Waarom dronk kollege studente gaan vir sout, vetterige kos

Waarom dronk kollege studente gaan vir sout, vetterige kos

Na 'n aand van swaar drink, kry kollege-studente dikwels 'n geval van die "drunchies" -drunk munchies-waar net vet, sout, ongesonde kosse sal doen, toon 'n nuwe studie.

"Gegee die vetsug-epidemie en die koerse van alkoholverbruik op kollegekampusse, moet ons bewus wees van nie net die negatiewe effek van alkoholverbruik nie, maar ook die impak daarvan op wat mense eet terwyl hulle drink," sê Jessica Kruger , kliniese assistent professor in gemeenskapsgesondheid en gesondheidsgedrag in die Universiteit van Buffalo se Skool vir Openbare Gesondheid en Gesondheidsberoepe.

Navorsing oor die gevolge van drink en dieet is skaars, sê Kruger en voeg by dat die eet van meer ongesonde kosse na alkoholverbruik 'n dikwels oorverwagte gedrag in tradisionele verslawingnavorsing is.

Het jy troeteldiere?

Die inspirasie vir die studie, wat in die Californiese Tydskrif van Gesondheidsbevordering, kom uit 'n advertensie in 'n universiteitskoerant. "Dit het gesê," Het jy Drunchies? " en het advertensies vir pizza, tacos en ander kitskosse wat oop was nadat die kroeë gesluit het, "sê Kruger.

Na 'n aand van drink, is kollegestudente minder geneig om ontbyt te slaan. Maar hulle drink nie melk nie. Hulle eet tacos.

Met 65 persentasie Amerikaanse studente wat aanmeld dat hulle gereeld alkohol drink, is dit belangrik om te studeer hoe alkoholverbruik dieet beïnvloed, veral op en naby kollege-kampusse. Dit is geneig om 'n klomp ongesonde kitskos-opsies in die omgewing te hê, voeg sy by.

Dink byvoorbeeld aan dat die gemiddelde bier 150-kalorieë bevat. As 'n persoon vyf bier drink, is dit 750-kalorieë, of 'n derde van hul daaglikse energie-inname. Voeg twee snye pizza of 'n burrito daaraan aan die einde van die nag, en dit is 'n resep vir gewigstoename.

"So, ons het 'n bietjie dieper gegrawe en eers uitgepluis wat die dronsies was en besluit dan dat dit interessant sou wees om te studeer. Ons eerste studie in hierdie area het gefokus op wat mense geëet het terwyl hulle alkohol drink. Hierdie studie ondersoek wat hulle die dag eet nadat hulle gedrink het, "sê Kruger.

Fuifdrinkery

Deelnemers is gevra om 'n anonieme aanlyn opname te voltooi, wat begin met algemene vrae rondom die dieet, soos "Wat eet jy gewoonlik vir jou eerste maaltyd van die dag?" En "Hoe dikwels eet jy iets voor jy gaan slaap?"

Later in die opname is deelnemers gevra hoe gereeld hulle aand geëet het voor hulle bed toe hulle alkohol gedrink het en wat hulle geëet het. Hulle is ook gevra wat hulle tipies vir hul eerste ete eet, die dag na 'n nag van drankdrink.


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Die bevindings toon dat drink die deelnemers se dieetgedrag beïnvloed voordat hulle gaan slaap.

"Al die alkohol drinkers was meer geneig om iets te eet voordat hulle gaan slaap het nadat hulle alkohol gedrink het as in die algemeen voordat hulle gaan slaap," het die skrywers geskryf.

Spesifiek, hulle was meer geneig om te kies vir sout lekkergoed en pizza. Gesonde kosse, soos donkergroen groente en ander groente wat hulle gewoonlik sou eet, was nie so aantreklik nie.

Van besondere belang, sê die navorsers, was die feit dat deelnemers nie aangemeld het om meer water of ander nie-alkoholiese drank voor die bed te drink nie. Dit vererger dehidrasie, wat kan lei tot addisionele ongesonde koskeuses.

Die dag na drink het die deelnemers se dieetpatrone van die vorige aand af gewissel. Hulle was minder geneig om maaltye die oggend na 'n nag te drink in vergelyking met 'n tipiese oggend.

Maar hulle het voedsel soos pizza of tacos, eerder as melk, suiwelprodukte en korrels bevoordeel, waarskynlik as gevolg van die sogenaamde kateries wat oorgedra word aan studente en wat behels dat voedsel wat die alkohol opdroog. Om hierdie mites te verwerp, is een manier om 'n gesonde dieet te bevorder, selfs ná 'n nag van drankdrinkery, sê Kruger.

Dus, wat gebeur in die liggaam wat die drunchies veroorsaak? "Daar word geglo dat die hoeveelheid bloedglukose in die liggaam na aanleiding van alkohol kan styg en val, wat die brein stimuleer om honger te voel," verduidelik Kruger.

Die bevindinge dui op die behoefte aan universiteite om gesonde eetgewoontes te alle tye van die dag aan te moedig, insluitend laat in die nag, deur die aanbiedinge van ongesonde kosse te verminder en voedingstowwe digte opsies te bevorder.

Bron: Universiteit van Buffalo

verwante Boeke

at InnerSelf Market en Amazon

 

Meer artikels deur hierdie skrywer

Jy kan ook graag

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEESTE LEES

verspreiding van siektes by die huis 11 26
Waarom ons huise COVID-hotspots geword het
by Becky Tunstall
Terwyl ons tuis was, het baie van ons beskerm teen COVID by die werk, by die skool, by die winkels of ...
Kerstradisies verduidelik 11 30
Hoe Kersfees 'n Amerikaanse vakansietradisie geword het
by Thomas Adam
Elke seisoen het die viering van Kersfees godsdienstige leiers en konserwatiewes in die openbaar ...
treur oor troeteldier 11 26
Hoe om te help om die verlies van 'n geliefde familie troeteldier te bedroef
by Melissa Starling
Dit is drie weke sedert ek en my maat ons geliefde 14.5-jarige hond, Kivi Tarro, verloor het. Dit is …
hoe om te weet of iets waar is 11 30
3 vrae om te vra of iets waar is
by Bob Britten
Waarheid kan moeilik wees om te bepaal. Elke boodskap wat jy lees, sien of hoor kom van iewers en was...
grys hare vrou met 'n funky pienk sonbril wat sing en 'n mikrofoon vashou
Om die Ritz aan te trek en welstand te verbeter
by Julia Brook en Colleen Renihan
Digitale programmering en virtuele interaksies, aanvanklik beskou as stop-gaping-maatreëls tydens ...
spoorlyn wat in die wolke afgaan
'n Paar truuks om die gees te stil
by Bertold Keinar
Westerse beskawing laat nie die verstand rus nie; ons "moet" altyd verbind wees, om meer te verbruik ...
essensiële olie en blomme
Gebruik essensiële olies en optimaliseer ons liggaam-gees-gees
by Heather Dawn Godfrey, NGOS, BSc
Essensiële olies het 'n menigte gebruike, van eteriese en kosmetiese tot psigo-emosionele en ...
twee klimmers, met die een wat die ander 'n helpende hand gee
Hoekom is dit goed vir jou om goeie dade te doen
by Michael Glauser
Wat gebeur met die doeners van goeie dade? Talle studies bevestig dat diegene wat gereeld betrokke raak...

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.