Kan oefening kognitiewe agteruitgang in die veroudering omkeer?

'n ouer paartjie wat met kieries loop
Image deur Gerd Altmann
 

Ons het die kognitiewe vermoë van bejaarde muise na bepaalde periodes van oefening getoets en 'n optimale periode of 'sweet spot' gevind wat hul ruimtelike leer aansienlik verbeter het,

Navorsers het 'n oefening "sweet spot" ontdek wat die kognitiewe afname in verouderende muise omkeer, wat die weg baan vir menslike studies.

Na meer as 'n dekade van navorsing, het die span 35 dae van vrywilligheid gevind fisiese oefen verbeterde leer en geheue.

"Ons het die kognitiewe vermoë van bejaarde muise getoets na bepaalde periodes van oefening en 'n optimale periode of 'sweet spot' gevind wat hul ruimtelike leer aansienlik verbeter het," sê Dan Blackmore, navorsingsgenoot en dieregedragfasiliteitbestuurder by die Universiteit van Queensland Breininstituut .

Die navorsers het ook ontdek hoe oefening leer verbeter het.

"Ons het gevind dat groeihormoon (GH) vlakke gedurende hierdie tyd 'n hoogtepunt bereik het, en ons kon aantoon dat die kunsmatige verhoging van GH in sittende muise ook effektief was om hul kognitiewe vaardighede te verbeter," sê Blackmore.

“Ons het ontdek GH stimuleer die produksie van nuwe neurone in die hippokampus - die gebied van die brein wat krities belangrik is vir leer en geheue.

"Dit is 'n belangrike ontdekking vir die duisende Australiërs wat elke jaar met demensie gediagnoseer word."

Demensie is die tweede grootste oorsaak van dood van alle Australiërs, en met geen mediese deurbraak sal die aantal mense met demensie na verwagting teen 1.1 tot ongeveer 2058 miljoen toeneem.

Die bevindinge lewer verdere bewyse dat verlies aan kognitiewe funksie op ouderdom direk verband hou met die verminderde produksie van nuwe neurone, sê Perry Bartlett, emeritusprofessor by die Queensland Brain Institute (QBI).


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

"Dit beklemtoon die belangrikheid daarvan om die neurogene stamselle in die brein te aktiveer wat ons 20 jaar gelede vir die eerste keer geïdentifiseer het," sê Bartlett.

Die span het ondersoek hoe die produksie van nuwe neurone die stroombaan in die brein verander het deur gebruik te maak van magnetiese resonansiebeelding (MRI).

“Deur MRI te gebruik, kon ons die breinvolgorde bestudeer oefen, en identifiseer vir die eerste keer die kritieke veranderinge in die struktuur en funksionele stroombane van die hippokampus wat nodig is vir verbeterde ruimtelike leer,” sê Blackmore.

Hierdie navorsing is gepubliseer in twee afsonderlike referate gepubliseer in iScience (1, 2).

Bron: Universiteit van Queensland, oorspronklike Studie


Aanbevole Boeke: Gesondheid

Vars vrugte skoonmaakVars vrugte skoonmaak: Detox, verloor gewig en herstel jou gesondheid met Nature's Most Delicious Foods [Paperback] deur Leanne Hall.
Verloor gewig en voel lewendig gesond terwyl jy jou liggaam van gifstowwe skoonmaak. Vars vrugte skoonmaak bied alles wat jy nodig het vir 'n maklike en kragtige ontgifting, insluitend dag-tot-dag programme, resepte vir mondwater, en raad vir die oorgang van die skoonmaakmiddel.
Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.

Droog KosDroog Kos: 200 Plantgebaseerde Resepte vir Peak Health [Paperback] deur Brendan Brazier.
Gebaseer op die stresverminderende, gesondheidsverbeterende voedingsfilosofie wat in sy bekende veganistiese voedingsgids bekend gestel is Floreer, professionele Ironman-triatleet Brendan Brazier wys nou sy aandag op jou aandetebord (ontbytbak en middagete).
Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.

Dood deur Geneeskunde deur Gary NullDood deur Geneeskunde deur Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio en Carolyn Dean
Die mediese omgewing het 'n doolhof geword van die ineenstortende korporatiewe, hospitaal- en regeringsrade, wat deur die dwelmmaatskappye geïnfiltreer word. Die giftigste stowwe word dikwels eers goedgekeur, terwyl mildere en meer natuurlike alternatiewe vir finansiële redes geïgnoreer word. Dis dood deur medisyne.
Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.


Jy kan ook graag

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEESTE LEES

kinders en meditasie 9 9
Meditasie het potensiaal om kinders te behandel wat aan traumas, moeilike diagnoses of stres ly
by Hilary A. Marusak
Kinders wat aktief mediteer ervaar laer aktiwiteit in dele van die brein wat betrokke is by ...
baba glimlag
Hernoem en herwin die Heilige
by Phyllida Anam-Áire
Stap in die natuur, eet heerlike kos, poësie, speel met ons kinders, dans en sing,...
nuuskierige kinders 9 17
5 maniere om kinders nuuskierig te hou
by Perry Zurn
Kinders is van nature nuuskierig. Maar verskeie kragte in die omgewing kan hul nuuskierigheid demp oor ...
hoekom jy moet praat 9
Waarom jy in gesprekke met vreemdelinge moet praat
by Quinn Hirschi
In gesprekke met vreemdelinge is mense geneig om te dink hulle moet minder as die helfte van die tyd praat om ...
'n Equinox-altaar
Maak 'n Equinox-altaar en ander herfs-equinox-projekte
by Ellen Evert Hopman
Herfs-ewening is die tyd wanneer die see onstuimig word soos die winterstorms aanbreek. Dit is ook die...
Soos gene, gaan jou dermmikrobes van een generasie na die volgende oor
Soos gene, gaan jou ingewande mikrobes van een generasie na die volgende oor
by Taichi A. Suzuki en Ruth Ley
Toe die eerste mense uit Afrika getrek het, het hulle hul dermmikrobes saam met hulle gedra. Blyk,…
stil ophou 9 16
Waarom u met u baas moet praat voordat u 'stil ophou'
by Cary Cooper
Stil ophou is 'n pakkende naam wat op sosiale media gewild is, vir iets wat ons almal waarskynlik ...
'n jong seun op 'n skip met sy skootrekenaar oop, en 'n kamera en selfoon langs hom.
Visualisering van 'n nuwe ekonomie en 'n nuwe manier van lewe
by Eileen Workman
'n Nuwe ekonomiese model sal wen/wen moet wees, baie anders as die wen/verloor-paradigma waaronder ...

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.