Baie van ons weet dat ons kinders se postuur 'n probleem is. Ons sukkel om te weet wat om daaraan te doen, omdat ons al die nutteloosheid geleer het om bloot 'n kind te vertel om regop te sit.

Waarheid word vertel, ons is dikwels besig om te weet hoe om ons eie liggame te bewoon op maniere wat gemaklik en ontspanne is, maar sterk en energiek. Kan ons ooit verwag dat kinders moet weet wat om te doen, as ons onsself nie doen nie? 

Onderwysers is ook gefrustreerd. Baie van die kinders in hul klaskamers is sleg voorbereid om deel te neem aan leer - hul liggame is in duie gestort, en hulle is rusteloos en kan nie stilbly en fokus nie, of hulle is traag en gesoneer. Intussen is daar lesse om voor te berei, toetse en huiswerk om reg te stel, administratiewe papierwerk om te voltooi, om nie te praat van die pyne en pyn wat die hele dag op jou voete in die klas is nie.

Postuur: 'n maklik geïgnoreerde onderwerp?

Dit maak sin dat postuur 'n onderwerp is wat maklik geïgnoreer kan word. Die algemene houding is geneig om te wees dat dit iets is wat ons Indien let op, maar dit is net "te moeilik" om te onderhou. Ons onthou dat ons ma ons bedrieg om "regop op te staan", maar wanneer ons probeer het, het ons styf en ongemaklik gevoel, en ons vermoë om "behoorlike" houding te handhaaf, het amper enige tyd geduur. En so het dit voortgegaan, ons het ook ingegee of ons onttrek en ons met spanning vasgehou. Klink bekend?

Die goeie nuus is dat dit nie so moet wees nie. Ons kulturele ideaal van "goeie" postuur blyk te wees verkeerd. Regtig goeie postuur - natuurlike postuur - is gemaklik en ontspanne, terwyl dit ook stewig sterk en regop is.

Natuurlike postuur: Eenvoudig, maar nie heeltemal maklik nie

Soos met baie ander dinge, is natuurlike postuur eenvoudig, maar nie heeltemal maklik nie. Dit neem 'n bietjie herleer sowel as 'n paar oefeninge. Om dit met ander te doen - ouer en kind, onderwyser en studente - maak dit nie net meer interessant en pret nie, maar versterk ons ​​pogings onderweg. 

Ek het begin om kinders te leer, maar hulle het my uiteindelik geleer.

Terwyl die programme wat ek in laerskole gedoen het, aanvanklik beperk was om kinders te help om te weet hoe om regop te sit, hetsy by hul lessenaars of op die vloer, het ek die volgende geleer:

* Kinders het 'n goeie aptyt om te weet hoe om hul liggame maklik te bewoon. Hulle is entoesiasties oplettend en nuuskierig oor hoe hul liggame werk.

* In 'n huis- en skoolomgewing wat beklemtoon die verkryging van inligting en ontwikkeling van kognitiewe vaardighede, is kinders dankbaar om uitgenooi te voel wat in hul vel gebeur.

* Kinders reageer goed om deel te wees van 'n proses van onderlinge leer. Hulle is ten volle bewus van die feit dat ons nie praat nie, of ons beoefen wat ons preek nie, en hulle waardeer ons erkenning dat ons ook nog baie te leer het. Hulle is geïnspireer deur ons opregte verbintenis om onsself te verbeter en sal ons leiding volg.

Posisie: Dit is vir jou hele lewe

Maande na die afsluiting van 'n loodsprojek by 'n openbare charter skool in Hilo, Hawaii, in 1999, het ek 'n gesprek gehad met die vierde graad onderwyser. Nadat die program afgesluit het, het sy dit nuttig gevind om die kinders af en toe te herinner dat sy 'n paar "hartseer honde" in die kamer gesien het. Dit het hulle daaraan herinner dat daar met gemak begin begin met die vestiging van die bekken as die fondament.

Op 'n dag toe sy gesê het sy het treurige honde in die kamer gesien, het een seuntjie uitgebars: "Dit is verby!" My hart het kort gesink toe die onderwyser dit aan my vertel het voordat sy bygevoeg het dat 'n ander kind ernstig uitgeroep het: "Nee dit is nie! Dit is vir jou hele lewe! " 

Kennis is krag, soos die spreekwoord sê, en die krag wat vandaan kom om te weet hoe om jouself met die swaartekragte te herstel, bied voordele wat 'n leeftyd verduur.

Plant die sade vir 'n gesonde toekoms

En so is dit om met kinders te werk, gaan dit altyd oor die plant van sade. Inspirerende belangstelling is die eerste stap, want nuuskierigheid is die vrugbare grond waarin sade kan begin spruit. Ons eie entoesiasme en volharding om in lyn te bring beginsels in die praktyk is die kunsmis wat ons byvoeg met aanmoediging en ondersteunende herinnerings.

Dit kan maande of selfs jare duur voordat die sade vrugte dra in onsself en ons kinders. Jy sal vergeet en dan baie keer onthou. Die beste wat ons kan doen is om op koers te bly. Die voordele hiervan sal vir ons kinders, en veral vir onsself, duidelik word deur hoe ons voel.

Daar is geen waarborg dat 'n selfgerigte proses in iemand anders sal ontvou nie. Tog sal niks ons kinders nou en in die toekoms meer motiveer as om te kyk hoe ons die voordele van lewende liggame wat beide letterlik en figuurlik berus, met die waarheid van wie ons is, maai.

© 2010, 2017 deur Kathleen Porter. Alle regte voorbehou.
Herdruk met toestemming van die uitgewer, 
Genesingskuns Pers. www.InnerTraditions.com

Artikel Bron

Gesonde postuur vir babas en kinders: gereedskap om kinders te help om te sit, staan ​​en loop natuurlik
deur Kathleen Porter

In hierdie ryk geïllustreerde handleiding vir ouers, onderwysers en kinders self, verduidelik bewegingsopvoeder en navorser Kathleen Porter hoe om natuurlike belyning te herleef met 'n eenvoudige bewegingsroetine wat die liggaam van sy natuurlike patrone "herinner". Besonderhede van die beginsels van natuurlike belyning in toeganklike maniere om met kinders te deel.

Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel.

Oor die skrywer

Kathleen Porter is die direkteur van die Sentrum vir Natuurlike Belyning in Portland, Oregon. 'N Bewegingsopvoeder en spesialis in die liggaam se outentieke natuurlike belyning, bied programme aan vir mense met postuurverwante pyn. Kathleen het in verskeie instellings beginsels van skeletale belyning geleer, waaronder die Universiteit van Hawaii by Hilo, die Nasionale Kollege vir Natuurlike Geneeskunde in Portland, Oregon, en die Omega-instituut in Rhinebeck, New York. Kathleen is ook die skepper van 'n lyn van postuur hulp produkte - Die Wedge, Travel Wedge, Joga Wedge, Comfy Skouer Band en Baby Wedgie, almal is beskikbaar by Amazon.com deur haar maatskappy, Natural Posture Solutions, LLC.

Verwante Produkte

{amazonWS:searchindex=All;keywords=wedge Natural Posture Solutions" target="_blank" rel="nofollow noopener">InnerSelf Market en Amazon