U bed is waarskynlik nie so skoon soos u dink nie

is jou bed skoon2 07 20
Kieme is net so lief vir jou bed. L Julia / Shutterstock

Daar is niks soos om in die bed te kruip, in jou komberse toe te draai en jou kop in jou kussing te skuil nie. Maar voordat u te gemaklik raak, wil u dalk weet dat u bed nie heeltemal dieselfde is as 'n petrischaal nie. Die kombinasie van sweet, speeksel, roos, dooie velselle en selfs voedseldeeltjies maak dit die optimale omgewing vir 'n hele aantal kieme soos bakterieë, swamme, virusse en selfs klein goggas om te groei.

Hier is 'n paar dinge wat onder ons dekmantel skuil.

Bakterieë

Ons beddens kan 'n gasheer wees vir 'n groot verskeidenheid bakteriese spesies.

Uit navorsing wat na hospitaalbeddegoed kyk, is dit byvoorbeeld bevind Staphylococcus bakterië was algemeen. Hierdie bakterieë is gewoonlik skadeloos, maar kan ernstige siektes veroorsaak as hulle deur 'n oop wond die liggaam binnedring - en sekere soorte Staphylococcus kan meer skade berokken as ander.

neem Staphylococcus aureus, wat redelik aansteeklik is en velinfeksies, longontsteking en vererger aknee. Nie net het nie S. aureus gevind is om leef op kussingslope, navorsing toon ook dat sommige stamme is bestand teen antibiotika.

Navorsing toon ook dat langsaan Staphylococcus, E. coli en ander soortgelyke bakterieë, ook bekend as gram-negatiewe bakterieë, kom ook algemeen voor in hospitaalbeddens. Gram-negatiewe bakterieë is 'n ernstige gesondheidsprobleem, aangesien dit baie bestand is teen antibiotika en ernstige infeksies by mense kan veroorsaak, insluitend urienweginfeksies, longontsteking, diarree, meningitis en sepsis as hulle in die liggaam beland. Sommige stamme van E. coli kan ook baie aansteeklik wees en urienweginfeksies, reisiger se diarree en longontsteking veroorsaak. Dit is waarom dit belangrik is om u hande te was na die toilet te gebruik om te voorkom dat bakterieë na ander dele van u huis oorgedra word.

Natuurlik verskil hospitale baie van ons tuisomgewing. Maar dit beteken nie dat hierdie bakterieë nog steeds nie in ons beddens kan kom nie. In werklikheid, rondom 'n derde van die mense dra Staphylococcus aureus in hul liggame. Mense wat dra S. aureus kan vergiet die organisme in groot getalle - wat beteken dat dit redelik maklik sou wees vir Staphylococcus bakterieë wat tuis in u bed oorgedra moet word.

Bugs

U vergiet ongeveer 500 miljoen velselle per dag - terwyl u in die bed slaap. Hierdie velselle kan aangetrek word deur mikroskopiese stofmyte. Hierdie myte en hul mis kan sneller allergieë en selfs asma.

Weeluise kan ook 'n gevaar wees. Alhoewel daar nie getoon word dat hierdie klein goggas (ongeveer 5 mm lank) siektes oordra nie, kan dit jeukerige rooi bytmerke veroorsaak - saam met 'n verskeidenheid gevolge vir geestesgesondheid, insluitend angs, slapeloosheid en allergieë.


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Weeluise kan op sagte oppervlaktes, soos klere of rugsakke, of deur ander in huise geneem word familielede.

As u beddegoed op hoë temperatuur (ongeveer 55 ℃) was en droog, kan dit stofmyte doodmaak, maar dit is nodig dat u bedwantse professioneel moet uitroei.

Huishoudelike kieme

U kan ook kieme na u bed bring van besmette huishoudelike artikels - soos klere, handdoeke, die toilet of bad, kombuisoppervlaktes of selfs troeteldiere.

badkamer en kombuishanddoeke speel gasheer vir 'n verskeidenheid bakteriese spesies, insluitend S. aureus en E. coli. Onbehoorlike witwassery kan ook versprei hierdie kieme na ander items - insluitend ons lakens. Selfs siektes soos gonorree kan oorgedra word besmette handdoeke of beddegoed.

is jou bed skoon3 07 20Kieme wat in u badhanddoeke skuil, kan maklik na u lakens oorgedra word. Nuwe Afrika / Shutterstock

Verskillende mikrobiese spesies sal vir verskillende tydperke op materiale oorleef. S. aureus, Byvoorbeeld, kan oorleef vir 'n week op katoen en twee weke op badstof. En swamsoorte (soos Candida albicans, wat mondsproei, urienweginfeksies en geslagsgisinfeksies kan veroorsaak) kan oorleef op materiaal vir tot 'n maand.

Griepvirusse kan ook oorleef op weefsels en weefsels vir 8 12-ure. Sommige ander soorte virusse, soos die entstof virus, kan van wol en katoen leef tot 14 weke.

Bedhigiëne

Behoorlike en gereelde wasgoed is die sleutel om te verseker dat kieme nie 'n werklike gesondheidsbedreiging ontwikkel nie. Maar hoe gereeld moet u beddegoed ruil?

Aangesien ons nie lakens elke dag kan was nie, kan u lakens elke oggend lug. Aangesien vog daarin opbou terwyl ons slaap, trek die dekbed terug sodat die lakens kan asemhaal voordat u die bed opmaak, dat u lakens en matras 'n minder aantreklike plekkie vir bakterieë en myte word.

matrasse kan ook 'n groot bron van bakterieë en mikrobes wees as gevolg van die opbou van velvlokkies, voedseldeeltjies en swamme deur die jare. Aangesien dit moeilik is om 'n matras te was, kan die aantal mikrobes wat daar woon, verminder word deur 'n wasbare bedekking te was en elke week of twee te was. As u elke maand u matras en bedbank stofsuig, kan u allergene en stof verwyder. Draai jou matras gereeld om - of kry 'n nuwe as dit ouer as tien jaar is.

Dit word aanbeveel dat u u beddegoed elke week was (of meer dikwels as dit moontlik is) - veral as u baie tyd in die bed deurbring, in die naak slaap of snags baie sweet. Dit word ook aanbeveel dat kussingslope elke twee tot drie dae vervang word.

Alle beddegoed moet in warm tot hoë temperature gewas word (ongeveer 40 ℃ -60 ℃) om kieme effektief dood te maak. Vermy die oorlaai van wasmasjiene en gebruik genoeg seep, en sorg dat beddegoed heeltemal droog is voordat u dit gebruik.

Om voor die bed te stort, te vermy om slapies te gaan of in die bed te gaan terwyl u sweet, make-up te verwyder en lotions, ys en olies voor die bed te vermy, kan help om linne skoon te maak tussen was. Om nie in die bed te eet of te drink nie, troeteldiere van u lakens af te hou en vuil sokkies te verwyder, sal ook help.

Oor Die Skrywer

Manal Mohammed, dosent, mediese mikrobiologie, Universiteit van Westminster

Hierdie artikel het oorspronklik verskyn op Die gesprek

 

Jy kan ook graag

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

Maansverduistering, 12 Mei 2022
Astrologiese oorsig en horoskoop: 23 - 29 Mei 2022
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
05 21 herwin die verbeelding in gevaarlike tye 5362430 1920
Herwin die verbeelding in gevaarlike tye
by Natureza Gabriel Kram
In 'n wêreld wat dikwels voornemens lyk om homself te vernietig, vind ek dat ek skoonheid saamstel - die soort ...
groep veelrassige individue wat vir 'n groepfoto staan
Sewe maniere waarop jy respek aan jou uiteenlopende span kan betoon (video)
by Kelly McDonald
Respek is baie betekenisvol, maar kos niks om te gee nie. Hier is maniere waarop jy kan demonstreer (en ...
olifant loop voor 'n ondergaande son
Astrologiese oorsig en horoskoop: 16 - 22 Mei 2022
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
foto van Leo Buscaglia vanaf die voorblad van sy boek: Living, Loving and Learning
Hoe om iemand se lewe binne 'n paar sekondes te verander
by Joyce Vissell
My lewe het dramaties verander toe iemand daardie sekonde geneem het om my skoonheid uit te wys.
'n saamgestelde foto van 'n totale maansverduistering
Astrologiese oorsig en horoskoop: 9 - 15 Mei 2022
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
05 08 ontwikkeling van deernisvolle denke 2593344 voltooi
Ontwikkel deernisvolle denke teenoor jouself en ander
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Wanneer mense van medelye praat, verwys hulle meestal na deernis vir ander ... vir ...
'n man wat 'n brief skryf
Skryf die waarheid en laat die emosies vloei
by Barbara Berger
Om dinge neer te skryf is 'n goeie manier om die waarheid te oefen.
Geduld: Hoekom het ons dit nodig en hoe om dit te kry
Geduld: Hoekom het ons dit nodig en hoe om dit te kry
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Alhoewel ons 'weet' dat geduld belangrik is, bly dit een van die grootste lesse in die lewe. In ons moderne…
Drome, visies en buite-die-liggaam ervarings: is dit dieselfde ding?
Drome, visies en buite-die-liggaam ervarings: is dit dieselfde ding?
by Jim Willis
Wat is die verskil tussen drome, visioene en volwaardige buite-liggaamlike ervarings? Kan ons ...
Die skepping van 'n nuwe wêreldbeskouing en kultuur: vroue is die toekoms
Die skepping van 'n nuwe wêreldbeskouing en kultuur: vroue is die toekoms
by Ariane Burgess
Die Dalai Lama het vir 'n groot opskudding gesorg tydens die Vredesberaad in Vancouver in 2009. Hy het gesê dat “die wêreld ...

MEESTE LEES

herbou-omgewing 4 14
Hoe inheemse voëls terugkeer na Nieu-Seeland se gerestoureerde stedelike woude
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln Universiteit et al
Verstedeliking, en die vernietiging van habitat wat dit behels, is 'n groot bedreiging vir inheemse voëls ...
Die verhaal van lyding en dood agter Ierland se verbod op aborsie en daaropvolgende wettiging
Die verhaal van lyding en dood agter Ierland se verbod op aborsie en daaropvolgende wettiging
by Gretchen E. Ely, Universiteit van Tennessee
As die Amerikaanse Hooggeregshof Roe v. Wade omverwerp, sal die 1973-besluit wat aborsie in die...
hoeveel slaap jy nodig het 4 7
Hoeveel slaap jy regtig nodig het
by Barbara Jacquelyn Sahakian, Universiteit van Cambridge, et al
Die meeste van ons sukkel om goed te dink na 'n swak nag se slaap – voel mistig en versuim om te presteer ...
vertrouende genootskappe is gelukkig 4 ​​14
Waarom vertrouende samelewings oor die algemeen gelukkiger is
by enjamin Radcliff, Universiteit van Notre Dame
Mense is sosiale diere. Dit beteken, amper as 'n kwessie van logiese noodsaaklikheid, dat mense se...
voordele van suurlemoenwater 4 14
Sal suurlemoenwater ontgift of jou energie gee?
by Evangeline Mantzioris, Universiteit van Suid-Australië
As jy staaltjies aanlyn glo, is die drink van louwarm water met 'n skeut suurlemoensap ...
groep veelrassige individue wat vir 'n groepfoto staan
Sewe maniere waarop jy respek aan jou uiteenlopende span kan betoon (video)
by Kelly McDonald
Respek is baie betekenisvol, maar kos niks om te gee nie. Hier is maniere waarop jy kan demonstreer (en ...
ekonomie 4 14
5 dinge wat ekonome weet, maar vir die meeste ander mense verkeerd klink
by Renaud Foucart, Lancaster Universiteit
'n Eienaardige ding van ons beroep is dat wanneer ons akademiese ekonome grootliks saamstem met elke...
leer om aandag te gee 4 14
Hierdie strategieë en lewenshacks kan enigiemand met aandagprobleme help
by Rob Rosenthal, Universiteit van Colorado
As gevolg van die bestendige stroom negatiewe terugvoer wat mense oor hul produktiwiteit ontvang,...

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.