Vroue wat 'n middagete-drankie vervang het met water, het meer gewig verloor en het beter insulien sensitiwiteit.

Vroue wat 'n middagdrank met water vervang het, het meer gewig verloor en het 'n beter insuliengevoeligheid gehad.

Die studie het betrekking op 81 oorgewig en vetsugtige vroue met tipe 2-diabetes wat alle selfversorgde gewone verbruikers van dieetdrankies was. Wetenskaplikes het hulle gevra om water te vervang vir dieetdrankies, of om vyf keer per week, na hul middagete vir 24 weke, dieet te drink.

Albei groepe vroue kon op ander tye water drink, maar het nie toegelaat om dieetkos op enige ander tyd te hê nie. Die twee groepe is ook gevra om niks te drink terwyl hulle middagete geëet het nie en nie soet-suurstofmiddels by drankies soos tee of koffie by te voeg nie. Die resultate word in die joernaal gepubliseer Diabetes, Vetsug en Metabolisme.

"Baie vetsugtige mense wat probeer om gewig te verloor, glo dat lae kalorieë of dieetdrankies hulle kan help om gewig te verloor," sê Ian Macdonald, professor in metaboliese fisiologie aan die Universiteit van Nottingham. 'Hierdie studie toon dat, hoewel hulle steeds gewig kan verloor, hulle miskien nie soveel verloor as wat hulle sou drink as hulle water in die plek van 'n dieetdrank drink nie.

"Ons resultate ook bevraagteken of die gebruik van dieet drankies die mees effektiewe manier is vir mense met diabetes om hul toestand te bestuur. Maar aangesien die verbruik van dieetskoens hoër is by mense met diabetes, benodig die potensiële implikasies van ons studie verdere en groter skaalnavorsing. "


innerself teken grafiese in


Die vroue het 'n dieetplan gevolg en hul opsie vir die middagete drink vir 24 weke met die doel om 'n week 7-10 persent van hul liggaamsgewig te verloor teen 'n tempo van 0.5 tot 1 kilogram (ongeveer 1 tot 2 pond). Hulle het ook 'n oefenplan gevolg wat gedurende die verhoor geleidelik toegeneem het om vyf dae per week 60-minute van matige aktiwiteit te bereik.

Liggaamsgewig is aan die begin, 12 weke en 24 weke gemeet. Taille omtrek is ook gemeet en BMI word met dieselfde intervalle bereken. Vaste bloedmonsters is ook by die begin, 12 en 24 weke ingesamel om diabetes indikators te toets.

"Ons resultate is baie interessant. Hulle wys dat die vroue drinkwater na hul hoofmaaltyd by middagete oor 24-weke meer as 1.16-kilograms verloor het as die vroue wat dieetdrank ná hul ete gedrink het, "Hamid Farshchi van die Universiteit van Nottingham se Lewenswetenskappe Skool.

"Ons dink dat deur die gebruik van drinkwater in plaas van soetmakende dieetdrankies, die vroue dalk beter by die gewigsverliesdieet kan aansluit, aangesien kunsmatige versoeters die begeerte vir gesoetste en meer energie-digte kosse kan verhoog.

"Ons het ook bevind dat die vroue wat water gedrink het, 'n beter verbetering in insuliengevoeligheid behaal het."

Bron: Universiteit van Nottingham

Verwante Boeke:

at InnerSelf Market en Amazon