Ons het almal die ervaring gehad om op te staan en 'n harde pop in ons rug of heup te hoor, of om net deur die huis te tik om ons voet elke keer 'n stap te maak. So, wat gebeur in ons gewrigte wanneer dit gebeur, en is dit 'n slegte teken?
Wat as ons ons knokkies doelbewus kraak? Sal ons artritis kry soos ons ouers ons vertel het?
Die geraas wat ons hoor wanneer ons gewrigte pop, is waarskynlik te danke aan beweging van die tendon oor die been. Tendons heg spiere aan bene en is 'n bietjie soos elastiese bande wat oor gewrigte strek. Dit is gedagte pezen kan 'n knalgeluid maak as hulle vinnig oor 'n gewrig beweeg.
Wanneer 'n gewrig beweeg, verander die posisie van die tendon relatief tot die gewrig. Soms sal die tendon sy posisie effens verskuif, wat veroorsaak dat dit die knalgeluid maak, want dit snap terug na sy normale plek. Hierdie geraas is redelik normaal of dit hard of sag is, of gereeld gebeur of nie.
Die chroniese degenerasie van gewrigskraakbeen, bekend as osteoartritis, lei tot styfheid en verminderde mobiliteit van die gewrig. Wanneer hierdie kraakbeen beskadig is, vryf die oppervlakke van die bene teen mekaar tydens beweging, wat pyn veroorsaak.
Baie faktore dra by tot artritis, en mense ervaar gesamentlike pyn om baie moontlike redes, insluitend genetika, ouderdom, gewig en vorige besering.
Verskeie oorsake van osteoartritis is geïdentifiseer en voorkomende strategieë moet ontwikkel word. Maar wat die vraagstuk van 'n oorsaaklike verband tussen gesamentlike krake en osteoartritis betref, blyk dit nie 'n dwingende bewys te wees nie.
As jy pyn of swelling van die gewrig ervaar het as dit krake, moet dit deur 'n dokter geassesseer word aangesien daar abnormaliteite in die gesamentlike strukture soos los kraakbeen of 'n besering aan ligamente voorkom. As die gesamentlike sluit of vas raak wanneer dit kraak, kan dit ook 'n aanduiding wees van 'n onderliggende probleem en moet ook deur 'n dokter geassesseer word.
Is my knokkels sleg vir my?
Knuckle cracking is 'n gewone gedrag wat die manipulasie van die vingergewrigte behels. Vir 'n lang tyd, is dit voorgestel krake jou knokkies sal verhoog die waarskynlikheid van die ontwikkeling van artritis later in die lewe. Alhoewel hierdie idee oor generasies voortduur, het enige navorsing in die afgelope dekade wetenskaplik gekyk na die gevolge van knokkelkrake.
Sinoviale vloeistof is 'n stof wat in die holtes van gewrigte voorkom. Dit het 'n konsekwentheid soortgelyk aan eierwit en sy doel is om die gewrig te smeer om wrywing tydens beweging te verminder.
Vroeë navorsing het voorgestel Wanneer die gewrig verleng word, word die druk in die gewrig aansienlik verminder, wat veroorsaak dat gasse in die sinoviale vloeistof opgelos word om mikroskopiese borrels of holtes te vorm. Uiteindelik, gesamentlike vloeistof storm in die gebiede van lae druk en die groter bel ineenstorting, of pop, wat die bekende geluid produseer.
In 2015, 'n groep navorsers uit Kanada gebruik magnetiese resonansie beelding (MRI) om die meganismes van knokkel krake te ondersoek. Hulle het afgesluit knokkel krake ontstaan as gevolg van die vorming van ruimte in die sinoviale vloeistof in die vorm van bel eerder as die ineenstorting van die bel as gevolg van sinoviale vloeistof vinnig vul die ruimte, debunking die voorheen gehou idee.
Donald L. Unger was 'n mediese dokter wat nuuskierig was oor die langtermyn-effekte van knokkelkrake, sodat hy die knokkels van een hand net vir 60-jare gekraak het. Hy het bevind dat daar geen verskil in die hoeveelheid artritis tussen sy hande aan die einde van hierdie tyd gehad het nie.
Daar is 'n formele navorsing oor die onderwerp. 'n vroeë papier van 1990 gevind dat die knokkels oor 'n lang tydperk gekraak is, is in sommige mense geassosieer met swelling en verminderde grypsterkte. Die skrywers het egter geen verskil in artritis van die hande gevind tussen mense wat gewoonlik hul knokkels gekraak het en diegene wat dit nie gedoen het nie.
A 2011 studie beoordeel röntgenfoto's van mense van 50 tot 89 jaar, volgens die frekwensie van hul knokkel-kraakgedrag. Weereens was die voorkoms van osteoartritis van die hande soortgelyk tussen mense wat dikwels hul knokkels gekraak het en diegene wat so selde gedoen het.
Dus, kraakbeen veroorsaak geen skade nie en het ook geen ooglopende voordeel nie. Om 'n aanhaling te gee bestudeer op gewone knokkel krake:
Die hoof morbide gevolg van knokkel krake sou blykbaar sy irriterende uitwerking op die waarnemer wees.
Oor Die Skrywer
Andrew Lavender, Dosent, Fakulteit Gesondheidswetenskappe, Curtin Universiteit
Hierdie artikel is oorspronklik gepubliseer op Die gesprek. Lees die oorspronklike artikel.
Verwante Boeke:
at InnerSelf Market en Amazon
