3 wenke om hitte beroerte te voorkom

wenke om hitte beroerte te voorkom 07 20
 Seattle het in Junie 2021 rekordhoë temperature ervaar. AP Photo / John Froschauer

As 'n primêre sorg dokter wat dikwels pasiënte met hitte-verwante siektes behandel, weet ek maar al te goed hoe hittegolwe spitse veroorsaak in hospitalisasies en sterftes wat verband hou met 'ernstige hipertermie met nie-inspanning', of wat die meeste mense 'hitte beroerte' noem.

Hitte beroerte is wanneer die liggaamstemperatuur van iemand te hoog styg - dikwels meer as 104 ° C - omdat hoë omgewingstemperature en humiditeit voorkom dat die liggaam homself afkoel deur te sweet en asem te haal. Namate hitte beroerte ontwikkel, ervaar 'n pasiënt vinnige hartklop, asemhaling, duiseligheid, naarheid, spierkrampe en verwarring. Uiteindelik kan die pasiënt heeltemal sy bewussyn verloor.

Sonder mediese ingryping is hitte beroerte dikwels noodlottig. Gemiddeld ongeveer 658 Amerikaners sterf elke jaar aan hitte beroerte, volgens die Centers for Disease Control and Prevention.

Slagoffers van hitte-beroerte kan op enige ouderdom wees, maar meestal tref dit bejaardes - veral diegene ouer as 70 jaar - omdat ons liggaam se vermoë om af te koel neem af met ouderdom. Daarbenewens verminder baie algemene medisyne wat gebruik word om bloeddruk, aanvalle en sielkundige afwykings te beheer, die persoon se vermoë om temperatuur te reguleer. Hierdie risiko's neem nog meer toe as 'n ouer persoon nie bewus is van die gevaarlike hittegolf nie, nie werkende lugversorging in hul huis het nie en niemand het om na te gaan nie.

In bykomend tot die bevordering van ouderdom, is ander faktore wat die risiko vir hitte beroerte verhoog vetsug, diabetes en hartsiektes.

Hier is drie wenke om hierdie potensieel dodelike toestand te voorkom:

  1. Bly gehidreer. Verhoog u waterinname in warm weer en vermy soet drankies en alkohol. As u dokter u daaglikse waterinname beperk het as gevolg van hartversaking of 'n ander diagnose, moet u tydens 'n hittegolf in verbinding bly om mediese komplikasies te voorkom.

  2. Res. Moenie gedurende die warmste ure van die dag oefen nie - gewoonlik tussen 10:5 en XNUMX:XNUMX - en verwag langer hersteltyd na oefening wanneer die hitte en vogtigheid verhoog is.

  3. Vind 'n koel omgewing. As u nie 'n huis of motor met lugversorging het nie, probeer:


     Kry die nuutste per e-pos

    Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

  • dra ligte, asemende klere
  • vermy tyd in direkte sonlig
  • spuit jouself met water en sit voor 'n waaier
  • neem 'n koel bad of stort
  • plaas 'n koue pak op u nek, oksel of kop
  • kontak u plaaslike gesondheidsdepartement oor plaaslike skuilings vir hitteverligting

Aanhangers help - nie deur die lugtemperatuur te verlaag nie, maar deur lugbeweging oor die vel te veroorsaak, wat sweet verdamp, wat die liggaamstemperatuur verlaag. Al is waaiers nuttig, is lugversorging beter met hoë humiditeit omdat dit droër lug produseer wat jou liggaam makliker laat afkoel.

Neem tyd om tydens 'n hittegolf by u bejaarde bure, familie en vriende in te gaan om seker te maak dat hulle die middele het om koel te bly. As u iemand teëkom wat die simptome van hitte beroerte het, skakel 911 om dit na 'n noodkamer te kry vir evaluering en behandeling.

Miskien het die Lovin 'Spoonful dit die beste gesê in hul trefferliedjie "Summer in the City."

  Hot town, summer in the city
  Back of my neck getting dirty and gritty
  Been down, isn't it a pity
  Doesn't seem to be a shadow in the city

Die volgende reël van die liedjie “Rondom, mense wat half dood lyk” hoef jou nie te beskryf as jy leer om hitte te vermy nie. Bly net koel, rus en bly gehidreer. Eenvoudig, of hoe?

Oor Die Skrywer

Gabriel Neal, kliniese medeprofessor in huisartskunde, Texas A&M Universiteit


Aanbevole Boeke: Gesondheid

Vars vrugte skoonmaakVars vrugte skoonmaak: Detox, verloor gewig en herstel jou gesondheid met Nature's Most Delicious Foods [Paperback] deur Leanne Hall.
Verloor gewig en voel lewendig gesond terwyl jy jou liggaam van gifstowwe skoonmaak. Vars vrugte skoonmaak bied alles wat jy nodig het vir 'n maklike en kragtige ontgifting, insluitend dag-tot-dag programme, resepte vir mondwater, en raad vir die oorgang van die skoonmaakmiddel.
Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.

Droog KosDroog Kos: 200 Plantgebaseerde Resepte vir Peak Health [Paperback] deur Brendan Brazier.
Gebaseer op die stresverminderende, gesondheidsverbeterende voedingsfilosofie wat in sy bekende veganistiese voedingsgids bekend gestel is Floreer, professionele Ironman-triatleet Brendan Brazier wys nou sy aandag op jou aandetebord (ontbytbak en middagete).
Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.

Dood deur Geneeskunde deur Gary NullDood deur Geneeskunde deur Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio en Carolyn Dean
Die mediese omgewing het 'n doolhof geword van die ineenstortende korporatiewe, hospitaal- en regeringsrade, wat deur die dwelmmaatskappye geïnfiltreer word. Die giftigste stowwe word dikwels eers goedgekeur, terwyl mildere en meer natuurlike alternatiewe vir finansiële redes geïgnoreer word. Dis dood deur medisyne.
Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.


Hierdie artikel het oorspronklik verskyn op Die gesprek

 

Jy kan ook graag

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEESTE LEES

dood deur besoedeling 11 11
Lugbesoedeling kan baie meer sterftes veroorsaak as wat voorheen gedink is
by Katherine Gombay
Om tot hierdie gevolgtrekking te kom, het die navorsers gesondheids- en sterftedata gekombineer vir sewe miljoen ...
antieke waarhede van buddisme 11 5
Het die moderne wêreld die antieke waarhede van Boeddhisme ontdek?
by Jesse Barker
Vir baie mense blyk Boeddhisme uniek versoenbaar te wees met moderne leefstyle en wêreldbeskouings.…
Afrikaanse vrou met 'n hooftooisel met toe oë en glimlag
Vier vereistes om in vreugde te lewe
by Andrew Harvey en Carolyn Baker, Ph.D.,
Niks is belangriker vir die toekoms van die mensdom as 'n globale terugkeer na vreugde nie. Op 'n oomblik van…
mense wat hande vashou
7 Maniere om die wêreld en ons gemeenskappe te verander
by Cormac Russell en John McKnight
Behalwe om te verbind vir buurmanskap, watter ander funksies onderneem lewendige woonbuurte?...
boë wat in water weerkaats word
Selfsug in 'n klooster: Leierskaplesse van 'n monnik en sy broer
by David C. Bentall
“Kort nadat my broer getroud is, het hy my gebel om verskoning te vra. Hy het gesê hy het nie besef hoe …
mislukking lei tot sukses 11 9
Hoe vroeë mislukking later tot sukses kan lei
by Stephen Langston
As ons vroeg in ons loopbane misluk, kan dit ons laat twyfel of ons op die regte pad is. Ons kan kyk na...
'n jong vrou wat teen 'n boom sit en rus
Stadig: Die medisyne van verlangsaming
by Julia Paulette Hollenbery
In 'n poging om tred te hou in 'n toenemend vinnige wêreld, is ons altyd aan die gang, sonder ophou doen, ...
wat jongmense wil hê 11 10
Wat is ek veronderstel om te doen oor al hierdie werklik slegte klimaat dinge?
by Phoebe Quinn en Katitza Marinkovic Chavez
Baie jongmense voel angstig, magteloos, hartseer en kwaad oor klimaatsverandering. Alhoewel daar…

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.