4 maniere om u verdraagsaamheid teen dubbelsinnigheid op te bou - en u wêreldwye loopbaan

4 maniere om u verdraagsaamheid teen dubbelsinnigheid op te bou - en u wêreldwye loopbaan
Image deur Alex Roldan 

Vertel deur Marie T. Russell

Video weergawe

Voel u gemaklik en floreer u selfs in instellings wat nie voorspelbaar is nie? Beskou u dubbelsinnige en onbekende situasies opwindend eerder as stresvol? As u een van hierdie vrae 'ja' of 'miskien' geantwoord het, is dit dalk die perfekte loopbaanpas in ander kulture of om met internasionale spanne saam te werk.

Mense met 'n hoë verdraagsaamheid met dubbelsinnigheid is gebou om nuwe kulture, voedsel, wêreldbeskouings en vreemde tale te ontdek. Hulle is beter in staat om verrassende en dikwels onuitgesproke kulturele aannames en reaksies te navigeer - wat 'n kultuur goed of sleg, reg of verkeerd, toepaslik of onvanpas beskou. Daarbenewens het navorsing eienskappe soos verdraagsaamheid en openheid verbind met baie positiewe lewensuitkomste, insluitend geluk, kreatiwiteit en 'n motivering om te leer.

Al is u verdraagsaamheid teenoor dubbelsinnigheid laer, is daar bewese maniere om hierdie belangrike kulturele behendigheid te bou. Begin met een of twee van die volgende strategieë en oefen dit totdat dit deel word van u roetine of lewenstyl.

1. Verhoog jou bewustheid.

Mindfulness is op die oomblik ten volle teenwoordig, bewus van jou gedagtes, gevoelens en liggaamssensasies. Mense met 'n hoër bewustheidsvlak is meer oop vir nuwe ervarings omdat hulle ten volle in hierdie ervarings teenwoordig is - sonder om dit deur hul eie kulturele lens te benoem of te beoordeel.

Mindfulness is 'n vaardigheid, en jy kan dit met 'n bietjie oefening leer. Probeer dit: oral waar u nou is, pas u in op wat u dink en voel. Wees net 'n paar minute teenwoordig. As u iets eet of drink, doen dit met opset deur die smaak, reuk en tekstuur aktief te verwerk. Wees ten volle bewus van die besienswaardighede, geluide en reuke terwyl u loop.

Nog 'n manier om u bewustheid op te bou, is deur meditasie. Mense wat mediteer ervaar 'n toestand van bewustheid en leer om meer teenwoordig te wees in die daaglikse lewe. 'N Goeie plek om te begin is deur stadig, diep asem te haal. As u gaan lê, trek dan spiere in elke deel van u liggaam saam, los dit van u kop tot u tone. Gewilde programme, soos Head space en Kalmeer, kan u ook aan die gang kry.

2. Vermy swart-en-wit denke.

Gebruik u ekstreme frases in die gesprek, soos 'Dit is perfek', 'Hoe verskriklik', 'Waarlik uitstaande' of 'Wat 'n ramp'? Sekerlik, daar is 'n paar ware gebruike vir ekstreme reaksies. Maar as u geneig is om dit te gebruik, neem u deel aan wat bekend staan ​​as digotome denke, 'n neiging om situasies te definieer as die beste of slegste sonder middelgrond.

Dichotome denke bevorder onrealistiese assesserings van situasies en druk jou in swart-en-wit denke, wat die teenoorgestelde is van wat jy nodig het om 'n verdraagsaamheid te skep.

Klink dit soos jy? As u nie seker is nie, hersien ou e-posse en verhoog u bewustheid tydens u oproepe en gesprekke. Doen moeite om te hoor hoe gereeld u blank-en-wit woorde en frases gebruik. U kan ook ondersteuning vra van 'n betroubare kollega, vriend of vennoot om dit vir u aan te dui.

Sodra u weet hoe gereeld u hierdie woorde gebruik, kies vir meer akkurate en waarskynlik minder dramatiese antwoorde. As 'n kollega byvoorbeeld 'n tyd vir 'n vergadering kies, moet u nie antwoord met 'Dit is perfek nie!' Probeer “Ja, ek is beskikbaar.” As u u lang oggend pendel beskryf, ruil 'Dit was 'n parkeerterrein!' met 'Dit het my vanoggend tien minute langer geneem.' In hierdie voorbeelde is eersgenoemde stelling kleurryker, maar laasgenoemde akkurater.

U vermoë om 'n situasie akkuraat te kan beskryf, sal u van voordeel wees in kruiskulturele omgewings omdat u eerder beskrywing as oordeel sal gebruik. U sal slegs besin oor en ondervra wat u ervaar en uitsprake uitspreek wanneer u volledig en akkuraat verstaan ​​wat u waarneem.

3. Vertraag u besluitneming.

Weet u hoe lank dit neem om 'n opinie te vorm of 'n gevolgtrekking te maak? In 'n wêreld waar vinnige besluite op prys gestel word, is dit moeilik om opinies te weerhou en ons besluitneming te vertraag. As u vandag soos baie besige professionele persone is, is spoed 'n gewoonte. Maar as u oor kultureel werk, kan spoed lei tot ondoeltreffende besluite en onakkurate assesserings.

Hoe kan u dinge vertraag? Eerstens, herken u basislyn. Identifiseer gedurende die volgende paar weke in u vergaderings, gesprekke en inleidings hoe lank dit geneem het om 'n situasie te evalueer, oor 'n opsie te besluit of 'n indruk oor 'n persoon te vorm. Hou na vyf, 10 en 15 minute 'n oomblik stil om u assessering te beoordeel. Het u eerste indruk volgehou? Op watter minuut is u opinies geneig?

Noudat u u basislyn ken, moet u probeer om aktief en bewustelik die vorming van opinies uit te stel, terwyl u in gedagte hou dat u vinniger uitsprake in u huis sal vind as in nuwe of verskillende kulture.

4. Neem rekervarings in.

rek ervaring is die daad om jouself buite jou gemaksone te plaas en iets nuuts te probeer. Dit sal aan die rand van u verdraagsaamheid druk - maar u nie so ver uitsteek dat u terugtrek na die sielkundige gemak van wat bekend en bekend is nie. As dit gebeur, kan u belangstelling verloor om heeltemal oor 'n nuwe kultuur te leer.

Hier is 'n paar maniere om te begin, gerangskik van die maklikste tot die moeilikste:

  • Nooi 'n kollega uit 'n ander land na middagete, aandete, koffie of 'n drankie na werk, en identifiseer 'n paar dinge wat julle albei gemeen het.
  • Gaan vrywillig in u tuisdorp aan, maar kies 'n aktiwiteit wat u in 'n nuwe posisie plaas. As u die geskenk van sig het, dien dan vrywillig by 'n skool vir gesiggestremdes. As u jonk is, dien as vrywilliger by 'n ouetehuis in. As u nog nooit honger geken het nie, dien dan vrywillig by 'n skuiling vir haweloses.
  • Vra om deel te wees van 'n wêreldwye span. Baie organisasies gebruik grensoverschrijdende, virtuele en wêreldwye spanne wat bestaan ​​uit lede van geografies verspreide plekke. Die spaninteraksie en gemeenskaplike doelwitte op eweknievlak kan ryk interkulturele ervarings bied.
  • Aanvaar 'n internasionale opdrag. U kan ook 'n groter verdraagsaamheid met dubbelsinnigheid verkry deur 'n jaar of langer in 'n gasheerland te woon en te werk. As u 'n groter ervaring wil hê, vra dan om buite die buitelandse gemeenskap te woon, deel te neem aan onderdompelingstaalklasse en oefen om die taal met gasburgers te praat.
  • Aanvaar 'n internasionale opdrag vir vrywilligers waar u meestal met gasburgers sal werk. Hierdie situasies is dikwels die grootste uitdaging, want u moet u aanpas en ten volle onderdompel om waardevol te wees vir die nie-winsgewende organisasie.

Met hierdie strategieë sal u die volgende keer as u in 'n vliegtuig of 'n Zoom-oproep gaan om 'n kliënt of verkoper in 'n ander land te ontmoet, 'n kritieke hulpbron saambring wat elke kultureel behendige professionele persoon benodig - 'n verdraagsaamheid.

© 2021 Paula Caligiuri.
Met toestemming weergegee
van die uitgewer, Kogan Page Ltd.

Artikel Bron:

Bou u kulturele vaardigheid op: die nege vaardighede van suksesvolle wêreldwye professionele persone
deur Paula Caligiuri

boekomslag: Build Your Cultural Agility: The Nine Competencies of Successful Global Professionals deur Paula CaligiuriBou u kulturele beweeglikheid op fokus op nege spesifieke vaardighede wat kulturele behendigheid behels: drie selfbestuurvaardighede (verdraagsaamheid van dubbelsinnigheid, nuuskierigheid en veerkragtigheid), drie verhoudingsbestuurvaardighede (nederigheid, verhoudingsbou en perspektief neem) en drie taakbestuurvaardighede (kulturele minimalisering, kulturele aanpassing en kulturele integrasie). Binne elke hoofstuk gee die skrywer 'n voorbeeld van daardie vaardigheid in aksie, verduidelik hy waarom die vaardigheid van kritieke belang is vir sukses, bied 'n oefening vir selfbewustheid aan om u te help om u vaardigheidsvlak te bepaal en sluit af met voorstelle vir selfontwikkeling. 

Vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel, kliek hier. Ook beskikbaar in hardeband-formaat en as 'n Kindle-uitgawe.

Oor die skrywer

foto van Paula CaligiuriPaula Caligiuri is 'n D'Amore-McKim School of Business Distinguished Professor in International Business aan die Noordoostelike Universiteit en president van TASCA Global, 'n konsultasiefirma wat spesialiseer in die assessering en ontwikkeling van kultureel vaardige professionele persone.

Haar nuwe boek is Bou u kulturele vaardigheid op: die nege vaardighede van suksesvolle wêreldwye professionele persone, en sy bied 'n (gratis) ontwikkelingsinstrument vir kulturele behendigheid by myGiide.com.

Meer boeke deur hierdie outeur.

Jy kan ook graag

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

man wat kitskos eet
Dit gaan nie oor die kos nie: ooreet, verslawings en emosies
by Jude Bijou
Wat as ek vir jou sê 'n nuwe dieet genaamd die "Dit gaan nie oor die kos nie" is besig om gewild te word en ...
Maansverduistering deur gekleurde wolke. Howard Cohen, 18 November 2021, Gainesville, FL
Horoskoop: Week van 22 - 28 November 2021
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
vrou met 'n kroon van blomme wat met 'n onwrikbare blik staar
Hou daardie onwrikbare blik vas! Maan- en sonsverduisterings November-Desember 2021
by Sarah Varcas
Hierdie tweede en laaste verduisteringseisoen van 2021 het op 5 November begin en bevat 'n maansverduistering in ...
twee beelde van een persoon wat in teenoorgestelde rigtings kyk
Anderkant ons perspektief: ons persepsie kom uit ons perspektief
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ons het elkeen ons individuele ervarings, verwysingsraamwerk en opinies. Dit skep ons eie...
Verduisterde maan en sterre
Horoskoop: Week van 15 - 21 November 2021
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
paardebloem blom in blom en nog een in saad
Op soek na geestelike perfeksie: geloof in 'n beter môre
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
As geestelike wesens, wat ons almal is, streef ons daarna om volmaaktheid te bereik, om ons volheid van ...
glimlaggende vrou wat op 'n openbare bank sit
Gaan voort om te groei: Soek kennis, wysheid en intuïsie
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Net soos alles in die natuur, groei ons. Alhoewel ons groei en veranderinge dalk nie so voor die hand liggend is nie ...
blomme in 'n wei voor die see met 'n son op die horison
Horoskoop: Week van 8 - 14 November 2021
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
Dog Wysheid: leef nou, liefde nou
Dog Wysheid: leef nou, liefde nou
by Nancy Windheart
Ek het die voorreg gehad om mettertyd met Gable te ontmoet en te kommunikeer, en Jennifer en ...
Die nasleep van die Amerikaanse verkiesings: Genesing en bevinding van gemeenskaplike grond
Die nasleep van die Amerikaanse verkiesings: Genesing en bevinding van gemeenskaplike grond
by Allison Carmen
Noudat die presidentsverkiesing verby is, kan ons begin nadink oor wat die lewe gaan wees ...
krom pad in Nieu -Seeland
Moenie so hard teenoor jouself wees nie
by Marie T. Russell, InnerSelf
Die lewe bestaan ​​uit keuses ... sommige is 'goeie' keuses, en ander nie so goed nie. Elke keuse…

Gekies vir InnerSelf Magazine

MEESTE LEES

Hoe die lewe aan die kus gekoppel is aan swak gesondheid
Hoe die lewe aan die kus gekoppel is aan swak gesondheid
by Jackie Cassell, professor in primêre sorg epidemiologie, erekonsultant in openbare gesondheid, Brighton en Sussex Medical School
Die bedenklike ekonomieë van baie tradisionele kusdorpe het sedert die ...
Die mees algemene kwessies vir Aarde Engele: Liefde, Vrees en Vertroue
Die mees algemene kwessies vir Aarde Engele: Liefde, Vrees en Vertroue
by Sonja Grace
As u ervaar dat u 'n aarde-engel is, sal u ontdek dat die weg van diens deurspek is ...
Hoe kan ek weet wat die beste vir my is?
Hoe kan ek weet wat die beste vir my is?
by Barbara Berger
Een van die grootste dinge wat ek daagliks met kliënte ontdek het, is hoe uiters moeilik dit is ...
Watter rolle in mans in die 1970's teen seksisme kan ons leer oor toestemming
Watter rolle in mans in die 1970's teen seksisme kan ons leer oor toestemming
by Lucy Delap, Universiteit van Cambridge
Die antiseksistiese mansbeweging uit die 1970's het 'n infrastruktuur van tydskrifte, konferensies, mansentrums ...
Eerlikheid: die enigste hoop vir nuwe verhoudings
Eerlikheid: die enigste hoop vir nuwe verhoudings
by Susan Campbell, Ph.D.
Volgens die meeste singles wat ek tydens my reise ontmoet het, is die tipiese dateringsituasie belaai ...
'N Astroloog stel die Nege Gevare van Astrologie bekend
'N Astroloog stel die Nege Gevare van Astrologie bekend
by Tracy Marks
Astrologie is 'n kragtige kuns wat ons lewens kan verbeter deur ons in staat te stel om ons eie ...
Om alle hoop te gee, kan voordelig wees vir jou
Om alle hoop te gee, kan voordelig wees vir jou
by Jude Bijou, MA, MFT
As u op 'n verandering wag en gefrustreerd is dat dit nie gebeur nie, is dit miskien voordelig vir ...
Chakra-genesingsterapie: Dans na die innerlike kampioen
Chakra-genesingsterapie: Dans na die innerlike kampioen
by Glen Park
Flamencodans is 'n plesier om na te kyk. 'N Goeie flamencodanser dans 'n uitbundige selfvertroue ...

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.