Kan die eet van warm rissiepepers jou regtig seermaak?

Kan die eet van warm rissiepepers jou eintlik seermaak?
Die belangrikste aktiewe verbinding by pepers, capsaïcine, hou verband met verskeie voordele vir die gesondheid. Christian Moro, skrywer verskaf

Ons ken almal die brandende gevoel wat ons kry as ons rissies eet. Sommige verdra die hitte, terwyl ander na die melkkartoon kan reik.

Sommige mense kies selfs aktief om aan rissie-eetkompetisies deel te neem en soek die warmste rissies ter wêreld, soos die Carolina maaier.

Die wêreldwye mark vir warm sous het die afgelope paar jaar aansienlik gegroei. Dit sit in die omtrek VS $ 2.71 miljard (3.68 miljard dollar), en sal na verwagting teen 4.38 tot 5.95 miljard dollar (2028 miljard dollar) groei.

Maar kan die hitte ons liggame benadeel?

Kom ons kyk.

Die hitte is 'n 'truuk'

Vir al hulle voordele vir die gesondheid, as u warm brandrissies eet, kan dit 'n bietjie ongemak veroorsaak.

Dit sluit swelling, naarheid, braking, oogpyn, diarree, buikpyn in pyn, sooibrand van suur refluks, en hoofpyn.

Maar die gevoelens wat ons kry, is bloot van ons liggaam reaksie, niks wat die rissie doen om ons werklik te verbrand nie. As gevolg hiervan is baie van die newe-effekte wat ons opmerk as ons warm brandrissie eet, soos sweet en pyn. oorweeg die stimulus om werklik te wees brand.

Daarom kan die hitte 'lekker' wees. Ons liggaam voel capsaïcine, die belangrikste aktiewe verbinding in rissies, en reageer onmiddellik daarop. Maar daar is geen ernstige fisiese skade aan die selle nie. Capsaïcine "mislei" die liggaam om te dink dat hy 'n werklike brandwond ervaar.

Maar wat kan 'n voordeel hiervan wees? Soogdiere, maar nie voëls nie, voel hierdie brandende sensasie. Daarom 'n algemene teorie is die capsaïcine-reaksie deur plante ontwikkel om soogdiere van voedings af te weer, terwyl voëls steeds aangemoedig word om die vrugte te eet en die sade wyd te dra.

Alhoewel daar nie 'n werklike verbranding plaasvind nie, vind individuele selle in die mond en die spysverteringstelsel kan reageer op die stimulus deur dit vry te laat chemikalieë wat 'n klein bietjie ekstra irritasie veroorsaak. Die reaksie is gewoonlik relatief kortstondig en neig om af te neem sodra die brandende gevoel stil word.

Daarbenewens is daar nie veel sterk bewyse om ernstige beserings of negatiewe gevolge van 'n gebalanseerde en matige verbruik van warm rissie te ondersteun nie.

'N Swak korrelasie bestaan ​​wel vir 'n hoë inname van rissies wat op een of ander manier verband hou kognitiewe afname. In hierdie studie is meer as 50 g pille (3.5 eetlepels) per dag gerapporteer by meer mense wat geheueverlies toon as ander. Dit was egter self-gerapporteerde data, en die resultate was nog nie herhaal deur verdere navorsing.

Geen langtermyn gevare om warm chili pepers te eet nie

Chilli is 'n integrale spesery wat in baie kombuise gebruik word. En daar is baie voordele vir 'n gereelde inname van die speserye, met sy groot bron van antioksidante. Diegene wat brandrissie by die maaltye voeg, is ook geneig om minder sout by te voeg, wat beteken dat 'n bietjie hitte kan word gesonde gewoonte vir sommige mense.

Alhoewel die eet van rissie ongemaklik kan wees, kan dit in sommige gevalle baie ure daarna gebeur eet, dit lyk asof daar geen is nie langtermyn- gevare van eet warm brandrissie in matigheid.

U het moontlik opgemerk hoe meer hitte u eet, hoe meer hitte kan u verdra. Dit is omdat die pyn senuwees minder sensitief word met verhoogde en langdurige stimulasie. Boonop kan sommige mense van nature baie hoër hittevlakke duld, wat deels gereguleer word deur genetika.

Alhoewel ander baie warmer rissies eet as wat jy geniet, is die huidige aanbeveling om binne jou gemaksone te bly.

Oor Die Skrywer

Christian Moro, medeprofessor in wetenskap en medisyne, Bond-universiteit

Aanbevole boeke:

Die Harvard Mediese Skool Gids vir Tai Chi: 12 Weke na 'n Gesonde Liggaam, Sterk Hart, en Skerp Gees - deur Peter Wayne.

Die Harvard Mediese Skoolgids vir Tai Chi: 12 Weke vir 'n Gesonde Liggaam, Sterk Hart, en Skerp Gees - deur Peter Wayne.Ondersoek navorsing van Harvard Mediese Skool ondersteun die lang eise dat Tai Chi het 'n voordelige impak op die gesondheid van die hart, bene, senuwees en spiere, immuunstelsel, en die verstand. Dr Peter M. Wayne, 'n Tai Chi-onderwyser en 'n navorser by Harvard Medical School, het protokolle ontwikkel en getoets wat soortgelyk is aan die vereenvoudigde program wat hy in hierdie boek insluit, wat geskik is vir mense van alle ouderdomme. 'n paar minute per dag.

Kliek hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.


Blaai deur Nature's Aisles: 'n Jaar van voer vir wilde kos in die voorstede
deur Wendy en Eric Brown.

Blaai deur Nature's Aisles: 'n Jaar van voer vir wilde kos in die voorstede deur Wendy en Eric Brown.As deel van hul toewyding aan selfvertroue en veerkragtigheid het Wendy en Eric Brown besluit om 'n jaar te spandeer wat wilde kos insluit as 'n gereelde deel van hul dieet. Met inligting oor die versameling, voorbereiding en bewaring van maklik identifiseerbare wilde edibles wat in die meeste voorstedelike provinsies voorkom, is hierdie unieke en inspirerende gids 'n moet-lees vir enigiemand wat hul gesin se voedselsekuriteit wil verbeter deur hulleself op die drumpel te gebruik.

Kliek hier Vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon te bestel.


Voedsel Ing.: 'N Deelnemende Gids: Hoe Industriële Voedsel Ons Maak Sikker, Vetter En Poorer En Wat Jy Kan Daaroor Oorkom - geredigeer deur Karl Weber.

Voedsel Ing.: 'N Deelnemende Gids: Hoe Industriële Voedsel Ons Maak Sker, Vetter En Swakder En Wat Jy Kan Daaroor DoenWaar het my kos vandaan gekom en wie het dit verwerk? Wat is die reuse landboubesighede en watter belang het hulle in die handhawing van die status quo van voedselproduksie en verbruik? Hoe kan ek gesonde kosse bekostigbaar aan my gesin voed? Uitbreiding op die film se temas, die boek Food, Inc sal die vrae beantwoord deur 'n reeks uitdagende opstelle deur toonaangewende kundiges en denkers. Hierdie boek sal diegene wat geïnspireer word, aanmoedig die rolprent om meer oor die kwessies te leer en om die wêreld te verander.

Kliek hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.


Hierdie artikel het oorspronklik verskyn op Die gesprek

 

Jy kan ook graag

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

man wat kitskos eet
Dit gaan nie oor die kos nie: ooreet, verslawings en emosies
by Jude Bijou
Wat as ek vir jou sê 'n nuwe dieet genaamd die "Dit gaan nie oor die kos nie" is besig om gewild te word en ...
Maansverduistering deur gekleurde wolke. Howard Cohen, 18 November 2021, Gainesville, FL
Horoskoop: Week van 22 - 28 November 2021
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
vrou met 'n kroon van blomme wat met 'n onwrikbare blik staar
Hou daardie onwrikbare blik vas! Maan- en sonsverduisterings November-Desember 2021
by Sarah Varcas
Hierdie tweede en laaste verduisteringseisoen van 2021 het op 5 November begin en bevat 'n maansverduistering in ...
twee beelde van een persoon wat in teenoorgestelde rigtings kyk
Anderkant ons perspektief: ons persepsie kom uit ons perspektief
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ons het elkeen ons individuele ervarings, verwysingsraamwerk en opinies. Dit skep ons eie...
Verduisterde maan en sterre
Horoskoop: Week van 15 - 21 November 2021
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
paardebloem blom in blom en nog een in saad
Op soek na geestelike perfeksie: geloof in 'n beter môre
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
As geestelike wesens, wat ons almal is, streef ons daarna om volmaaktheid te bereik, om ons volheid van ...
glimlaggende vrou wat op 'n openbare bank sit
Gaan voort om te groei: Soek kennis, wysheid en intuïsie
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Net soos alles in die natuur, groei ons. Alhoewel ons groei en veranderinge dalk nie so voor die hand liggend is nie ...
blomme in 'n wei voor die see met 'n son op die horison
Horoskoop: Week van 8 - 14 November 2021
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
5 stappe om te gaan met verlies
5-stappe om die baie soorte verlies te hanteer
by Jude Bijou, MA, MFT
Iewers het ons die idee gekry dat verliese ten alle koste vermy moet word omdat dit te pynlik is ...
Sal ons sê "Genoeg Reeds!" Voordat dit te laat is?
Sal ons sê "Genoeg Reeds!" Voordat dit te laat is?
by Marie T. Russell
Sommige dinge is so hartseer dat ons dit dalk heeltemal wil omseil en ignoreer. Maar kan ons dit doen ...
Ons is almal in Customer Service
Ons is almal in Customer Service
by Marie T. Russell
Ek het met 'n vriend gepraat wat die hoof van 'n kliëntediensafdeling is. Sy vertel almal in ...

Gekies vir InnerSelf Magazine

MEESTE LEES

Hoe die lewe aan die kus gekoppel is aan swak gesondheid
Hoe die lewe aan die kus gekoppel is aan swak gesondheid
by Jackie Cassell, professor in primêre sorg epidemiologie, erekonsultant in openbare gesondheid, Brighton en Sussex Medical School
Die bedenklike ekonomieë van baie tradisionele kusdorpe het sedert die ...
Die mees algemene kwessies vir Aarde Engele: Liefde, Vrees en Vertroue
Die mees algemene kwessies vir Aarde Engele: Liefde, Vrees en Vertroue
by Sonja Grace
As u ervaar dat u 'n aarde-engel is, sal u ontdek dat die weg van diens deurspek is ...
Hoe kan ek weet wat die beste vir my is?
Hoe kan ek weet wat die beste vir my is?
by Barbara Berger
Een van die grootste dinge wat ek daagliks met kliënte ontdek het, is hoe uiters moeilik dit is ...
Watter rolle in mans in die 1970's teen seksisme kan ons leer oor toestemming
Watter rolle in mans in die 1970's teen seksisme kan ons leer oor toestemming
by Lucy Delap, Universiteit van Cambridge
Die antiseksistiese mansbeweging uit die 1970's het 'n infrastruktuur van tydskrifte, konferensies, mansentrums ...
Eerlikheid: die enigste hoop vir nuwe verhoudings
Eerlikheid: die enigste hoop vir nuwe verhoudings
by Susan Campbell, Ph.D.
Volgens die meeste singles wat ek tydens my reise ontmoet het, is die tipiese dateringsituasie belaai ...
'N Astroloog stel die Nege Gevare van Astrologie bekend
'N Astroloog stel die Nege Gevare van Astrologie bekend
by Tracy Marks
Astrologie is 'n kragtige kuns wat ons lewens kan verbeter deur ons in staat te stel om ons eie ...
Om alle hoop te gee, kan voordelig wees vir jou
Om alle hoop te gee, kan voordelig wees vir jou
by Jude Bijou, MA, MFT
As u op 'n verandering wag en gefrustreerd is dat dit nie gebeur nie, is dit miskien voordelig vir ...
Chakra-genesingsterapie: Dans na die innerlike kampioen
Chakra-genesingsterapie: Dans na die innerlike kampioen
by Glen Park
Flamencodans is 'n plesier om na te kyk. 'N Goeie flamencodanser dans 'n uitbundige selfvertroue ...

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.