'n ouer paartjie wat met kieries loop
Image deur Gerd Altmann
 

Ons het die kognitiewe vermoë van bejaarde muise na bepaalde periodes van oefening getoets en 'n optimale periode of 'sweet spot' gevind wat hul ruimtelike leer aansienlik verbeter het,

Navorsers het 'n oefening "sweet spot" ontdek wat die kognitiewe afname in verouderende muise omkeer, wat die weg baan vir menslike studies.

Na meer as 'n dekade van navorsing, het die span 35 dae van vrywilligheid gevind fisiese oefen verbeterde leer en geheue.

"Ons het die kognitiewe vermoë van bejaarde muise getoets na bepaalde periodes van oefening en 'n optimale periode of 'sweet spot' gevind wat hul ruimtelike leer aansienlik verbeter het," sê Dan Blackmore, navorsingsgenoot en dieregedragfasiliteitbestuurder by die Universiteit van Queensland Breininstituut .

Die navorsers het ook ontdek hoe oefening leer verbeter het.


innerself teken grafiese in


"Ons het gevind dat groeihormoon (GH) vlakke gedurende hierdie tyd 'n hoogtepunt bereik het, en ons kon aantoon dat die kunsmatige verhoging van GH in sittende muise ook effektief was om hul kognitiewe vaardighede te verbeter," sê Blackmore.

“Ons het ontdek GH stimuleer die produksie van nuwe neurone in die hippokampus - die gebied van die brein wat krities belangrik is vir leer en geheue.

"Dit is 'n belangrike ontdekking vir die duisende Australiërs wat elke jaar met demensie gediagnoseer word."

Demensie is die tweede grootste oorsaak van dood van alle Australiërs, en met geen mediese deurbraak sal die aantal mense met demensie na verwagting teen 1.1 tot ongeveer 2058 miljoen toeneem.

Die bevindinge lewer verdere bewyse dat verlies aan kognitiewe funksie op ouderdom direk verband hou met die verminderde produksie van nuwe neurone, sê Perry Bartlett, emeritusprofessor by die Queensland Brain Institute (QBI).

"Dit beklemtoon die belangrikheid daarvan om die neurogene stamselle in die brein te aktiveer wat ons 20 jaar gelede vir die eerste keer geïdentifiseer het," sê Bartlett.

Die span het ondersoek hoe die produksie van nuwe neurone die stroombaan in die brein verander het deur gebruik te maak van magnetiese resonansiebeelding (MRI).

“Deur MRI te gebruik, kon ons die breinvolgorde bestudeer oefen, en identifiseer vir die eerste keer die kritieke veranderinge in die struktuur en funksionele stroombane van die hippokampus wat nodig is vir verbeterde ruimtelike leer,” sê Blackmore.

Hierdie navorsing is gepubliseer in twee afsonderlike referate gepubliseer in iScience (1, 2).

Bron: Universiteit van Queensland, oorspronklike Studie

Verwante Boeke:

Die liggaam hou die telling: brein gees en liggaam in die genesing van trauma

deur Bessel van der Kolk

Hierdie boek ondersoek die verbande tussen trauma en fisiese en geestelike gesondheid, en bied insigte en strategieë vir genesing en herstel.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Asem: Die nuwe wetenskap van 'n verlore kuns

deur James Nestor

Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van asemhaling, en bied insigte en tegnieke vir die verbetering van fisiese en geestelike gesondheid.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Die plantparadoks: die verborge gevare in "gesonde" kosse wat siektes en gewigstoename veroorsaak

deur Steven R. Gundry

Hierdie boek ondersoek die verbande tussen dieet, gesondheid en siekte, en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Die immuniteitskode: die nuwe paradigma vir werklike gesondheid en radikale anti-veroudering

deur Joel Greene

Hierdie boek bied 'n nuwe perspektief op gesondheid en immuniteit, met die beginsels van epigenetika en bied insigte en strategieë vir die optimalisering van gesondheid en veroudering.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Die volledige gids tot vas: genees jou liggaam deur intermitterende, alternatiewe dag en verlengde vas

deur Dr Jason Fung en Jimmy Moore

Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van vas en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.

Klik vir meer inligting of om te bestel