Om beheer oor jou gesondheid te neem, begin deur bewus te wees van die faktore wat jou persoonlike welstand beïnvloed. Maar 'n gesonde leefstyl is meer as net bewustheid; dis aksie.
Ons kan dit nie meer 'n "gesondheidsorgstelsel" noem nie, wanneer dit baie nader aan 'n "siekesorgstelsel" is. Die stelsel dien om simptome en siektes te behandel terwyl dit nie die gereedskap en vaardighede het om sy fokus op voorkoming te rig nie.
Gelukkig kan jy help om die fokus na voorkoming te verskuif.
Verhoog jou bewustheid van farmaseutiese produkte
Farmaseutiese middels is 'n newe-effek van ons land se "siekesorgstelsel." Hulle word dikwels gebruik om simptome te masker eerder as om die wortel van wanbalanse aan te spreek. Ongelukkig, soos dinge nou staan, is daar groot geld in groot farmaseutiese en nie soseer in voorkoming nie.
Mediese skole se kurrikulums word ingelig deur die farmaseutiese en gesondheidsversekeringsbedryf, eerder as deur wat die beste vir die pasiënt is. Hoekom is dit? Die geldspoor. Om siektes te voorkom, maak nie miljoene dollars vir groot versekerings- en farmaseutiese maatskappye nie. Dit is baie meer winsgewend om siektes te behandel as om dit te voorkom.
Kan jy jou indink wat met die Amerikaanse ekonomie sou gebeur as ons 'n "kuur" vind vir siektes soos kanker, kardiovaskulêre siektes en diabetes? Byvoorbeeld, in die afgelope 24 jaar het die Susan G. Komen-stigting 2.6 miljard dollar aan kankerprogramme bestee. Lees dit weer: "kankerprogramme" nie voorkoming nie. Baie van daardie geld is gegaan om mammogramme en vertonings te bevorder. Met meer mense wat mammogramme kry, verhoog die kanse op vroeë opsporing effens, so oorlewingsyfers het ook effens toegeneem.
Meer effektiewe en veiliger tegnologie bestaan om kanker te openbaar jare voordat mammografie dit sal opspoor: dit word termografie genoem. Susan G. Komen is trots om statistieke te bevorder wat toon dat sterftes as gevolg van borskanker sedert 40 met byna 1989 persent afgeneem het. Dieselfde aantal mense kry egter borskanker (indien nie meer nie), en ongeveer 95 persent van borskanker is voorkombaar !
Dit is baie geld wat kon gegaan het om aansienlike veranderinge aan te bring in die manier waarop ons voorkoming beskou en vroue te bemagtig om toepaslike stappe te neem om die tragedie in die eerste plek te voorkom. Ek wil graag sien dat die koers van borskanker daal, nie net die oorlewingsyfer wat toeneem nie.
Wat beïnvloed die aanvang van kanker?
Baie faktore beïnvloed die aanvang van kanker. Genetika is slegs verantwoordelik vir ongeveer 2 persent, en volgens die gevestigde wetenskaplike veld van epigenetika, kan daardie gene afgereguleer word (afgeskakel gehou word). Dit beteken daar is baie wat ons kan doen om ons gesondheid te beïnvloed, selfs wanneer dit by kanker kom. Voeding; giftige chemikalieë in jou omgewing, kos, liggaamsorg en skoonheidsprodukte; jou gedagtes en oortuigings; spanning; en verhoudings beïnvloed almal of en hoe jou gene hulself uitdruk.
Die huidige realiteit is dat kanker 'n groot siekesorgbedryf is. Baie van die chemoterapiemiddels wat tans gebruik word, is nie amptelik deur die FDA goedgekeur nie, maar hulle word toegelaat om gebruik te word. Dit is omdat goedkeuring die vestiging van "veiligheid" sou vereis, wat feitlik onmoontlik is met 'n dwelm wat bedoel is om alles wat dit raak, dood te maak. Baie chemoterapiemiddels maak ander weefsel dood terwyl die kanker doodgemaak word, en daarom kan hierdie middels nie as "veilig" gemerk word nie.
Ek is nie van plan om die kankerbedryf of die middels wat dit bevorder, te verslaan nie. Ek glo alles het 'n tyd en 'n plek. Ek wil jou egter bewus maak van die vooroordeel binne die bedryf. Ek oordeel nie iemand wat kies om die konvensionele kankerbehandelingsprotokolle te volg wat vandag beskikbaar is nie - soms help chemoterapie om 'n persoon se lewe te verleng. Meer dikwels as nie, neem daardie dwelms 'n lewe gouer as wat verwag is. Dit staan bekend as "die rooi duiwel," en as sekere chemo-middels jou kaal vel raak, veroorsaak dit 'n derdegraadse brandwond; tog gebruik ons dit in die hoop dat dit die kanker sal doodmaak, terwyl dit ook baie selle doodmaak waarmee dit in aanraking kom.
Maak ingeligte keuses
Ek voel dit is vir jou belangrik om al die inligting te hê wat jy nodig het om 'n ingeligte keuse oor jou gesondheid te maak, eerder as om onder druk geplaas te word om 'n terapie te doen waardeur jy nie gemaklik voel nie. Ek glo jy verdien meer inligting as net die bevooroordeelde menings van die farmaseutiese industrie se dwelmverteenwoordigers, navorsing wat deur groot farmaseutiese medisyne gefinansier word, en dokters wat min of geen opleiding in voedings- of leefstylaanbevelings het nie ('n fundamentele invloed op jou vorige en huidige biochemie).
Dit is nie net kanker wat deur die groot geld farmaseutiese industrie beïnvloed word nie. Meer as 100 miljoen Amerikaners het diabetes of pre-diabetes, en ongeveer 610,000 735,000 mense sterf elke jaar aan hartsiektes in die Verenigde State; dit is een uit elke vier sterftes. Daarby kry ongeveer XNUMX XNUMX Amerikaners elke jaar 'n hartaanval.'
Voorkoming: Diabetes en Hartsiektes
Die hartseer waarheid is dat 100 persent van tipe 2-diabetes voorkombaar is, en byna 100 persent van kardiovaskulêre siektes is voorkombaar! Maar hoeveel mense ken jy wat pille neem vir hoë bloeddruk en hoë cholesterol, of hulself inspuitings gee om hul bloedsuikervlakke te beheer?
Hoekom fokus ons nie op voorkoming eerder as om meer pille in die stelsel in te voer nie? Daar is eenvoudige, goedkoop lewenstyl- en voedingsverskuiwings wat hierdie siektes voorkom, en tog is daar nie baie mense wat daaroor praat of dit implementeer nie. Trouens, sommige dokters plaas "natuurlike" benaderings neer en noem dit "onwetenskaplik".
Die waarheid is dat baie van wat ons in die wetenskap studeer, 'n ongelooflike hoeveelheid befondsing benodig. Farmaseutiese maatskappye het baie geld vir navorsing, maar daar is nie veel befondsing beskikbaar om plantmedisyne na te vors nie. Sekere plante toon byvoorbeeld 'n merkwaardige vermoë om bloedsuiker en hemoglobien A1c-vlakke by diabete te verminder; antioksidante in voedsel is getoon om inflammasie te verminder; 'n spesifieke fitochemikalie (plantgebaseerde chemikalie) wat in 'n bessie in die Amasone voorkom, is getoon om die immuunstelsel te moduleer; en daar is getoon dat 'n spesifieke krui prostaatgesondheid verbeter. Hierdie is net 'n paar van die moontlike alternatiewe. Dit is akkuraat om te sê dat daar groot potensiaal is met betrekking tot natuurlike middels, maar die stelsel is nie daarvoor gebou nie.
Neem beheer terug
Terwyl groot farmaseutiese beheer blykbaar beheer het, is die waarheid dat jy beheer oor jou eie gesondheid het. Hier is my eenvoudige voorstelle om jou te help bemagtig om 'n skuif te maak:
-
Voeg meer donkergroen blaargroentes, sowel as baie ander kleure groente by jou dieet
-
Verminder verpakte en verwerkte voedsel
-
Vermy ongesonde vette, soos gehidrogeneerde en gedeeltelik gehidrogeneerde olies wat in canola-, raapsaad-, mielie- en sojaolie voorkom
-
Drink meer water
-
Doen kardiovaskulêre oefening vir 30 minute, 4 keer per week
-
Kweek oefeninge om stres te verminder, soos joga, meditasie, luister na strelende musiek
-
Koop organiese kos, en vermy dié wat met plaagdoders gespuit word
-
Vermy giftige skoonmaakchemikalieë, soos bleikmiddel, oplosmiddels, matlym, gereelde verf van die hardewarewinkel (beter om 'n nie-giftige, eko-vriendelike tipe sonder VOC te kry)
-
Vermy skoonheidsorgprodukte met bestanddele wat jy nie kan uitspreek nie
-
Moenie jou selfoon op jou lyf hou nie, en sit dit nooit teen jou kop nie. Gebruik 'n koptelefoon met koord, nie Bluetooth nie.
Doen die navorsing, praat met jou dokter, en saam kan julle werk om die regte opsies vir jou te vind.
Gee aandag aan jou voeding
Nie net is ons mediese stelsel nie ingestel om voorkoming behoorlik aan te spreek nie, maar ons kultuur lyk ook nie baie lus daarvoor nie. Dit is duidelik wanneer dit by voeding kom.
Om mee te begin blyk dit dat die media 'n sterk stem vir groot korporasies is. Onthou jy die “Got Milk”-veldtog? Die US Dairy Farmer's Association het groot geld aan advertensies bestee, die wetenskap verontagsaam ten gunste van oulike verkoopsfoefies, voorgestaan dat suiwel jou sterk bene gee, ensovoorts. Dit was eers 10 jaar na daardie "Got Milk"-veldtog dat 'n opvolgstudie tot die gevolgtrekking gekom het "ons het geen bewyse gevind dat hoër inname van melk of kalsium uit voedselbronne die voorkoms van frakture verminder nie."
Wat jy in die media sien, laat jou dalk dink jy doen die regte ding wat voeding betref, maar onthou: jy moet beheer oor jou eie gesondheid neem. Leer jouself op en leer oor wat jy in jou liggaam plaas.
Die waarheid is dat wanneer dit by suiwel kom, verloor die meeste mense die vermoë om laktose, 'n primêre suiker wat in melk voorkom, na die ouderdom van vyf te verteer. Ja, jy het steeds kalsium in jou dieet nodig, maar daar is meer biobeskikbare kalsium in groente, boerenkool en pietersielie as wat daar in 'n glas melk is. Koeimelk bevat fosfor, wat aan kalsium bind, wat dit meestal onbeskikbaar maak vir die menslike liggaam.
Die verhouding van kaseïen ('n suiwelproteïen) tot weiproteïen (stinkende vloeistof wat oorbly nadat melk gestrul is in kaasmaak) in koeimelk verskil aansienlik van dié in menslike melk. Koeimelk is bedoel vir 'n babakoei wat sal groei tot 700 plus pond (317 kg) en wat vier maagkamers het; dit was nooit vir mense bedoel nie. Ten slotte, suiwel is baie allergene vir kinders, veral dié met asma, herhalende oorinfeksies en omgewingsallergieë.
Suiwel is net een voorbeeld, maar dit is 'n goeie manier om te wys hoe jy bewus moet wees van jou eie spesifieke individuele voedingsbehoeftes en nie val vir wat in die media voorgehou word nie.
Die Kitskosbedryf
Nog 'n kulturele invloed is die kitskosbedryf, wat baie mense oortuig het dat dit 'n vinnige en gesonde opsie vir voeding is. Selfs jou standaard supermark is gevul met verwerkte gemorskos. Daardie kosse word dikwels as "verryk" geadverteer, wat beteken dat sintetiese vitamiene en minerale weer bygevoeg is omdat enige oorspronklike voedingstowwe daarin vervat is tydens die verwerking vernietig is.
Om oor beter voeding te leer kan soos 'n opdraande stryd voel, want ons word uit elke hoek van die media oorval om dit of dat te koop. Wanneer jy 'n voorneme stel om gesond te wees, om 'n etiketleser en 'n ingeligte verbruiker van jou voeding, gesondheid en lewe te word, dan kan jy lewenskragtigheid op 'n heel nuwe manier ervaar.
Iets so eenvoudig soos om die omtrek van jou plaaslike supermark te koop, kan 'n groot verskil maak. Die omtrek het gewoonlik die vars groente en vrugte, terwyl die interne eilande die verwerkte verpakte voedsel bevat.
Voorkoming kan beteken dat gemorskos, suikerhoudende drankies en verwerkte voedsel soos brood uit jou dieet uitgesluit word. Maar net so belangrik is die insluiting van organiese produkte, 'n groter verskeidenheid groente, blaargroente en lae-suiker vrugte soos bessies.
Benjamin Franklin het geskryf "'n pond voorkoming is 'n ons genesing werd," en hy was korrek. Voorkoming is 'n belangrike stap in die rigting van beter gesondheid, en ek verstaan dit kan uitdagend wees. Dit kan moeilik wees om veranderinge in jou gewoontes aan te bring, maar onthou: dit is baie minder moeilik as die kwessies wat jy in die gesig staar as jy nie goed voel nie.
Vind 'n pad na 'n beter lewe
Daar is altyd maniere om 'n pad na 'n beter lewe te vind. Miskien is jy bekommerd dat dit te duur is om organiese kos te koop en 'n "skoon" dieet te eet. Ek is hier om jou te vertel: Ek was 'n enkelma, en ek kon steeds organies koop deur die afslag en winskopies te vind. Dit sal dalk 'n bietjie tyd en navorsing neem, maar as ek dit kon doen, kan jy ook.
Jy sal dalk toegang tot organiese kosse 'n probleem vind, afhangende van jou geografiese ligging. Ek het een ouer ontmoet wat net toegang gehad het tot 'n hoekmark vir produkte. Daar was geen organiese stowwe te vinde nie. Sy sou 'n busrit na 'n beter winkel moes neem, en sy kon dit en haar kinders en werk eenvoudig nie regkry nie. Ons het dus begin strategieseer hoe sy en 'n vriend dalk om die beurt na die kinders kan kyk en vir mekaar inkopies kan doen, om te kry wat hulle nodig het. Ons het ook 'n medewerker wat naby 'n gesonder winkel gewoon het gevra of hulle bereid is om twee keer per maand te help. Waar daar 'n wil is, is daar 'n weg. Dit gaan oor ingesteldheid en voorneme.
Wanneer jy van plan is om 'n verskuiwing te maak, ingelig te word oor die stappe wat nodig is, geïnspireer te word deur die korrekte kennis te bekom om jou optrede aan te wakker, dan sal dinge ten goede begin verander. Dit vereis dalk 'n verandering in jou denke, maar dit is die punt, is dit nie?
Eerder as om net na gesondheidsorg te kyk deur die lens van simptoomverligting, neem voorkomende maatreëls. Voedings- en lewenstylveranderinge kan beide kwantiteit en kwaliteit by jou lewe voeg.
Kopiereg 2020. Alle regte voorbehou.
Herdruk met toestemming van die uitgewer,
Findhorn Press, 'n afdruk van Innerlike tradisies Intl.
Artikel Bron
Ken u bloed, ken u gesondheid: voorkom siektes en geniet lewendige gesondheid deur funksionele bloedchemie-analise
deur Kristin Grayce McGary, L.Ac., M.Ac., CFMP, CST-T, CLP
'N Gids vir akkurate, geïndividualiseerde bloedtoetsanalise om persoonlike gesondheid te verbeter en siektes te vermy. • Verduidelik die verskille tussen konvensionele laboratoriumverwysingsreekse vir bloedtoetse en funksionele analises en waarom die verskil vir u gesondheid belangrik is. • Onthul hoe gesonde bloed moet lyk en die kritieke merkers wat die begin van 'n gesondheidsprobleem aandui, insluitend skildklierfunksie en ontsteking • Bied aanbevelings om bloedmerke weer tot 'n optimale gesonde omvang te bring deur middel van dieet en aanvulling
Vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel, kliek hier.
Oor die skrywer
Kristin Grayce McGary, L.Ac., M.Ac., CFMP, CST-T, CLP, is 'n internasionaal erkende owerheid oor outo-immuniteit, funksionele bloedchemie-analise, skildklier- en dermgesondheid. Sy is 'n gesondheids- en leefstylonderwyser en skrywer van Holistiese keto vir derms.
Besoek haar webwerf by: KristinGrayceMcGary.com/
