Darren Whittingham / Shutterstock
As u eensaam of sosiaal geïsoleer is, kan u welstand negatief beïnvloed. Daar is selfs navorsing wat toon dat dit die risiko vir siektes verhoog kardiovaskulêre siekte, dementia en Depressie.
Sommige navorsers stel voor dat eensaamheid en sosiale isolasie tot swakker gesondheid lei omdat hulle inflammasie verhoog. Inflammasie is wanneer u liggaam u immuunstelsel beveel om chemikalieë te produseer om infeksie of beserings te beveg. Dit kan ook voorkom as u ervaar sielkundige of sosiale stres.
Lokale inflammasie op kort termyn - soos wanneer u per ongeluk u vinger sny - kan nuttig wees, maar om langtermynontsteking te verhoog geassosieer met swak gesondheid. Navorsers stel voor dat dit eensaamheid en sosiale isolasie is gekoppel aan hierdie verhoogde langtermynontsteking.
In ons nuutste studie, ons wou sien of eensaamheid (die subjektiewe toestand van alleen voel) en sosiale isolasie (die objektiewe toestand om alleen te wees) gekoppel is aan langtermynontsteking. Om dit te kan doen, het ons gesoek na alle gepubliseerde studies wat kyk na eensaamheid met inflammasie of sosiale isolasie met inflammasie. Ons het 14 studies gevind wat eensaamheid ondersoek het en 16 wat sosiale isolasie ondersoek het.
Ons ontleding het aan die lig gebring dat mense wat meer sosiaal geïsoleer is, hoër vlakke van twee inflammatoriese chemikalieë het: C-reaktiewe proteïen en fibrinogeen. C-reaktiewe proteïen word gereeld gebruik as 'n aanduiding van inflammasie, en hoë vlakke hou verband met swak gesondheid. fibrinogeen verhoog bloedstolling en is hoër as mense 'n besering of trauma het. As mense op lang termyn verhoogde vlakke van hierdie inflammatoriese merkers het, kan dit lei tot 'n verhoogde risiko vir swakker gesondheid met verloop van tyd.
C-reaktiewe proteïen word in die lewer gemaak. Dit styg as daar ontsteking in die liggaam is. Jarun Ontakrai / Shutterstock
'N Ontwikkelde reaksie?
Sosiale isolasie kan om verskillende redes aan hoër inflammasievlakke gekoppel word. Dit kan so wees sosiale isolasie lei tot ontsteking. Ons het ontwikkel as 'n sosiale spesie, en dit kan 'n bron van spanning wees om sosiaal geïsoleer te wees. En stres het 'n direkte invloed op die immuunstelsel.
Dit is ook moontlik dat ons ontwikkel het om ons immuunrespons aan te skakel as ons geïsoleer is. Dit is omdat ons alleen die risiko het om beseer te word. Ons immuunstelsel het geleer om homself aan te skakel om voor te berei vir hierdie groter risiko.
Dit is ook ' moontlik dat inflammasie tot sosiale isolasie lei. Mense wat siek is en hoër vlakke van inflammasie het, kan voel dat hulle nie by ander mense wil wees nie. Dit kan wees omdat ons ontwikkel het om onsself te wil isoleer sodat ons nie ander mense besmet nie.
Mense met baie fisieke siektes het ook hoër ontstekingsvlakke. Mense wat baie fisieke siektes het, is soms nie so in staat om rond te kom nie en kan daarom sosiaal geïsoleer raak.
Die getuienis wat eensaamheid en inflammasie verbind, was minder oortuigend. Ons het bewyse gevind dat eensaamheid gekoppel is aan 'n inflammatoriese middel genaamd interleukin-6. Maar dit was nie 'n konstante bevinding nie en was gebaseer op slegs twee studies. Dit dui daarop dat daar nie 'n direkte effek van eensaamheid op inflammasie kan wees nie. In plaas daarvan kan eensaamheid verander hoe ons liggaam op spanning reageer. Daar is navorsing wat wys dat eensame mense is meer geneig om 'n beter inflammatoriese reaksie op stres te hê.
Groter prentjie
Ons studie lewer 'n paar bewyse van 'n verband tussen sosiale isolasie en inflammasie. Maar ons dink dat die verband tussen eensaamheid en sosiale isolasie met swak gesondheid baie meer kompleks is as inflammasie.
Om die beste te verstaan hoe eensaamheid en sosiale isolasie die gesondheid beïnvloed, moet ons 'n verskeidenheid biologiese, sielkundige en sosiale risikofaktore ondersoek, soos bloeddruk, geestesgesondheid, inkomste en sosiale ondersteuning, want dit is almal geassosieer met verhoogde inflammasie.
Om die beste te verstaan hoe eensaamheid en sosiale isolasie die gesondheid beïnvloed, moet ons miskien nadink oor 'n groter prentjie as ontsteking. Hierdie studie bied ons 'n nuttige eerste stap om 'n deel van hierdie groter prentjie te verstaan.
Oor Die Skrywer
Kimberley Smith, dosent in gesondheidsielkunde, Universiteit van Surrey
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Verwante Boeke:
Die liggaam hou die telling: brein gees en liggaam in die genesing van trauma
deur Bessel van der Kolk
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen trauma en fisiese en geestelike gesondheid, en bied insigte en strategieë vir genesing en herstel.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Asem: Die nuwe wetenskap van 'n verlore kuns
deur James Nestor
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van asemhaling, en bied insigte en tegnieke vir die verbetering van fisiese en geestelike gesondheid.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die plantparadoks: die verborge gevare in "gesonde" kosse wat siektes en gewigstoename veroorsaak
deur Steven R. Gundry
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen dieet, gesondheid en siekte, en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die immuniteitskode: die nuwe paradigma vir werklike gesondheid en radikale anti-veroudering
deur Joel Greene
Hierdie boek bied 'n nuwe perspektief op gesondheid en immuniteit, met die beginsels van epigenetika en bied insigte en strategieë vir die optimalisering van gesondheid en veroudering.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die volledige gids tot vas: genees jou liggaam deur intermitterende, alternatiewe dag en verlengde vas
deur Dr Jason Fung en Jimmy Moore
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van vas en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
