COVID-19: Verminder oefening regtig die risiko?

COVID-19: Verminder oefening regtig die risiko?
Monkey Besigheid Prente / Shutterstock

A nuwe Amerikaanse studie toon aan dat mense wat minder fisies aktief is, meer geneig is om in die hospitaal opgeneem te word en met COVID-19 te sterf. Volgens hierdie nuwe berekeninge is dit 'n groter risiko van COVID-19 as enige ander risikofaktor behalwe ouderdom en 'n orgaanoorplanting as u onaktief is. As dit reg is, is dit 'n groot saak.

In die studie het gesondheidsorgverskaffers mense gevra oor hoeveel hulle oor twee jaar oefen voor die pandemie. Met behulp van hierdie inligting is mense in drie groepe ingedeel. Die eerste groep - beskryf as 'konsekwent onaktief' - het nie meer as tien minute per week geoefen nie. Die tweede groep het 'een of ander aktiwiteit' gedoen - hulle het tussen 10 minute en 11 minute per week geoefen. Die derde groep het deurgaans vergader fisiese aktiwiteitsriglyne, oefen vir 150 minute per week of meer. Oefening is gedefinieer as matige tot strawwe aktiwiteite, byvoorbeeld 'n "vinnige wandeling".

In vergelyking met mense wat minstens 150 minute per week geoefen het, was mense wat konstant onaktief was, meer as twee keer meer geneig om in die hospitaal opgeneem te word en weens COVID-19 te sterf. Hulle het ook 'n groter risiko vir hospitalisasie en dood as mense wat fisiese aktiwiteite doen.

Daar is baie redes om hierdie studie te vertrou. Dit gebruik data van byna 50,000 19 mense wat COVID-2020 gehad het tussen Januarie en Oktober XNUMX. Die inligting oor hoeveel hulle oefen was versamel voor COVID-19 het op die toneel gekom - wat antwoorde beteken dat dit nie deur die COVID-19-uitkomste beïnvloed is nie. Die navorsers het ook probeer om dinge in ag te neem wat die prentjie kan skeefloop - byvoorbeeld hoe oud iemand was en watter ander gesondheidstoestande hulle gehad het.

Daar is egter ook baie redes om versigtig te wees. Om te begin het mense self gerapporteer hoeveel hulle oefen, eerder as om op 'n objektiewe manier beoordeel te word.

Die grootste probleem is egter die risiko van confounding - dit wil sê van een of ander ongemete element wat die prentjie skeef trek. Dit gebeur wanneer die blootstelling (in hierdie geval oefening) en die uitslag (in hierdie geval COVID-19 hospitalisasie en dood) ook beïnvloed word deur 'n ander, ongemete, veranderlike - die "confounder".

Neem 'n klassieke voorbeeld: moord en roomys. As u oor 'n paar jaar kyk, sal u sien dat moorde styg en daal in ooreenstemming met die verkope van roomys. Niemand dink egter dat roomys moord veroorsaak nie, of dat dit waarskynlik is dat iemand ys eet nadat hy moord gepleeg het.

Die probleem hier is verwarrend, en die weer is die verwarring. Dit is nie verbasend dat ysverkope hoër is as dit warm is nie. Interessant genoeg, moorde neem ook toe in hoër temperature.

As ons nadink oor die verband tussen COVID-19-uitkomste en fisieke aktiwiteit, is die moontlike verwarring byna eindeloos. Langtermyn gesondheidstoestande soos diabetes verhoog die risiko van COVID-19 en kan dit moeiliker maak om te oefen. Gebrek aan oefening kan ook langdurige toestande veroorsaak of vererger. Alhoewel die outeurs dit probeer oorweeg het, sou dit moeilik gewees het om dit heeltemal te beheer.

Daarbenewens, onafhanklik van ouderdom, broosheid is 'n risikofaktor vir slegter resultate van COVID-19, en swakheid beïnvloed natuurlik ook fisieke aktiwiteit. Sosio-ekonomiese faktore speel ook 'n rol. Dit is nou bekend dat mense uit minder bevoordeelde groepe daar is groter risiko van COVID-19. Daar word ook gekoppel aan nadeel minder geleenthede om deel te neem aan fisiese aktiwiteite in die vrye tyd - meestal is die tipe oefening wat hierdie studie gemeet het.

Kortom, baie gedrags- en omgewingsfaktore is onderling verbind, insluitend dieet, gewig, alkohol- en dwelmgebruik en fisieke aktiwiteit. Dit kan uiters moeilik wees om die impak van mekaar te ontknoop.

Ten spyte van hierdie beperkings, is die goeie nuus dat dit oor die algemeen 'n goeie idee is om meer te oefen, ongeag of onaktiwiteit 'n belangrike risikofaktor vir COVID-19 is. Om meer aktief te wees, verbeter die gesondheid en welstand en verminder die risiko om siektes te ontwikkel. In mense wat reeds met langdurige gesondheidstoestande leef, kan dit ook siektebestuur te verbeter en uitkomste.

Oefening hoef nie te beteken om sport te doen of na 'n gimnasium te gaan nie - dans, flink stap of die grasperk sny alles.Oefening hoef nie te beteken om sport te doen of na 'n gimnasium te gaan nie - dans, flink stap of die grasperk sny alles. alexei_tm / Shutter

Die Wêreldgesondheidsorganisasie vertel ons dat sommige fisieke aktiwiteite beter is as geen en dat meer fisiese aktiwiteit selfs beter is. Dit beklemtoon ook die noodsaaklikheid om sittende tyd te verminder - naamlik tyd wat u sit of lê.

Of onaktiwiteit die risiko om aan COVID-19 te sterf, al dan nie verdubbel nie, is dus 'n sinvolle voorstel om aan riglyne vir fisieke aktiwiteit te voldoen. En miskien is die ding wat die meeste van hierdie studie hou, dat in teenstelling met sommige van die ander risikofaktore vir COVID-19, fisieke aktiwiteit veranderbaar is. Ons kan nie ons ouderdom verander nie. Ons gesondheidstoestande op lang termyn is meestal vir ons om te bly. Maar met die regte ondersteuning, kan die meeste van ons meer aktief wees.

Oor die skrywerDie gesprek

Jamie Hartmann-Boyce, Senior navorsingsgenoot, departementele dosent en mede-direkteur van DPhil-program vir bewysgebaseerde gesondheidsorg, sentrum vir bewysgebaseerde medisyne, Universiteit van Oxford

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Jy kan ook graag

INNERSELF VOICES

groep gesondheidswerkers wat om 'n tafel of tafel staan
Waarom kwaliteit gesondheidsorg nie so moeilik is as wat dit lyk nie?
by Robert Jennings, Innerself.com
Die middel om kwaliteit gesondheidsorg vir almal te bereik is daar. Al wat kort is die mense se wil...
panorama van die Noorderligte in Noorweë
Horoskoop Huidige week: 25 - 31 Oktober 2021
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
'n gloeiende bol in 'n hanger met 'n koperdraad
Vind ons eie definisies van skoonheid
by Allison Carmen
Definisie van skoonheid, Merriam-Webster-woordeboek: "dit wat die hoogste mate van plesier bied ...
jong wit man met 'n pak wat in van geslote deure staan
Mentors, mans en leun in geslote deure
by Areva Martin
In 'n uittreksel uit haar nuwe boek, Ladies, Leadership, and the Lies We've Been Told, vroue se regte ...
geneesheer wat 'n beker blou vloeistof hou
Hoe verval die gesag: ongeneeslike siekte of gebrek aan kennis?
by Pierre Pradervand
Toe ek 'n kind was, was die huisdokter 'n evangelie, en aan niemand sou selfs gedink het nie ...
glimlaggende ma, sit op die gras, hou 'n kind op
Liefdevolle verhoudings en 'n vreedsame siel
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ons moet almal, selfs diere, liefhê en liefgehê word. Ons het dit nodig vir basiese oorlewing, ons het dit nodig vir ...
internet maatskappy se logo's
Waarom Google, Facebook en die internet 'n mislukking van die mensdom en klein kritici is
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Wat al hoe duideliker word, is die donker kant wat die internet verswelg en versprei ...
'n meisie wat 'n Covid -masker dra, dra 'n rugsak
Is u gereed om u masker af te haal?
by Alan Cohen
Ongelukkig was die Covid -pandemie 'n moeilike rit vir baie mense. Op 'n stadium sal die rit wees ...
Gebedswerke: Probeer dit en bly voort!
Gebedswerke Met Of Sonder Godsdiens: Probeer dit
by Joyce Vissell
Daar is 'n groot bordbord langs die Saw Mill River Parkway noord van New York City wat lees ...
Hoe die Wêreld Werk - Drie Basiese Energiebeginsels
Hoe die Wêreld Werk - Drie Basiese Energiebeginsels
by Alan Seale
Alles is energie. Energie in sy suiwer vorm is neutraal. Dit is nie goed of sleg nie, reg of verkeerd, ...
Aanvaar die kind en herontdek ons ​​oorspronklike self
Aanvaar die kind en herontdek ons ​​oorspronklike self
by Marie T. Russell
So baie van ons gaan deur die lewe om beter te wees as iemand anders, of beter as wie ons dink ons ​​...

MEESTE LEES

Hoe die lewe aan die kus gekoppel is aan swak gesondheid
Hoe die lewe aan die kus gekoppel is aan swak gesondheid
by Jackie Cassell, professor in primêre sorg epidemiologie, erekonsultant in openbare gesondheid, Brighton en Sussex Medical School
Die bedenklike ekonomieë van baie tradisionele kusdorpe het sedert die ...
Die mees algemene kwessies vir Aarde Engele: Liefde, Vrees en Vertroue
Die mees algemene kwessies vir Aarde Engele: Liefde, Vrees en Vertroue
by Sonja Grace
As u ervaar dat u 'n aarde-engel is, sal u ontdek dat die weg van diens deurspek is ...
Hoe kan ek weet wat die beste vir my is?
Hoe kan ek weet wat die beste vir my is?
by Barbara Berger
Een van die grootste dinge wat ek daagliks met kliënte ontdek het, is hoe uiters moeilik dit is ...
Watter rolle in mans in die 1970's teen seksisme kan ons leer oor toestemming
Watter rolle in mans in die 1970's teen seksisme kan ons leer oor toestemming
by Lucy Delap, Universiteit van Cambridge
Die antiseksistiese mansbeweging uit die 1970's het 'n infrastruktuur van tydskrifte, konferensies, mansentrums ...
Eerlikheid: die enigste hoop vir nuwe verhoudings
Eerlikheid: die enigste hoop vir nuwe verhoudings
by Susan Campbell, Ph.D.
Volgens die meeste singles wat ek tydens my reise ontmoet het, is die tipiese dateringsituasie belaai ...
Chakra-genesingsterapie: Dans na die innerlike kampioen
Chakra-genesingsterapie: Dans na die innerlike kampioen
by Glen Park
Flamencodans is 'n plesier om na te kyk. 'N Goeie flamencodanser dans 'n uitbundige selfvertroue ...
Om alle hoop te gee, kan voordelig wees vir jou
Om alle hoop te gee, kan voordelig wees vir jou
by Jude Bijou, MA, MFT
As u op 'n verandering wag en gefrustreerd is dat dit nie gebeur nie, is dit miskien voordelig vir ...
'N Astroloog stel die Nege Gevare van Astrologie bekend
'N Astroloog stel die Nege Gevare van Astrologie bekend
by Tracy Marks
Astrologie is 'n kragtige kuns wat ons lewens kan verbeter deur ons in staat te stel om ons eie ...

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.