Vertroue
Die mees algemene kwessies vir Aarde Engele: Liefde, Vrees en Vertroue
by Sonja Grace
As u ervaar dat u 'n aarde-engel is, sal u ontdek dat die weg van diens deurspek is ...
Hoe kan ek weet wat die beste vir my is?
Hoe kan ek weet wat die beste vir my is?
by Barbara Berger
Een van die grootste dinge wat ek daagliks met kliënte ontdek het, is hoe uiters moeilik dit is ...
Watter rolle in mans in die 1970's teen seksisme kan ons leer oor toestemming
Watter rolle in mans in die 1970's teen seksisme kan ons leer oor toestemming
by Lucy Delap, Universiteit van Cambridge
Die antiseksistiese mansbeweging uit die 1970's het 'n infrastruktuur van tydskrifte, konferensies, mansentrums ...
Eerlikheid: die enigste hoop vir nuwe verhoudings
Eerlikheid: die enigste hoop vir nuwe verhoudings
by Susan Campbell, Ph.D.
Volgens die meeste singles wat ek tydens my reise ontmoet het, is die tipiese dateringsituasie belaai ...
Chakra-genesingsterapie: Dans na die innerlike kampioen
Chakra-genesingsterapie: Dans na die innerlike kampioen
by Glen Park
Flamencodans is 'n plesier om na te kyk. 'N Goeie flamencodanser dans 'n uitbundige selfvertroue ...
Om alle hoop te gee, kan voordelig wees vir jou
Om alle hoop te gee, kan voordelig wees vir jou
by Jude Bijou, MA, MFT
As u op 'n verandering wag en gefrustreerd is dat dit nie gebeur nie, is dit miskien voordelig vir ...
'N Astroloog stel die Nege Gevare van Astrologie bekend
'N Astroloog stel die Nege Gevare van Astrologie bekend
by Tracy Marks
Astrologie is 'n kragtige kuns wat ons lewens kan verbeter deur ons in staat te stel om ons eie ...

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.