Wat veroorsaak bloeding en wat kan jy doen om dit te voorkom?

Wat veroorsaak bloeding en wat kan jy doen om dit te voorkom?

"Bloating", die gevoel van 'n vol en geswelde buik, is een van die mees algemene klagtes wat ons in die mediese praktyk van pasiënte hoor. 10 tot 30% van mense ervaar dit.

Die term word gebruik deur pasiënte om 'n wye verskeidenheid abdominale sensasies te beskryf, wat gewoonlik geassosieer word met abdominale ongemak (voel soos 'n mens gaan bars) of maagkramp. Mense wat aan bloeding ly, kan ook bult, diarree, hardlywigheid, abdominale swelling en oormatige verloop van gas (winderigheid) ervaar.

As ons opgeblaas moet word, moet ons kyk 'n paar basiese anatomie. Die dermkanaal bestaan ​​uit 'n hol buis met 'n spierwand. Hierdie buis bedien verskillende funksies in verskillende dele.

Die maag is soos 'n sak wat kos hou terwyl dit met suur meng om dit te help afbreek. Die dunderm is lank en dun wat toelaat dat voedsel verteer word, aangesien dit met die spysverteringskanale van die liggaam meng. En die dikderm dien as 'n reservoir om toe te laat vir die finale verwerking van stoelgang.

Wat veroorsaak bloating?

Hierdie dermorgane het senuwees in hul spierwand en hierdie senuwees is in staat om te voel wanneer die orgaan gestrek of uitgestrek word. Dit is hierdie sensasie van oorstrek wat die liggaam as opblaas kan interpreteer. Die derm organe is ingesluit in 'n holte wat deur 'n membraan (die peritoneum) gevoer is en hierdie membraan kan ook strekking uitoefen en dus sal enige toename in die algehele inhoud van die buikholte ook as opgeblase gevoel word.

Studies kyk na die tyd wat nodig is om derminhoud deur die derm te laat vloei, het daar getoon dat daar vloeistof, gas of vaste inhoud in dele van die derm kan wees wat as bloating waargeneem word. Dit kan vererger word deur die manier waarop sekere mense se ingewande inhoud ervaar, aangesien hulle meer geneig kan wees tot die sensasie van distensie, soos wat dit in irritabele dermsindroom (IBS) voorkom.

Alhoewel mense wat aan bloeding ly, kla dikwels van simptome wat verband hou met oortollige gas, dit lyk nie oormatige gas nie op sy eie is die probleem.

Ander faktore wat met swelling geassosieer kan word (veral by diegene wat hardlywigheid het) sluit in stadige beweging van inhoud in die dunderm en swak spiere in die abdominale wand, veral as iemand het onlangs gewig opgedoen, en 'n diafragma spier wat kontrakte wanneer dit moet ontspan.

Wat kan dit erger maak?

Faktore in die dieet kan dalk betrokke wees by die verhoging van die risiko van opblaas, met a klein studie skakel opgeblase tot die verbruik van swak verteerde suikers. Hierdie meganisme kan onderliggend wees aan die opgeblase verwant aan laktose-intoleransie en die minder algemeen gediagnoseerde fruktose, fruktan (soortgelyk aan fruktose) en sorbitol (mieliesiroop) onverdraagsaamheid.

Die rol van die bakterieë in die derm (mikrobiome) in die ontwikkeling van opgeblase word swak verstaan. Daar is sommige studies Dit sê daar is veranderinge in die bakterieë in die derm, veral in IBS. Die tipe gas wat die bakterieë in die dikderm vervaardig, kan aan opblaas gekoppel word.

Die derm is onder die invloed van baie hormone, en sekere hormone kan veroorsaak dat 'n persoon opgeblase voel, soos sommige vroue voor hulle menstruasie ervaar het.


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Prikkelbare derm-sindroom

Bloeding word ervaar as deel van baie toestande, maar waarskynlik die mees algemene toestand wat verband hou met oppervlamming is IBS.

IBS is 'n voorwaarde in die gesin van funksionele dermafwykings (in teenstelling met diegene met 'n sigbare strukturele probleem in die dermkanaal). Daar is twee verskillende tipes, dié wat verband hou met hardlywigheid en wat verband hou met diarree.

Die klassieke beskrywing is dat IBS vroeg in die lewe begin en met verloop van tyd voortduur. Lyers kla van opbloeding óf na etes of progressief deur die dag. Dis dikwels geassosieer met maag ongemak wat verbeter met verbygaande stoelgang.

Onlangse studies in IBS het getoon dat hulle voordeel trek uit 'n dieet wat fermenteerbare oligosakkariede, disakkariede en monosakkariede en poliole vermy (FODMAPs). FODMAPs is tipes koolhidrate (suikers) wat deur bakterieë in die dunderm gefermenteer word en die vloeistofinhoud en distensie van die maag verhoog.

Wat kan jy doen?

Kos om te vermy Sluit dié in wat uie en knoffel bevat, en koring of rog, laktose produkte soos koei se melk en klipvrugte.

Mense wat ly aan ander toestande wat verband hou met opgeblase soos laktose-intoleransie en gluten sensitiwiteit of coeliakie, sal meer spesifieke eliminasie dieet benodig.

Aangesien daar veranderinge in darmflora in IBS kan wees, die gebruik van probiotika wat bevat Lactobacillus en Bifidobacterium kan pasiënte help met bloating simptome deur die vermindering van gas produksie in die ingewande. Dit mag wees veral handig by kinders. Die gebruik van probiotika Daar is ook gevind dat dit effektief is In diegene met bloeding wat hoofsaaklik verband hou met hardlywigheid.

Mense wat aan bloeding ly, moet ook klein maaltye eet en gereeld oefen om buikspiertonus te verbeter verbeter gasvrystelling. Om op 'n gesonde gewig te help, en in sommige gevalle, mag die opsie van lakseermiddels wees vir diegene met verwante hardlywigheid. Abdominale "binders" soos dié wat kommersieel beskikbaar is om die uitgestrekte maag te verminder, kan help. "Anti-gas" middels het selde 'n blywende effek, maar Pepermunt olie kapsules kan nuttig wees.

Sekere medikasie soos antacids, narkotiese pynstillers, anti-diarree middels, yster tablette, veselaanvullings en stoelvolumes kan bloeding veroorsaak en moet as oorsaak beskou word indien die opblaas kort ná hul aanvang begin het.

Die gesprek

Oor Die Skrywer

Sergio Diez Alvarez, Direkteur van Geneeskunde, die Maitland- en Kurri Kurri-hospitaal, Universiteit van Newcastle

Hierdie artikel is oorspronklik gepubliseer op Die gesprek. Lees die oorspronklike artikel.

Verwante Boeke:

at InnerSelf Market en Amazon

 

Meer artikels deur hierdie skrywer

Jy kan ook graag

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEESTE LEES

kosse gesonder wanneer dit gaargemaak word 6 19
9 Groente wat gesonder is wanneer dit gekook word
by Laura Brown, Teesside Universiteit
Nie alle kos is meer voedsaam as dit rou geëet word nie. Inderdaad, sommige groente is eintlik meer ...
laaier onvermoë 9 19
Nuwe USB-C-laaierreël wys hoe EU-reguleerders besluite vir die wêreld neem
by Renaud Foucart, Lancaster Universiteit
Het jy al ooit 'n vriend se laaier geleen net om te sien dat dit nie met jou foon versoenbaar is nie? Of...
sosiale stres en veroudering 6 17
Hoe sosiale stres immuunstelselveroudering kan bespoedig
by Eric Klopack, Universiteit van Suid-Kalifornië
Soos mense ouer word, begin hul immuunstelsels natuurlik afneem. Hierdie veroudering van die immuunstelsel, ...
intermittent vas 6 17
Is intermitterende vas werklik goed vir gewigsverlies?
by David Clayton, Nottingham Trent Universiteit
As jy iemand is wat daaraan gedink het om gewig te verloor of die afgelope paar jaar gesonder wou word ...
man. vrou en kind op die strand
Is dit die dag? Vadersdag-ommeswaai
by Sal Wilkinson
Dit is Vadersdag. Wat is die simboliese betekenis? Kan iets lewensveranderend vandag gebeur in jou...
gesondheidseffekte van bpa 6 19
Watter dekades van navorsing dokumenteer die gesondheidseffekte van BPA
by Tracey Woodruff, Universiteit van Kalifornië, San Francisco
Of jy al gehoor het van die chemiese bisfenol A, beter bekend as BPA, studies toon dat ...
hoe pynstillers werk 4 27
Hoe maak pynstillers eintlik pyn dood?
by Rebecca Seal en Benedict Alter, Universiteit van Pittsburgh
Sonder die vermoë om pyn te voel, is die lewe gevaarliker. Om besering te vermy, vertel pyn ons om 'n ...
oseaan volhoubaarheid 4 27
Die gesondheid van die oseaan hang af van ekonomie en die idee van oneindigheidsvisse
by Rashid Sumaila, Universiteit van Brits-Columbië
Inheemse ouderlinge het onlangs hul ontsteltenis gedeel oor die ongekende afname in salm ...

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.