Kieme is net so lief vir jou bed. L Julia / Shutterstock

Daar is niks soos om in die bed te kruip, in jou komberse toe te draai en jou kop in jou kussing te skuil nie. Maar voordat u te gemaklik raak, wil u dalk weet dat u bed nie heeltemal dieselfde is as 'n petrischaal nie. Die kombinasie van sweet, speeksel, roos, dooie velselle en selfs voedseldeeltjies maak dit die optimale omgewing vir 'n hele aantal kieme soos bakterieë, swamme, virusse en selfs klein goggas om te groei.

Hier is 'n paar dinge wat onder ons dekmantel skuil.

Bakterieë

Ons beddens kan 'n gasheer wees vir 'n groot verskeidenheid bakteriese spesies.

Uit navorsing wat na hospitaalbeddegoed kyk, is dit byvoorbeeld bevind Staphylococcus bakterië was algemeen. Hierdie bakterieë is gewoonlik skadeloos, maar kan ernstige siektes veroorsaak as hulle deur 'n oop wond die liggaam binnedring - en sekere soorte Staphylococcus kan meer skade berokken as ander.

neem Staphylococcus aureus, wat redelik aansteeklik is en velinfeksies, longontsteking en vererger aknee. Nie net het nie S. aureus gevind is om leef op kussingslope, navorsing toon ook dat sommige stamme is bestand teen antibiotika.

Navorsing toon ook dat langsaan Staphylococcus, E. coli en ander soortgelyke bakterieë, ook bekend as gram-negatiewe bakterieë, kom ook algemeen voor in hospitaalbeddens. Gram-negatiewe bakterieë is 'n ernstige gesondheidsprobleem, aangesien dit baie bestand is teen antibiotika en ernstige infeksies by mense kan veroorsaak, insluitend urienweginfeksies, longontsteking, diarree, meningitis en sepsis as hulle in die liggaam beland. Sommige stamme van E. coli kan ook baie aansteeklik wees en urienweginfeksies, reisiger se diarree en longontsteking veroorsaak. Dit is waarom dit belangrik is om u hande te was na die toilet te gebruik om te voorkom dat bakterieë na ander dele van u huis oorgedra word.

Natuurlik verskil hospitale baie van ons tuisomgewing. Maar dit beteken nie dat hierdie bakterieë nog steeds nie in ons beddens kan kom nie. In werklikheid, rondom 'n derde van die mense dra Staphylococcus aureus in hul liggame. Mense wat dra S. aureus kan vergiet die organisme in groot getalle - wat beteken dat dit redelik maklik sou wees vir Staphylococcus bakterieë wat tuis in u bed oorgedra moet word.

Bugs

U vergiet ongeveer 500 miljoen velselle per dag - terwyl u in die bed slaap. Hierdie velselle kan aangetrek word deur mikroskopiese stofmyte. Hierdie myte en hul mis kan sneller allergieë en selfs asma.

Weeluise kan ook 'n gevaar wees. Alhoewel daar nie getoon word dat hierdie klein goggas (ongeveer 5 mm lank) siektes oordra nie, kan dit jeukerige rooi bytmerke veroorsaak - saam met 'n verskeidenheid gevolge vir geestesgesondheid, insluitend angs, slapeloosheid en allergieë.

Weeluise kan op sagte oppervlaktes, soos klere of rugsakke, of deur ander in huise geneem word familielede.

Om beddegoed op 'n hoë temperatuur (ongeveer 55?) te was en droog te maak, sal stofmyte doodmaak, maar weeluise moet dalk professioneel uitgeroei word.

Huishoudelike kieme

U kan ook kieme na u bed bring van besmette huishoudelike artikels - soos klere, handdoeke, die toilet of bad, kombuisoppervlaktes of selfs troeteldiere.

badkamer en kombuishanddoeke speel gasheer vir 'n verskeidenheid bakteriese spesies, insluitend S. aureus en E. coli. Onbehoorlike witwassery kan ook versprei hierdie kieme na ander items - insluitend ons lakens. Selfs siektes soos gonorree kan oorgedra word besmette handdoeke of beddegoed.

Kieme wat in u badhanddoeke skuil, kan maklik na u lakens oorgedra word. Nuwe Afrika / Shutterstock

Verskillende mikrobiese spesies sal vir verskillende tydperke op materiale oorleef. S. aureus, Byvoorbeeld, kan oorleef vir 'n week op katoen en twee weke op badstof. En swamsoorte (soos Candida albicans, wat mondsproei, urienweginfeksies en geslagsgisinfeksies kan veroorsaak) kan oorleef op materiaal vir tot 'n maand.

Griepvirusse kan ook oorleef op weefsels en weefsels vir 8 12-ure. Sommige ander soorte virusse, soos die entstof virus, kan van wol en katoen leef tot 14 weke.

Bedhigiëne

Behoorlike en gereelde wasgoed is die sleutel om te verseker dat kieme nie 'n werklike gesondheidsbedreiging ontwikkel nie. Maar hoe gereeld moet u beddegoed ruil?

Aangesien ons nie lakens elke dag kan was nie, kan u lakens elke oggend lug. Aangesien vog daarin opbou terwyl ons slaap, trek die dekbed terug sodat die lakens kan asemhaal voordat u die bed opmaak, dat u lakens en matras 'n minder aantreklike plekkie vir bakterieë en myte word.

matrasse kan ook 'n groot bron van bakterieë en mikrobes wees as gevolg van die opbou van velvlokkies, voedseldeeltjies en swamme deur die jare. Aangesien dit moeilik is om 'n matras te was, kan die aantal mikrobes wat daar woon, verminder word deur 'n wasbare bedekking te was en elke week of twee te was. As u elke maand u matras en bedbank stofsuig, kan u allergene en stof verwyder. Draai jou matras gereeld om - of kry 'n nuwe as dit ouer as tien jaar is.

Dit word aanbeveel dat u u beddegoed elke week was (of meer dikwels as dit moontlik is) - veral as u baie tyd in die bed deurbring, in die naak slaap of snags baie sweet. Dit word ook aanbeveel dat kussingslope elke twee tot drie dae vervang word.

Alle beddegoed moet in warm tot hoë temperature gewas word (ongeveer 40?-60?) om kieme effektief dood te maak. Vermy die oorlaai van wasmasjiene en gebruik genoeg seep, en sorg dat beddegoed heeltemal droog is voordat u dit gebruik.

Om voor die bed te stort, te vermy om slapies te gaan of in die bed te gaan terwyl u sweet, make-up te verwyder en lotions, ys en olies voor die bed te vermy, kan help om linne skoon te maak tussen was. Om nie in die bed te eet of te drink nie, troeteldiere van u lakens af te hou en vuil sokkies te verwyder, sal ook help.

Oor Die Skrywer

Hierdie artikel het oorspronklik verskyn op Die gesprek