oorgewig mense in 'n oefenklas
Shutter

Elke werkdag, algemene praktisyns in die Verenigde Koninkryk diagnoseer byna 1,000 mense met tipe 2 diabetes. Dit is een van die algemeenste en duurste siektes. Wat die meeste mense nie weet nie, is dat dit met 'n bietjie harde werk moontlik is om nie-diabetiese weer te word.

Voorheen beperk tot ouer mense, tipe 2 diabetes is nou algemeen in jonger, vetter, mense in hul 40s en 50s, en selfs jonger mense wat ernstig vetsugtig is. Sommige mense word gespaar, maar die epidemie van diabetes het die epidemie van oorgewig en vetsug nou gevolg. Die sleutel is waar die oortollige vet gestoor word: as dit nie meer onder die vel gestoor kan word nie en begin versamel in die lewer en pankreas, kan hierdie organe nie diabetes veroorsaak nie.

Die konvensionele gesprek met 'n algemene praktisyn het gewerk: "Jou bloedtoets bevestig dat jy diabetes het." En dan, "Moenie bekommerd wees nie, dit is ligte diabetes en ons kan dit met tablette behandel." Dié raad is vreeslik verkeerd.

Pasiënte verdien 'n vollediger, eerliker verduideliking: "Jy is reg om bekommerd te wees. Tipe 2-diabetes is 'n verskriklike, progressiewe vernietigende siekte. Dit lei tot die afskaffing van pynlike komplikasies, as die hoofoorsaak van amputasies, blindheid en nierversaking, en dra by tot hartsiektes en demensie. O, en die tablette verminder jou bloedglukose, maar laat die siekte vorder, sodat jy steeds vyf tot agt jaar jonger sal sterf. "

Ons hoop nou om by te voeg: "Maar as ons u kan help met 'n bewysgebaseerde program om 'n aansienlike hoeveelheid gewig te verloor, dikwels 15kg of meer, is daar 'n goeie kans dat u nie meer diabetes sal wees nie."


innerself teken grafiese in


Om 15kg te verloor, doen dikwels die truuk

'n Groeiende aantal mense wat tipe 2-diabetes ontwikkel, het besluit dat hulle nie met hierdie stigmatiserende siekte wil saamleef of wag vir die komplikasies daarvan nie. Hulle het op een of ander manier daarin geslaag om gewig te verloor – gewoonlik 15 kg of meer – so hulle word weer nie-diabeties. Hulle dra nie meer die siekte-etiket, of benodig die tablette, of betaal die verhoogde versekeringspremies nie. Hul bloeddruk kom af, slaapapnee ('n oorsaak van depressie) verbeter en hulle voel dikwels jonger en meer energiek.

Dit is duidelik dat navorsingspanne in Glasgow en Newcastle die Diabetes Remission Clinical Trial (DiRECT). Dit sal vasstel hoeveel mense met tipe 2-diabetes 15kg of meer kan verloor en 'n remissie kry, en vir hoe lank.

Meer as 300-mense met tipe 2-diabetes, in Skotland en Tyneside (Engeland), is betrokke. Die behandeling gebruik 'n gevestigde gewigbestuursprogram, wat 'n 12-week totale dieetvervangingsfase behels, gevolg deur 'n gestapte, gestruktureerde voedselherinvoeringsfase, gevolg deur 'n gewig instandhoudingsfase. Hierdie program word heeltemal binne roetine NHS primêre sorg gelewer, dus die uitslae moet van toepassing wees op byna alle mense met die siekte.

Dit is ontwerp om uit te vind of meer as een op vyf mense met tipe 2-diabetes na een jaar van hul diagnose (van alle anti-diabetes-middels) ontslae kan raak. Dié soort getal sal groot gevolge hê vir gesondheidsorgbesteding.

In beginsel, as mense nie meer diabetes is nie, kan hulle nie die komplikasies van diabetes kry nie. Dié navorsers en gesondheidsorgbeplanners kan egter nie betroubare inligting kry om dit te bevestig nie, omdat dokters nie die remissies opneem deur die toepaslike kode in nasionale statistieke in die VK, die VSA en elders te gebruik nie.

in 'n onlangse artikel In die BMJ het my kollegas en ek 'n beroep gedoen op Britse dokters om te begin rekord wanneer hul pasiënte vergewing van diabetes bereik.

AP in die Verenigde Koninkryk word beloon met praktykbetalings vir opname dat hulle 'n diagnose van diabetes gemaak het, en dan vir die voorskryf van dwelms daarvoor. Opname-remissie is egter uiters skaars, miskien omdat dokters bang is dat hul betalings kan ophou. As die korrekte kode gebruik word, sal die betalings voortgaan, maar hulle verdien eintlik 'n veel groter beloning as hulle hul diabetiese pasiënte kan vergoed, en die NHS die koste van die dwelms en die komplikasies kan red.Die gesprek

Oor Die Skrywer

Mike Lean, Voorsitter van Menslike Voeding, Universiteit van Glasgow

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

Voedingsboeke oor vanaf Amazon se lys met topverkopers

"The Blue Zones Kitchen: 100 resepte om te leef tot 100"

deur Dan Buettner

In hierdie boek deel skrywer Dan Buettner resepte uit die wêreld se "Blue Zones," streke waar mense die langste en gesondste lewens leef. Die resepte is gebaseer op heel, onverwerkte voedsel en beklemtoon groente, peulgewasse en volgraan. Die boek bevat ook wenke om 'n plantgebaseerde dieet te volg en 'n gesonde leefstyl te lei.

Klik vir meer inligting of om te bestel

"Mediese medium reinig om te genees: genesingsplanne vir lyers van angs, depressie, aknee, ekseem, Lyme, dermprobleme, breinmis, gewigsprobleme, migraine, opgeblasenheid, vertigo, psoriase, cys"

deur Anthony William

In hierdie boek bied skrywer Anthony William 'n omvattende gids tot die reiniging en genesing van die liggaam deur voeding. Hy verskaf bewysgebaseerde aanbevelings vir voedsel om in te sluit en te vermy, sowel as maaltydplanne en resepte om die skoonmaak te ondersteun. Die boek bevat ook inligting oor hoe om spesifieke gesondheidskwessies deur voeding aan te spreek.

Klik vir meer inligting of om te bestel

"Die vurke oor messe-plan: hoe om oor te skakel na die lewensreddende, volvoedsel, plantgebaseerde dieet"

deur Alona Pulde en Matthew Lederman

In hierdie boek bied skrywers Alona Pulde en Matthew Lederman 'n stap-vir-stap-gids vir die oorskakeling na 'n volvoedsel, plantgebaseerde dieet. Hulle verskaf bewysgebaseerde aanbevelings vir voeding, tesame met praktiese raad vir inkopies, maaltydbeplanning en voorbereiding. Die boek bevat ook resepte en maaltydplanne om die oorgang te ondersteun.

Klik vir meer inligting of om te bestel

"Die plantparadoks: die verborge gevare in 'gesonde' kosse wat siektes en gewigstoename veroorsaak"

deur Dr Steven R. Gundry

In hierdie boek verskaf dr Steven R. Gundry 'n omstrede perspektief op voeding, met die argument dat baie sogenaamde "gesonde" kosse eintlik skadelik vir die liggaam kan wees. Hy verskaf bewysgebaseerde aanbevelings vir die optimalisering van voeding en die vermyding van hierdie verborge gevare. Die boek bevat ook resepte en maaltydplanne om lesers te help om die Plant Paradox-program te implementeer.

Klik vir meer inligting of om te bestel

"The Whole30: Die 30-dae gids tot totale gesondheid en voedselvryheid"

deur Melissa Hartwig Urban en Dallas Hartwig

In hierdie boek bied skrywers Melissa Hartwig Urban en Dallas Hartwig 'n omvattende gids tot die Whole30-program, 'n 30-dae voedingsplan wat ontwerp is om gesondheid en welstand te bevorder. Die boek verskaf inligting oor die wetenskap agter die program, sowel as praktiese raad vir inkopies, maaltydbeplanning en voorbereiding. Die boek bevat ook resepte en maaltydplanne om die program te ondersteun.

Klik vir meer inligting of om te bestel