Die meeste mense is bekend met die vyf sintuie (raak, sig, gehoor, reuk en smaak), maar nie almal weet dat ons 'n bykomende sintuig het wat interosepsie genoem word nie. Dit is die gevoel van ons liggaam se interne toestand. Dit help ons om interne seine te voel en te interpreteer wat belangrike funksies in ons liggaam reguleer, soos honger, dors, liggaamstemperatuur en hartklop.
Alhoewel ons nie veel daarvan kennis neem nie, is dit 'n uiters belangrike sin, aangesien dit verseker dat elke stelsel in die liggaam optimaal werk. Dit doen dit deur ons te waarsku wanneer ons liggaam dalk uit balans is – soos om ons te laat gryp na 'n drankie wanneer ons dors voel of ons te sê om ons trui uit te trek wanneer ons te warm voel.
Interosepsie is ook belangrik vir ons geestesgesondheid. Dit is omdat dit bydra tot baie sielkundige prosesse - insluitend besluitneming, sosiale vermoë en emosionele welstand.
Ontwrigte interosepsie word selfs in baie geestesgesondheidstoestande aangemeld - insluitend depressie, angs en eetversteurings. Dit kan ook verduidelik hoekom baie geestesgesondheidstoestande deel soortgelyke simptome – soos versteurde slaap of moegheid.
Ten spyte van hoe belangrik interosepsie vir alle aspekte van ons gesondheid is, is min bekend of mans en vroue verskil in hoe akkuraat hulle hul liggaam se interne seine waarneem. Tot dusver het studies ondersoek of cisgender-mans en -vroue ('n persoon wie se geslagsidentiteit ooreenstem met hul biologiese geslag) interoseptiewe seine van hul hart, longe en maag verskillend aanvoel en interpreteer gevind gemengde resultate. Om uit te vind of verskille bestaan, is belangrik, aangesien dit ons begrip van verskille in geestelike en fisiese gesondheid kan verbeter.
Om 'n duideliker prentjie te kry, het ons data gekombineer van 93 studies wat na interosepsie by mans en vroue kyk. Ons het gefokus op studies wat gekyk het na hoe mense hart-, long- en maagseine oor 'n reeks verskillende take waarneem. Sommige studies het deelnemers byvoorbeeld hul hartklop laat tel, terwyl ander deelnemers gevra het om vas te stel of 'n flikkerlig gebeur het wanneer hul maag saamgetrek het, of getoets of hulle 'n verskil in hul asem kon opspoor terwyl hulle in 'n toestel asemhaal wat dit moeiliker maak om doen dit normaalweg.
ons ontleding gevind dat interosepsie in werklikheid tussen mans en vroue verskil. Vroue was aansienlik minder akkuraat in hart-gefokusde take (en tot 'n mate long-gefokusde take) in vergelyking met mans. Hierdie verskille blyk nie deur ander faktore verklaar te word nie – soos hoe hard deelnemers tydens die taak probeer het, of fisiologiese verskille, soos liggaamsgewig of bloeddruk.
Alhoewel ons beduidende verskille tussen hartkloptake gevind het, was resultate vir ander take minder duidelik. Dit kan wees omdat slegs 'n klein deel van die studies na long- en maagpersepsie gekyk het. Dit is dalk te vroeg om te sê of mans en vroue verskil in hul persepsie van hierdie seine.
Geestelike gesondheid
Ons bevindings kan belangrik wees om ons te help verstaan waarom baie algemene geestesgesondheidstoestande (soos angs en depressie) meer algemeen by vroue as mans vanaf puberteit. Verskeie teorieë is voorgestel om dit te verduidelik - soos genetika, hormone, persoonlikheid en blootstelling aan stres of kinderjare teëspoed.
Maar omdat ons weet dat interosepsie belangrik is vir welstand, kan dit moontlik wees verskille in interosepsie kan deels verklaar waarom meer vroue aan angs en depressie ly as mans. Dit is omdat probleme met interosepsie kan baie areas beïnvloed, insluitend emosionele, sosiale en kognitiewe funksie, wat almal bekende risikofaktore vir baie geestesgesondheidstoestande is.
Om die verskille te ken in hoe mans en vroue interoseptiewe seine waarneem, kan ook belangrik wees vir die behandeling van geestesongesteldheid. Terwyl nuwe studies dui daarop die verbetering van interosepsie verbeter geestesgesondheid, studies dui ook aan dat mans interoseptiewe seine – byvoorbeeld uit hul hart – meer as vroue mag gebruik wanneer hulle hul emosies verwerk.
Ander verskille is ook aangemeld, met studies wat daarop dui dat vroue meer aandag gee aan interoseptiewe seine as mans. Dit kan beteken dat behandelings wat teiken of poog om interosepsie te verbeter beter vir sommige mense kan werk, of dat verskillende tegnieke beter vir ander kan werk. Dit is iets wat toekomstige navorsing sal moet ondersoek.
Maar terwyl ons weet dat hierdie verskille bestaan, weet ons steeds nie wat hulle veroorsaak nie. Navorsers het 'n paar teorieë, insluitend die afsonderlike fisiologiese en hormonale veranderinge ervaar die meeste mans en vroue. Dit kan ook veroorsaak word deur verskille in hoeveel mans en vroue word geleer om te dink oor hul emosies of interoseptiewe seine, soos pyn. Beter begrip van al die faktore wat interoseptiewe vermoë beïnvloed, kan belangrik wees om eendag beter behandelings vir baie geestesgesondheidstoestande te ontwikkel.
Oor Die Skrywer
Jennifer Murphy, Dosent in Sielkunde, Royal Holloway Universiteit van Londen en Freya Prentice, PhD-kandidaat by Great Ormond Street Institute of Child Health, UCL
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Verwante Boeke:
Die liggaam hou die telling: brein gees en liggaam in die genesing van trauma
deur Bessel van der Kolk
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen trauma en fisiese en geestelike gesondheid, en bied insigte en strategieë vir genesing en herstel.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Asem: Die nuwe wetenskap van 'n verlore kuns
deur James Nestor
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van asemhaling, en bied insigte en tegnieke vir die verbetering van fisiese en geestelike gesondheid.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die plantparadoks: die verborge gevare in "gesonde" kosse wat siektes en gewigstoename veroorsaak
deur Steven R. Gundry
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen dieet, gesondheid en siekte, en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die immuniteitskode: die nuwe paradigma vir werklike gesondheid en radikale anti-veroudering
deur Joel Greene
Hierdie boek bied 'n nuwe perspektief op gesondheid en immuniteit, met die beginsels van epigenetika en bied insigte en strategieë vir die optimalisering van gesondheid en veroudering.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die volledige gids tot vas: genees jou liggaam deur intermitterende, alternatiewe dag en verlengde vas
deur Dr Jason Fung en Jimmy Moore
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van vas en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
