Mense eet dikwels meer as gewoonlik gedurende die vakansie - en hierdie jaar meer as die meeste, aangesien die pandemie baie mense aanspoor om stres te eet.
- By Adam Collins
Die 'metaboliese verwarring'-dieet is een van die nuutste gierdieë wat op sosiale media opgeblaas is. Soos baie kitsdiëte, beloof dit dat jy gewig kan verloor terwyl jy nog eet wat jy wil.
Vis eet kan kragtige voordele vir die hart en brein bied, maar Amerikaners eet minder as die helfte van die 26 pond per jaar wat kenners aanbeveel. Daarenteen koop Amerikaners jaarliks sewe keer meer hoender en beesvleis as vis.
Dit is welbekend dat 'n gesonde dieet kan help om die risiko's wat verband hou met oorgewig of vetsug te verminder, soos kankers, kardiovaskulêre siektes en diabetes.
Die Sirtfood-dieet was vandeesweek weer in die nuus nadat die sangeres Adele haar afgeslankte figuur in die Amerikaanse komedieprogram Saturday Night Live ten toon gestel het.
Tipe 1-diabetes was vroeër 'n doodsvonnis. Na 'n diagnose is pasiënte op 'n hongerdieet geplaas. Die gelukkiges het 'n jaar of twee om te lewe. Maar danksy die ontdekking van insulien in die vroeë 1920's, is dit nie meer die geval nie.
Proteïene is 'n noodsaaklike deel van 'n gesonde dieet. Dit help ons om sterk spiere en bene te bou en in stand te hou, help ons om beter te herstel van siektes en beserings, en verminder die waarskynlikheid van val en frakture.
Te midde van die COVID-19-pandemie is dit maklik om te vergeet dat een van die grootste gesondheidsuitdagings wat ons in die gesig staar nog steeds die wêreldwye vetsugepidemie is.
'N Oorsig van die navorsing het bevind dat 'n paar koppies koffie per dag gedrink word, hou verband met 'n laer risiko om aan enige oorsaak te sterf.
Die verband tussen die pandemie en ons voedingsgewoontes is onmiskenbaar. Die spanning van isolasie tesame met 'n sukkelende ekonomie het veroorsaak dat baie van ons vertroosting soek by ons ou vriende:
- By Julie Lee
Mense eet om baie redes - plesier, emosionele vrylating, verveling of om met ander in verbinding te tree. En dan word daar geëet tydens 'n pandemie.
- By Emma Kinrade
Alhoewel die vermindering van kalorie-inname 'n bewese manier is om u gewig te verminder, is daar geen tekort aan diëte wat dieselfde resultate beloof nie, maar met meer buigsaamheid.
Daar word gereeld gesê dat swak bier gedrink is, eerder as vuil water in Europese dorpe gedurende die middeleeue.
Dieetkos wat op soek is na 'n gesonder plaasvervanger van hul gunsteling vetryke kos, soos 'n sakkie aartappelskyfies, het gewoonlik twee keuses in die kruidenierswinkel: 'n kleiner pakket van presies dieselfde kos of 'n groter deel van 'n 'ligte' weergawe.
- By Duane Mellor
Alhoewel daar baie debatte is oor watter soort dieet die beste is vir gewigsverlies en gesondheid, is dit nie die gewigsverlies wat die grootste uitdaging is nie, maar eerder om gewig te herwin daarna.
- By Paul Jenkins
Namate die koronaviruspandemie versprei het, word 'n groeiende aantal mense nie soveel deur die virus self beïnvloed as deur die reaksie daarop nie.
Onderbroke vas is 'n manier om gewig te verloor wat die buigsaamheid ten opsigte van kalorie-telling bevoordeel.
Amerikaners blyk voortdurend op dieet te wees - pomelo-dieet, kooldiëte, lae-koolhidraat-dieet, hoë-proteïen-dieet, rou kos-dieet, jy noem dit. Die ontwykende doelwit van hierdie baie planne is gewigsverlies. Tog het ons die vetste samelewing ooit ...
Vas is 'n kuns. Deur ruimte in u liggaam te skep, sal dit help om ruimte in u lewe te skep vir die dinge wat u wil hê, insluitend liefdevolle verhoudings, 'n siektevrye liggaam en welvaart in ooreenstemming met u hoogste ideale.
Elke dag wat u kies om gesond en eenvoudig te eet - kies u hele, onverwerkte voedsel van die aarde en balanseer u voedsel - weet dat u vir u 'n nuwe fondament bou. Aanvanklik kan hierdie fondament wankelrig voel, want dit is nuut vir u, maar elke keer as u die keuse maak om dit te volg ...
Meer en meer gesondheidswerkers moedig verbruikers aan om vet te verminder, en vegetariese etes vind 'n welkome plek in die lewens van meer Amerikaners. Dit beteken nie dat alle Amerikaners vegetariërs word nie, maar baie eet nou vleislose maaltye minstens 'n paar keer per week.
'N Lae koolhidraatdieet kan die gevolge van veroudering in die brein voorkom of selfs omkeer, berig navorsers.