Die gemiddelde volwassene het 35 miljoen spysverteringskliere. Hierdie kliere produseer een van die mees kragtige korrosiewe wat bekend is - maagzuur. Magsuur is so sterk dat dit 'n skeermeslem in minder as 'n week kan oplos. As gevolg daarvan moet die liggaam elke drie dae 'n nuwe maagvoering skep.
Eintlik is maagsuur nie die slegte ou nie. Magsuur is nie net noodsaaklik vir die vertering van voedsel nie, maar dit is noodsaaklik vir ons oorlewing omdat dit swamme, bakterieë en virusse wat met voedsel ingeneem word, doodmaak. As ons nie die beskerming wat die maag suur gee nie, sal ons meer vatbaar wees vir voedselvergiftiging, parasiete en ander spysverteringskanale - insluitende maagsere.
Navorsing het nou bevestig dat meeste mense met ulkus eintlik 'n normale hoeveelheid maagsuur het. Die probleem is nie te veel suur nie; Dit is in die liggaam se vermoë om die voering van die maag intact te hou.
Die aanvanklike simptome van 'n ulkus is gewoonlik belching en opgeblaas, wat die lyer kan mislei om te dink dat jy net gas ervaar. Jy kan ook hongerpyne en 'n brandende, knaag en / of skerp pyn in die abdominale area voel. Die pyne is geneig om 45 na 60 minute te voel nadat hulle 'n maaltyd geëet het, hoewel hulle ook op 'n leë maag ervaar kan word. Die pyne is geneig om tydelik verlig te word deur kos te eet. Omdat sere mediese noodgevalle kan veroorsaak, moet mense met 'n ulkus of diegene wat dink dat hulle een het, mediese aandag moet kry.
Relatief onlangs het navorsers ontdek dat 'n tipe bakterieë, Helicobacter pylori, sere kan veroorsaak. Antibiotika is die behandeling van keuse as gevolg van hierdie aanname. Maar antibiotika kan verteringsprobleme vererger en nuwes skep.
Nie so lank gelede nie, was die algemeenste advies wat dokters aan pasiente gegee het, 'n blote dieet: gewoonlik gekookte vis, rys, gestoomde groente en melk; geen speserye, pizza of chili nie; en geen Mexikaanse, Italiaanse, Indiese of Thaise kos (bummer!). Soos dit blyk, was dit nie so goeie raad nie, aangesien daar geen werklike bewyse is dat pittige kosse ulkus veroorsaak of vererger nie.
Daar is egter sekere kosse, drankies en gedrag wat maagsuur kan verhoog en sodoende 'n probleem skep vir mense wat nie elke drie dae hul maagvoering voldoende vervang nie. Hier is 'n paar ulkus's en moenies.
(OPMERKING VAN DIE REDAKTEUR: Die remedies wat hier aangebied word, is ontleen aan die boek: "The One Minute (or so) Healer" van Dan Ullman, MPH. Terwyl ons tien voorstelle hier aanbied, is die boek bevat 19 een-minuut-strategieë vir sere.)
Melk brand!
Alhoewel melk aanvanklik die maagmure bedek, wat tydelike verligting verskaf, skei die maag verhoogde suur om die melk te verteer, wat uiteindelik die maag se ongemak vererger as voorheen. Vermy hierdie rebound-effek deur melk te vermy.
Pynstillers kan maagmoordenaars wees
Aspirien is bekend om verhoogde bloeding in die maag te veroorsaak wat 'n ulkie kan vererger. Terloops, sommige teensuurmiddels, veral Alka-Seltzer, bevat aspirien, wees dus versigtig vir watter teensuurmiddel jy neem. Nog erger as aspirien is niesteroïdale anti-inflammatoriese middels soos Motrin of Advil wat die maagvoering kan irriteer en 'n ulkie kan vererger.
Ulcer medepligtiges
Rook, alkohol en kafeïen veroorsaak nie "ulkusse nie, maar hulle verminder die vermoë van die maag om homself te beskerm. Dit verhoog die kanse dat jy 'n ulkus sal kry.
'N Swerwer is geen goeie vriende nie
Gebraaide kosse, sitrusvrugte, sjokolade, alkohol, swart tee en koffie (gereeld en koffeinhoudend) verhoog maagsuur en kan jou ulkus vererger.
Lek 'n ulk met lekkergoedwortel
Lekkerswortel is al eeue lank in kruiemiddels gebruik vir verskeie toestande, insluitende maagsere. Die beskermende effekte op die maagvoering verminder maagontsteking. Jy kan 'n stuk van die wortel verkry van 'n kruie- of gesondheidswinkelwinkel; Dit word aanbeveel om dit vir 20 minute voor etes aan te suig. Vir mense wat nie "suiers" is nie, kan jy lakwortel in tablet- of kapsievorm verkry. Mense met hoë bloeddruk moet versigtig wees met hierdie kruie omdat dit bloeddruk kan verhoog. Sulke individue moet 'n nuwe produk, deglycyrrhizinated lakvleis neem, wat hierdie potensiële probleem elimineer; Dit is beskikbaar in gesondheidswinkels.
'N Glibberige sander
Slippery Elm is een van die mees effektiewe kruie in botaniese medisyne vir strelende ontsteekte slymvliese of sere. Gooi kookwater oor gladde elm poeier en laat dit vir tien minute steil. Maak seker dat jy af en toe roer sodat 'n "Nestle's Quick Effect" (die vestiging van die poeier aan die onderkant van die glas) nie plaasvind nie. Sluk.
'N Indiese speserye is lekker
Turkye, 'n gewilde Indiese spesery, is gevind om die maagvoering te beskerm as gevolg van sy kragtige antioxidant-effekte. Oorweeg dit om dit by te voeg tot enige kos wat jy kook, maar verwag dat sy geel-oranje natuur jou kos hierdie kleur sal verander.
'N Sonneblusser
Aloë vera is bekend om baie effektief te wees in die behandeling van brandwonde en kan ook die brand van 'n ulk uitsteek. As jy 'n vars aalwynplant het, maak een van die stingels van die plant oop en spoel die waterige gel uit, meng dit met water en drink dit. As jy nie 'n plant het nie, kry aloe vera-sap uit 'n gesondheidswinkel. (Maak seker dat die sap wat jy koop, verteerbaar is; gesondheidswinkels verkoop baie oneetbare skoonheidsmiddels wat met aloe vera gemaak word.)
Die seewier behandeling
Nori, die soort seewier waarin sushi gewoonlik toegedraai word, het 'n anti-ulkervorm daarin. Dit het ook antimikrobiese werking teen baie siekte-veroorsakende bakterieë. Jy kan dit eet met sushi; of net die velle van nori, demp en sny dit, en voeg dit by slaaie, gestoomde groente of graan skottelgoed.
druk jouself uit
Opwinding, veral woede, kan jou sielkundig en fisies irriteer. Druk wat jy ook al voel. As jou gevoelens nie in woorde uitgespreek kan word nie, gaan na 'n plek waar jy nie ander sal steur nie en skree. Skreeu in jou motor of in 'n kussing is waarskynlik die twee mees algemene maniere om jou frustrasies te laat vaar.
Artikel Bron
Die een minuut (of so) geneser
deur Dana Ullman, MPH.
Die Een-minuut (of so) geneser, wat gebruik maak van 'n wye verskeidenheid natuurlike genesingsbenaderings, insluitend voeding, joga, homeopatie, massering, ontspanning en selfs humor, kry lesers nie net weer op hul voete nie, maar bied hulle ook vinnige en maklike maniere om dit te doen.
Hierdie gids gebruik 'n ontspanne, humoristiese styl en bespreek 31 algemene gesondheidsprobleme, tesame met 500 genesingstegnieke.
Kliek hier vir meer inligting of om die nuutste uitgawe van hierdie boek te bestel.
(EDITOR'S NOTA: Die remedies wat hier aangebied word, is geneem uit die boek: "The One Minute (of so) Healer" van Dan Ullman, MPH. Terwyl ons hier 'n paar voorstelle bied, bevat die boek 500 eenvoudige maniere om jouself natuurlik te genees.)
Oor die skrywer
DANA ULLMAN MPH is een van Amerika se voorste voorstanders van homeopatie. Hy is bekroon met klassieke homeopatie deur die toonaangewende organisasie in die VSA vir professionele homeopate. Dana het 10 boeke geskryf. Hy het ook 'n e-kursus geskep Hoe om 'n homeopatiese medisyne-kit te gebruik wat 80 kort video's (gemiddeld 15 minute) integreer met sy beroemde e-boek, getiteld Bewysgebaseerde homeopatiese huisartskunde.
Hy is die stigter van Homeopathic Educational Services, wat Amerika se voorste hulpbronsentrum vir homeopatiese boeke, bande, medisyne, sagteware en korrespondensie-kursusse is. Homeopatiese opvoedkundige dienste het saam meer as 35 boeke oor homeopatie gepubliseer. Vir meer inligting oor Dana Ullman, besoek https://homeopathic.com/about/
