- By Adam Hawkey
'N Derde van die mensdom is nou onder toesig. Hierdie maatreël is baie belangrik om die verspreiding van COVID-19 tot die minimum te beperk, maar watter invloed sal dit op gesondheid en welstand hê?
Toe ek die eerste keer op 'n Pilates mat gelê na twintig jaar van nie dans of doen enige soort van fisiese aktiwiteit met die uitsondering van die loop, verrassende en vlugtige emosies gestyg het. Die eerste emosie was ontkenning - ek hoef nie hierdie, het ek daarin geslaag om vir jare sonder gestruktureerde oefening. Dan was daar 'n diep vrystelling van spyt en verdriet
Fitbit het onlangs inligting vrygestel wat toon dat daar 'n wêreldwye afname in vlakke van fisieke aktiwiteite onder gebruikers van sy aktiwiteitsvolgers is, vergeleke met dieselfde tyd verlede jaar.
In die 21ste eeu spandeer ons almal 'n hoeveelheid tyd voor die skerm ... of ons nou tuis, op die werk of selfs aan die spel is. Wat dit gereeld doen, is 'n verdraaiing van ons liggaamshouding wat dan lei tot probleme in ons liggaam wat lei tot ongemak en pyn.
Bekommerd oor COVID-19? U stel u moontlik 'n onbehoorlike risiko omdat chroniese angs die immuunstelsel onderdruk en ons risiko vir infeksie verhoog.
Om meisies en vroue te ondersteun in hul pogings om liggaamlik aktief te wees, moet 'n wêreldwye prioriteit vir openbare gesondheid word.
Trauma vir kinderjare het 'n verwoestende impak op die verstand sowel as die liggaam van kinders wat dit ervaar. Maar daardie verbinding tussen liggaam en liggaam bied ook 'n weg na genesing.
Ouer vroue is meer geneig om aan te oefen en hou daarby as hulle deel is van 'n klein groepie wat deur 'n persoonlike afrigter gelei word.
- By Samuel Nyman
Tai chi groei in gewildheid in die Verenigde Koninkryk, met meer klubs en klasse wat oral in die land opduik, en mense van alle ouderdomme wat dit wil gee.
Onlangs het verskeie elite-sportvroue uitgespreek oor giftige sportkultuur en die skade wat dit op hul langtermyngesondheid doen.
Kinders spandeer vandag meer tyd as ooit tevore. En navorsing wys dat kinders geneig is om meer sittend en minder aktief te word namate hulle ouer word.
- By Scott Lear
As oefening en gesondheidsnavorser kan ek bevestig dat sneeuwerskuiwing 'n uitstekende fisieke aktiwiteit is.
Toename in fisiese aktiwiteit word geneig om gevolg te word deur styging in gemoedstemming en waargenome energievlak, vind navorsing.
Daar is meer voorvalle van skeuring van die skeletspier wat in ander dele van die liggaam skade berokken.
Al is dit meer gebruik deur liggaamsbouers, gebruik meer en meer sportaanvullings as 'n gereelde deel van hul gesondheids- en fiksheidsregering - en die bedryf groei wêreldwyd.
- By Katie Siek
Drabare fiksheidsnyers is minder akkuraat as dit op sekere maniere gebruik word.
- By Carys Jones
Navorsing toon dat die voordele van ouer mense wat groepe gaan oefen, selfverbetering oorskry en die samelewing goeie waarde bied,
U weet dat fisiese aktiwiteite goed is vir u. Maar dit is nie altyd genoeg om jou aan die beweeg te kry of aan te hou nie.
Die toename in drabare fiksheidsspoorsnare het die aantal mense wat hul hartslag monitor, dwarsdeur die dag en tydens oefening verhoog.
- By Laura Healy
Oefening is nie net goed vir jou liggaamlike gesondheid nie, maar ook vir jou geestesgesondheid. Inderdaad, baie mense oefen selfs oefening as 'n manier om hul geestelike welstand te verhoog.
Daar is baie redes waarom mense nie oefen nie, en baie wanopvattings oor oefening.
Qigong het my gehelp om myself as 'n energieke wese te verstaan en te verbind. Verskillende vorme van qigong beklemtoon verskillende eienskappe, van meditatiewe en genesende tot mediese en vegkuns; sommige bevat takke van filosofie, soos Confucianism, Taoism en Boeddhisme.
Professionele sport is vol verhale van elite-atlete wat emosioneel en geestelik “verstik” onder die druk van mededinging.