3 wenke om hitte beroerte te voorkom

wenke om hitte beroerte te voorkom 07 20
 Seattle het in Junie 2021 rekordhoë temperature ervaar. AP Photo / John Froschauer

As 'n primêre sorg dokter wat dikwels pasiënte met hitte-verwante siektes behandel, weet ek maar al te goed hoe hittegolwe spitse veroorsaak in hospitalisasies en sterftes wat verband hou met 'ernstige hipertermie met nie-inspanning', of wat die meeste mense 'hitte beroerte' noem.

Hitte beroerte is wanneer die liggaamstemperatuur van iemand te hoog styg - dikwels meer as 104 ° C - omdat hoë omgewingstemperature en humiditeit voorkom dat die liggaam homself afkoel deur te sweet en asem te haal. Namate hitte beroerte ontwikkel, ervaar 'n pasiënt vinnige hartklop, asemhaling, duiseligheid, naarheid, spierkrampe en verwarring. Uiteindelik kan die pasiënt heeltemal sy bewussyn verloor.

Sonder mediese ingryping is hitte beroerte dikwels noodlottig. Gemiddeld ongeveer 658 Amerikaners sterf elke jaar aan hitte beroerte, volgens die Centers for Disease Control and Prevention.

Slagoffers van hitte-beroerte kan op enige ouderdom wees, maar meestal tref dit bejaardes - veral diegene ouer as 70 jaar - omdat ons liggaam se vermoë om af te koel neem af met ouderdom. Daarbenewens verminder baie algemene medisyne wat gebruik word om bloeddruk, aanvalle en sielkundige afwykings te beheer, die persoon se vermoë om temperatuur te reguleer. Hierdie risiko's neem nog meer toe as 'n ouer persoon nie bewus is van die gevaarlike hittegolf nie, nie werkende lugversorging in hul huis het nie en niemand het om na te gaan nie.

In bykomend tot die bevordering van ouderdom, is ander faktore wat die risiko vir hitte beroerte verhoog vetsug, diabetes en hartsiektes.

Hier is drie wenke om hierdie potensieel dodelike toestand te voorkom:

  1. Bly gehidreer. Verhoog u waterinname in warm weer en vermy soet drankies en alkohol. As u dokter u daaglikse waterinname beperk het as gevolg van hartversaking of 'n ander diagnose, moet u tydens 'n hittegolf in verbinding bly om mediese komplikasies te voorkom.

  2. Res. Moenie gedurende die warmste ure van die dag oefen nie - gewoonlik tussen 10:5 en XNUMX:XNUMX - en verwag langer hersteltyd na oefening wanneer die hitte en vogtigheid verhoog is.

  3. Vind 'n koel omgewing. As u nie 'n huis of motor met lugversorging het nie, probeer:

  • dra ligte, asemende klere
  • vermy tyd in direkte sonlig
  • spuit jouself met water en sit voor 'n waaier
  • neem 'n koel bad of stort
  • plaas 'n koue pak op u nek, oksel of kop
  • kontak u plaaslike gesondheidsdepartement oor plaaslike skuilings vir hitteverligting

Aanhangers help - nie deur die lugtemperatuur te verlaag nie, maar deur lugbeweging oor die vel te veroorsaak, wat sweet verdamp, wat die liggaamstemperatuur verlaag. Al is waaiers nuttig, is lugversorging beter met hoë humiditeit omdat dit droër lug produseer wat jou liggaam makliker laat afkoel.

Neem tyd om tydens 'n hittegolf by u bejaarde bure, familie en vriende in te gaan om seker te maak dat hulle die middele het om koel te bly. As u iemand teëkom wat die simptome van hitte beroerte het, skakel 911 om dit na 'n noodkamer te kry vir evaluering en behandeling.

Miskien het die Lovin 'Spoonful dit die beste gesê in hul trefferliedjie "Summer in the City."

  Hot town, summer in the city
  Back of my neck getting dirty and gritty
  Been down, isn't it a pity
  Doesn't seem to be a shadow in the city

Die volgende reël van die liedjie “Rondom, mense wat half dood lyk” hoef jou nie te beskryf as jy leer om hitte te vermy nie. Bly net koel, rus en bly gehidreer. Eenvoudig, of hoe?

Oor Die Skrywer

Gabriel Neal, kliniese medeprofessor in huisartskunde, Texas A&M Universiteit


Aanbevole Boeke: Gesondheid

Vars vrugte skoonmaakVars vrugte skoonmaak: Detox, verloor gewig en herstel jou gesondheid met Nature's Most Delicious Foods [Paperback] deur Leanne Hall.
Verloor gewig en voel lewendig gesond terwyl jy jou liggaam van gifstowwe skoonmaak. Vars vrugte skoonmaak bied alles wat jy nodig het vir 'n maklike en kragtige ontgifting, insluitend dag-tot-dag programme, resepte vir mondwater, en raad vir die oorgang van die skoonmaakmiddel.
Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.

Droog KosDroog Kos: 200 Plantgebaseerde Resepte vir Peak Health [Paperback] deur Brendan Brazier.
Gebaseer op die stresverminderende, gesondheidsverbeterende voedingsfilosofie wat in sy bekende veganistiese voedingsgids bekend gestel is Floreer, professionele Ironman-triatleet Brendan Brazier wys nou sy aandag op jou aandetebord (ontbytbak en middagete).
Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.

Dood deur Geneeskunde deur Gary NullDood deur Geneeskunde deur Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio en Carolyn Dean
Die mediese omgewing het 'n doolhof geword van die ineenstortende korporatiewe, hospitaal- en regeringsrade, wat deur die dwelmmaatskappye geïnfiltreer word. Die giftigste stowwe word dikwels eers goedgekeur, terwyl mildere en meer natuurlike alternatiewe vir finansiële redes geïgnoreer word. Dis dood deur medisyne.
Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.


Hierdie artikel het oorspronklik verskyn op Die gesprek

 


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Jy kan ook graag

INNERSELF VOICES

Hoe om te verseker dat "Luck" aan jou kant is
Hoe om te verseker dat "Luck" aan jou kant is
by Marie T. Russell
"Hy is so gelukkig! Sy wen altyd! Ek is net nie gelukkig nie!" Klink hierdie stellings bekend? Het hulle ...
gesig van vrou wat in water dryf
Hoe om moed te ontwikkel en uit u gemaksone te beweeg
by Peter Ruppert
Moed gaan nie daaroor om vreesloos te wees in die gesig van 'n eng situasie nie. Dit is die bereidwilligheid om te beweeg ...
kamilleplante in blom
Horoscoop Huidige week: Julie 26 - Augustus 1, 2021
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
Die moed het om die lewe te lei en te vra na wat u nodig het of wil hê.
Die moed om die lewe te lei en te vra na wat u nodig het of wil hê
by Amy Vis
U moet die moed hê om die lewe te lei. Dit sluit in om te leer vra vir wat u nodig het of ...
man op 'n tafel uitgepraat met 'n leë bottel alkohol met kind wat kyk
Kan LSD die 'geestelike siekte' van alkoholisme genees?
by Thomas Hatsis
Begin in die laat 1950's het vyf hospitale (in die provinsie Saskatchewan in Kanada) 'n ...
swanger vrou sit met haar hande op haar buik
Essensiële wenke vir die reis: laat vrees af en sorg vir jouself
by Bailey Gaddis
Die onderdrukking van emosies wat deur angs geïnduseer word, laat die lewe daarin toevoeg en veroorsaak dikwels 'n manifestasie van ...
persoon wat liefde en lig uit die hart uitstraal na die heelal
'N Lig vir hierdie wêreld wees: die wêreld genees deur teenwoordig te wees
by William Yang
'N Bodhisattva bring genesing in hierdie wêreld nie uit vrees vir siekte en dood nie, maar uit ...
volmaan oor 'n lugballon
Vrees onophoudelik of oorvloedig in die lewe? Bloumaansiklus in die Waterman
by Sarah Varcas
Die periode wat begin met hierdie eerste volmaan (24 Julie 2021) en eindig met die blou maan (22 ...

Marie T. Russell se daaglikse inspirasie

MEESTE LEES

hoor geen kwaad nie, sien geen kwaad nie, spreek geen slegte beeld van kinders nie
Ontkenning van die dood: is geen nuus goeie nuus nie?
by Margaret Coberly, Ph.D., RN
Die meeste mense is so sterk gewoond aan ontkenning van die dood dat wanneer die dood verskyn, hulle gevang word ...
Die moed het om die lewe te lei en te vra na wat u nodig het of wil hê.
Die moed om die lewe te lei en te vra na wat u nodig het of wil hê
by Amy Vis
U moet die moed hê om die lewe te lei. Dit sluit in om te leer vra vir wat u nodig het of ...
Met die hand skryf van briewe is die beste manier om te leer lees
Met die hand skryf van briewe is die beste manier om te leer lees
by Jill Rosen, Johns Hopkins Universiteit
Handskrif help mense om leesvaardighede verrassend vinniger en aansienlik beter te leer as ...
bespuiting vir muskiet 07 20
Hierdie nuwe klere sonder plaagdoders voorkom 100% muskietbyte
by Laura Oleniacz, NC Staat
Nuwe insekdoder-vrye, muskietbestande klere word gemaak van materiale wat navorsers bevestig het ...
beeld van die planeet Jupiter op die skyline van 'n rotsagtige oseaan
Is Jupiter 'n planeet van hoop of 'n planeet van ontevredenheid?
by Steven Forrest en Jeffrey Wolf Green
In die Amerikaanse droom soos dit tans opgedis word, probeer ons twee dinge doen: geld verdien en verloor ...
toets u kreatiwiteit
Hier is hoe u u kreatiwiteitspotensiaal kan toets
by Frederique Mazerolle, McGill Universiteit
'N Eenvoudige oefening om nie-verwante woorde te benoem en dan die semantiese afstand tussen hulle te meet ...
Digitale afleiding en depressie: die 21ste eeuse plaag
Digitale afleiding en depressie: die 21ste eeuse plaag
by Amit Goswami, Ph.D.
Ons het nou al hoe groter maniere om aandag af te lei en aandag te gee deur die nuwe digitale opiaat van ...
twee kinders wat saam met hul pa 'n boek lees
Empatie begin vroeg: 5 Australiese prenteboeke wat diversiteit vier
by Ping Tian, ​​Universiteit van Sydney en Helen Caple, UNSW
Vroeë blootstelling aan uiteenlopende storiekarakters, insluitend etnisiteit, geslag en vermoëns, help jong ...

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.