Waarom sommige oorgewig mense veilig kan wees teen chroniese siektes

gesonde vetsug 3 4

Daar is 'n groeiende wêreldwye liggaamspositiwiteitsbeweging om die te bekamp stigma en vooroordeel wat oorgewig en vetsugtige individue in die gesig staar. Sommige van hierdie stigma spruit voort uit die persepsie dat vetsugtige individue ongesond is.

Gewig is egter slegs een van die maatstawwe wat mediese beroepslui gebruik om algemene gesondheid te assesseer. Trouens, sommige studies het getoon dat 'n aansienlike aantal vetsugtige mense metabolies gesond is, wat lei tot die bewering dat 'n mens kan wees gesond in enige grootte. Daar word na hierdie verskynsel verwys as metabolies gesonde vetsug (MHO). Navorsing begin nou om te ondersoek wat dit beteken.

'n Persoon wat MHO is, het gesonde bloeddruk, normale vlakke van bloedlipiede (cholesterol en trigliseriede) en normale bloedsuiker. Om hoë waardes van een of meer van hierdie maatreëls te hê, verhoog 'n mens se risiko vir kardiovaskulêre siekte aansienlik. Gesonde diëte bied anti-inflammatoriese en antioksidante voordele wat help om 'n gesonde metaboliese profiel te bereik. (Shutter)

Daar is voorgestel dat metabolies gesonde vetsugtige individue teen vetsugverwante siektes beskerm kan word. Die omvang van hierdie beskerming was omstrede binne die wetenskaplike gemeenskap, en dit is deels omdat ons steeds het nie 'n gestandaardiseerde definisie van MHO nie.

So, oor die afgelope paar jaar het navorsers aan die werk gegaan om uit te vind wie as MHO gedefinieer kan word, en in watter mate mense met MHO beskerm word teen chroniese siektes.

Ontluikende konsensus

Verskeie groot bevolkingstudies is met die oog hierop begin. Tot dusver toon die resultate dat daar inderdaad strenger definisies van MHO nodig is. Dit kan bereik word deur insluitend ander maatstawwe van gesondheid soos insulienweerstandigheid en bloedmerkers van inflammasie. Insulienweerstand is wanneer die liggaam nie goed reageer op die insulienhormoon wat help om suiker uit die bloedstroom op te neem vir gebruik as brandstof vir energie. Dit lei tot verhoogde bloedsuiker en die gevolglike gesondheidskomplikasies.

'n Ontluikende konsensus was dat hoewel MHO-individue 'n mate van beskerming teen chroniese siektes toon, dit blyk dat hulle steeds aansienlik minder beskerm is as diegene wat metabolies gesond en maer is.

Die feit dat mense met MHO steeds 'n relatief hoër siekterisiko het, het sommige navorsers laat voorstel dat die term "metabolies gesonde vetsug" 'n verkeerde benaming kan wees. Verder, 'n meerderheid van die MHO-bevolking is geneig om oor 'n aantal jare na "metabolies ongesonde vetsug" of MUO te vorder, wat lei tot verhoogde risiko van diabetes, kardiovaskulêre siektes en ander afwykings wat verband hou met vetsug.

Dit lei tot 'n ander vraag: is MHO werklik beskermend oor 'n hele leeftyd, of is dit net 'n kwessie van tyd voordat MUO intree, wat MHO 'n verbygaande toestand maak?

Beskermende faktore

Een faktor om te oorweeg wat metabolies gesonde versus ongesonde vetsug kan onderskei, is hoe vet in die liggaam versprei word. A genetiese aanleg om vet onder die vel te deponeer, wat onderhuidse vet genoem word, blyk 'n beskermende rol te speel.


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Mense met hierdie aanleg is meestal premenopousale vroue wat onderhuidse liggaamsvet in die heupe ophoop eerder as die middel (peervormig). Hulle is beter beskerm teen diabetes en kardiovaskulêre siektes in vergelyking met mense wie se liggaamsvet meer in die buik geleë is (appelvormig).

Daarteenoor toon vetsugtige individue met 'n hoë middellyf omtrek oormatige vetneerlegging in die buik en 'n pro-inflammatories toestand wat lei tot insulienweerstandigheid, wat 'n voorloper van tipe 2-diabetes kan wees.

Navorsers het ook gekyk na die leefstylgewoontes wat MHO van MUO-individue onderskei om te sien of die ontwikkeling van metabolies ongesonde vetsug voorkom kan word.

Een faktor is oefening. Mense met MHO is betrokke by gereelde fisiese aktiwiteit tot 'n groter mate as MUO-individue. Die ander is dieet. Alhoewel dieetstudies toon gemengde resultate, dit blyk dat MHO-mense eet gesonder diëte soos die Mediterreense dieet, wat ryk is aan vis, vrugte, groente, volgraanprodukte, peulgewasse, ekstra suiwer olyfolie en neute.

Gesonde diëte verskaf anti-inflammatories en antioksidant voordele wat help om 'n gesonde metaboliese profiel te bereik. Inderdaad, van die MHO-bevolking, diegene wat volg die Mediterreense dieet blyk laer sterftesyfers te hê. Die aanneming van hierdie gesonde leefstylgewoontes kan help om te verhoed dat die trajek van metabolies gesonde vetsug in die loop van 'n leeftyd na metabolies ongesonde vetsug beweeg.

Is metabolies gesonde vetsug werklik?

Is MHO dus werklik en beskerm dit teen siektes? Daar is nog nie 'n ja of nee antwoord nie. Hoe meer ons daaroor leer, hoe meer nuanse word in die konsep ingespuit dat 'n mens perfek gesond kan wees in enige grootte. Op grond van die inligting wat ons tot dusver het, slegs 'n smal segment van vetsugtige individue is sonder risiko van die ontwikkeling van vetsug-verwante chroniese siektes.

Ons weet ook baie meer oor hul eienskappe. Hulle het minder abdominale vet en meer onderhuidse vet. Hulle het minder insulienweerstand, minder inflammasie en 'n metabolies gesonde kardiovaskulêre profiel. Hulle het ook gesonde leefstylgewoontes soos gereelde oefening en 'n gesonde dieet. Dit blyk dat genetika ook 'n rol speel.

Ons kan meer insig verwag van groot internasionale bevolkingstudies en kliniese proewe wat tans aan die gang is. Maar intussen geld die eeue oue raad meer as ooit: gereelde fisieke aktiwiteit en 'n gesonde dieet is van kardinale belang om gesondheid en lang lewe te handhaaf.Die gesprek

Oor die skrywers

Stan Kubow, Medeprofessor, Skool vir Menslike Voeding, McGill Universiteit en Michele Iskandar, Navorsingsgenoot en Dosent, Skool vir Menslike Voeding, McGill Universiteit


Aanbevole Boeke: Gesondheid

Vars vrugte skoonmaakVars vrugte skoonmaak: Detox, verloor gewig en herstel jou gesondheid met Nature's Most Delicious Foods [Paperback] deur Leanne Hall.
Verloor gewig en voel lewendig gesond terwyl jy jou liggaam van gifstowwe skoonmaak. Vars vrugte skoonmaak bied alles wat jy nodig het vir 'n maklike en kragtige ontgifting, insluitend dag-tot-dag programme, resepte vir mondwater, en raad vir die oorgang van die skoonmaakmiddel.
Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.

Droog KosDroog Kos: 200 Plantgebaseerde Resepte vir Peak Health [Paperback] deur Brendan Brazier.
Gebaseer op die stresverminderende, gesondheidsverbeterende voedingsfilosofie wat in sy bekende veganistiese voedingsgids bekend gestel is Floreer, professionele Ironman-triatleet Brendan Brazier wys nou sy aandag op jou aandetebord (ontbytbak en middagete).
Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.

Dood deur Geneeskunde deur Gary NullDood deur Geneeskunde deur Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio en Carolyn Dean
Die mediese omgewing het 'n doolhof geword van die ineenstortende korporatiewe, hospitaal- en regeringsrade, wat deur die dwelmmaatskappye geïnfiltreer word. Die giftigste stowwe word dikwels eers goedgekeur, terwyl mildere en meer natuurlike alternatiewe vir finansiële redes geïgnoreer word. Dis dood deur medisyne.
Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.


Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

 

Jy kan ook graag

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEESTE LEES

'n stokfiguur wat die trappe na sukses klim en die woorde "Wat is volgende?" vind?
Die opeenhoping-geluk-mite word aangevuur deur valse oortuigings
by Lawrence Doochin
Wanneer ons geleer word dat ons iets moet hê of 'n sekere ding moet bereik en ons is nog nie...
bofbalspeler met wit hare
Kan ons te oud wees?
by Barry Vissell
Ons ken almal die uitdrukking: "Jy is so oud as wat jy dink of voel." Te veel mense gee moed op...
kos te oud om te eet 7 24
Nog 'n manier om te weet wat te oud is om te eet
by Jill Roberts
Om onsigbare voedselgevare te vermy, is die rede waarom mense gereeld die datums op voedselverpakking nagaan. En …
'n jong kind wat loop en haar pa se hand vashou
'n Paar eenvoudige dinge wat ek langs die pad geleer het
by Peter Ruppert
Soms, wanneer ons laser-gefokus is op ons doelwitte en ons merk op die wêreld maak, is die meedoënlose ...
klimaatsverandering en oorstromings 7 30
Waarom klimaatsverandering oorstromings erger maak
by Frances Davenport
Alhoewel vloede 'n natuurlike verskynsel is, veroorsaak mensveroorsakende klimaatsverandering ernstige oorstromings ...
'n gevoel van behoort 7 30
4 Maniere om oomblikke van verbinding met geliefdes en vreemdelinge te vind
by Dave Smallen, Metropolitaanse Staatsuniversiteit
'n Mens se gevoel van behoort en emosionele veiligheid met familie, vriende en gemeenskappe word gebou deur...
Nordiese dieet 7.31
Wedywer die Nordiese dieet sy Mediterreense eweknie vir gesondheidsvoordele?
by Duane Mellor en Ekavi Georgousopoulou
Elke maand lyk dit of daar 'n nuwe dieet is wat aanlyn die ronde doen. Een van die nuutste is die Nordiese...
hoekom koolstofmonoksied dodelik is 7 30
Wat is koolstofmonoksied en hoekom is dit dodelik?
by Mark Lorch, Universiteit van Hull
Verbranding produseer ook gasse, veral koolstofdioksied. Dit word geproduseer wanneer die koolstof,...

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.