Vir die eerste keer in die menslike geskiedenis is ouer mense jonger as die getal mense. Dit het unieke gesondheidsuitdagings geskep. Demensie is miskien een van die engste.
Uithouvermoë hardloop in. Fiksheidsentoesiaste en elite-hardlopers bring hul naweke deur om die sypaadjies te stamp en deur die platteland te gaan.
Oefeninge word aanbeveel vir mense wat oorgewig of vetsugtig is, om hul risiko vir die ontwikkeling van diabetes 2 en kardiovaskulêre siektes te verminder.
Dit is gratis, het geen toerusting nodig nie en die natuurskoon kan asemrowend wees - dit is geen wonder dat hardloop een van die gewildste sportsoorte ter wêreld is nie.
- By Gill Hubbard
As u die woord “kanker” hoor, is die fisieke aktiwiteit waarskynlik die laaste ding waaraan u dink.
Terwyl die toestand gereeld by ouer volwassenes geassosieer word, beteken stygende kinderaktiwiteit en swak fiksheidsvlakke dat die risikofaktore verbonde aan hartsiektes meer gereeld voorkom onder tieners as wat die meeste mense dink.
Miljoene mense regoor die wêreld, waaronder byna 60% van Amerikaners, Australiërs en Europeërs, neem aan sport deel.
Veroudering is onvermydelik en word deur baie dinge beïnvloed - maar om aktief te bly, kan veroudering vertraag en die lewensverwagting verhoog.
Miskien het u huisarts aanbeveel dat u meer oefen, of dat u 'n onlangse gesondheidsskrik gehad het. Miskien het u gesin u geklap om van die bank af te kom, of het u self besluit dat dit tyd is om gewig te verloor.
- By Maura Kepper
Ma's in woonbuurte met lae inkomste sê dat fisieke en sosiale hindernisse in hul woonbuurte hulle daarvan weerhou om hul kinders buite te laat speel, volgens 'n nuwe studie.
Die meeste mense - mans veral - is geneig om ontsien om die strek faset van hul opleiding. Deur die pleeg van 'n buigsaamheid roetine egter jy kan eintlik beserings verhoed dat jy kan kantlyn in later jare en plaas voortgaan om jou liggaam meer volledig te gebruik, omdat jy 'n groter omvang van beweging in jou spiere en gewrigte sal handhaaf.
As 'n samelewing kry ons nie soveel oefening as wat ons moet nie. Die huidige riglyne vir die aktiwiteit lui dat volwassenes elke week minstens 150 minute matige intensiewe aktiwiteit - of 75 minute kragtige aktiwiteit - moet kry.
- By Kiara Lewis
Vir sommige skoolkinders is PE die beste les van die week - die kans om die lessenaar agter te laat, buite te gaan en 'n draai saam met vriende te geniet.
Fisieke onaktiwiteit is 'n wêreldwye gesondheidsprobleem. Maar ondanks oorweldigende bewyse dat gereelde oefening baie voordelig is, bly die uitdaging om mense aan te moedig om meer aktief te wees.
- By Scott Lear
Dit is goed gedokumenteer dat gereelde oefening goed is vir ons. As u aktief is, kan u u risiko vir 'n verskeidenheid siektes, soos hartsiektes en kanker, verminder, asook sielkundige welstand verbeter.
Reënboog Joga! Die perfekte oefening van 17-minute om u dag op te helder en te help om duisternis in lig te verander.
Moeders wat verwag word, kry 'n stortvloed inligting oor moontlike risiko's vir hul baba.
- By Gitit Ginat
'N Aantal oorlewendes van seksuele aanranding meld enorme voordele uit gespesialiseerde klasse, maar nie alle terapeute is aan boord nie.
Eers was daar verhitte fiksheidstudio's, nou werk die nuutste neiging in ysige temperature.
In hierdie sagte joga-stroom van 20 minute, word u uitgenooi om 'n oomblik te neem om oor te gee. U hoef nie met 'n agenda te kom of u oor 'n spesifieke uitkoms te bekommer nie. Sit u laste neer en laat joga vir u sorg.
- By Frank Otto
Wearables bied miskien nie genoeg motivering om u daaglikse stappe te doen nie, maar 'n bietjie kompetisie kan werk.
Die meeste ouers is bewus daarvan dat fisieke aktiwiteite goed is vir kinders, want dit kan help om hul selfgevoel te verbeter en 'n positiewe uitwerking op hul geestesgesondheid en welstand te hê.
Die Washington Post het onlangs die verhaal vertel van Josh Hader, 'n 28-jarige man wat sy nek uitgesteek en geknip het, 'n slagaar geskeur het en byna sy lewe verloor het weens 'n ernstige beroerte.