'N Swak handgreep kan waarsku teen kognitiewe gestremdheid

Swak handgreep kan 'n teken wees van verswakte kognisie en geheue by ouer volwassenes, blyk uit navorsing.

Navorsers het byna 14,000-deelnemers aan die 2006-gesondheids- en pensioenstudie, ouderdom 50 en ouer, agt jaar lank gevolg.

Hulle het gevind dat elke 5-kilogram (11-pond) vermindering in handvatselsterkte geassosieer word met 10% groter kans vir enige kognitiewe inkorting en 18% groter kans vir ernstige kognitiewe inkorting.

Hulle het handgreep met 'n handdinamometer beoordeel en kognitiewe funksie met 'n gemodifiseerde Mini-Mental State Examination, 'n algemeen gebruikte toets onder bejaardes wat oriëntasie-, aandag-, geheuetaal- en visueel-ruimtelike vaardighede.

Bestudeer mede-outeur Sheria Robinson-Lane, assistent-professor aan die University of Michigan School of Nursing, sê die bevindings is belangrik vir verskaffers en individue wat maniere soek om te behou fisiese en geestelike funksie.

Die bevindings, wat in die Journal of Alzheimer se siekte, dra by tot die toenemende bewys dat verskaffers greepkrag moet insluit by roetine-gesondheidsassesserings vir ouer volwassenes, sê die eerste skrywer Ryan McGrath, assistent-professor aan die Noord-Dakota State University.

Belangriker nog, interpreteer die navorsers dat die bevindings beteken dat 'n vermindering in greepsterkte geassosieer word met neurale degenerasie, wat die belangrikheid van spierbou-oefening onderstreep.

"Hierdie bevindinge dui daarop dat dit 'n ander geval is waar u sien dat die feit dat u fisiek aktief bly u algemene gesondheid en u kognitiewe gesondheid beïnvloed," sê Robinson-Lane.

Bykomende medestigters van die studie is van die Universiteit van New Hampshire, die Universiteit van Ohio en Sanford Research. Befondsing vir die werk is afkomstig van die College for Human Development and Education aan die North Dakota State University, die National Institutes of Health en die National Institute for Aging.

Bron: Universiteit van Michigan

Verwante Boeke:

Die liggaam hou die telling: brein gees en liggaam in die genesing van trauma

deur Bessel van der Kolk

Hierdie boek ondersoek die verbande tussen trauma en fisiese en geestelike gesondheid, en bied insigte en strategieë vir genesing en herstel.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Asem: Die nuwe wetenskap van 'n verlore kuns

deur James Nestor

Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van asemhaling, en bied insigte en tegnieke vir die verbetering van fisiese en geestelike gesondheid.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Die plantparadoks: die verborge gevare in "gesonde" kosse wat siektes en gewigstoename veroorsaak

deur Steven R. Gundry

Hierdie boek ondersoek die verbande tussen dieet, gesondheid en siekte, en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Die immuniteitskode: die nuwe paradigma vir werklike gesondheid en radikale anti-veroudering

deur Joel Greene

Hierdie boek bied 'n nuwe perspektief op gesondheid en immuniteit, met die beginsels van epigenetika en bied insigte en strategieë vir die optimalisering van gesondheid en veroudering.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Die volledige gids tot vas: genees jou liggaam deur intermitterende, alternatiewe dag en verlengde vas

deur Dr Jason Fung en Jimmy Moore

Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van vas en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.

Klik vir meer inligting of om te bestel