kind wat bewegingsiekte in 'n motorstoeltjie ervaar
Wanneer jou binne-ore en jou oë botsende beweging waarneem, is jy dalk in die moeilikheid. ozgurcankaya/E+ via Getty Images

My eerste ervaring met bewegingsiekte was as 'n universiteitstudent, wat agterop 'n mariene navorsingsvaartuig gestaan ​​het en na interessante dinge gekyk het wat van die seebodem aan die Kaliforniese kus uitgebagger is. Dit was 'n daguitstappie, die weer was goed en die see was kalm. Ek was onbewus van die boot se sagte klap en rol, maar konsentreer eerder op die modder en organismes op 'n tafel voor my.

Toe, stadig, begin ek warm voel en speeksel. Ek het uitgeput gevoel, hoewel ek goed uitgerus was. Daar was intense golwe van naarheid, en ek het begin opgooi. Dit was 'n lang middag. Toe ek terug was op die wal, het ek gevoel asof ek steeds beweeg. Ek het eers die volgende dag terug na normaal gevoel.

In retrospek was dit die perfekte situasie vir 'n aanval van bewegingsiekte. Ek was gefokus op my onmiddellike omgewing – die tafel gedek met seemonsters – wat visueel stabiel was. My oë was onbewus daarvan dat ons in werklikheid op, af en van kant tot kant met die golwe skuif. Maar my binneoor het al hierdie beweging na my brein gesein. Sensoriese seine van die spiere en gewrigte van my liggaam het inligting verskaf wat soos 'n kruising was tussen die visuele insette van my oë en die balansterugvoer van my binne-ore se bewegingsverklikkers.

Kortom, my sintuie was in konflik. Ek was in 'n omgewing wat in stryd was met 'n leeftyd se verwagtinge oor hoe sensoriese inligting gewoonlik gekombineer het om my oor die wêreld in te lig. My brein het besef iets is verkeerd en het probeer om my te red van dinge wat dit ontwerp is om te hanteer – vergiftiging of ander siektes. Vir my brein was dit die perfekte oplossing om my maaginhoud leeg te maak en my te dwing om te rus en te herstel.


innerself teken grafiese in


Vir my het hierdie gebeurtenis 'n leeftyd se werk voorafgegaan om die vestibulêre stelsel te bestudeer, wat die binneoor- en breinstrukture en -funksies is wat jou in staat stel om georiënteerd en stabiel in die ruimte te bly. In my laboratorium, reproduseer ek en my kollegas hierdie soort komplekse bewegings en botsende sensoriese insette en bestudeer hoe die brein dit gebruik tydens ontwikkeling, in normale volwasse gedrag en in siekte. Uiteindelik hoop ons om behandelings te produseer vir mense wat gestremd is deur 'n verlies of ontwrigting van hierdie sintuie.

Mismatch van 'n wonderlike stelsel en ongewone situasie

Enige bewegende omgewing kan bewegingsiekte veroorsaak. Dit is gewoonlik nie as gevolg van siekte of patologie nie. In plaas daarvan is bewegingsiekte die gevolg van jou senuweestelsel wat optimaal funksioneer, gebaseer op wat dit deur jou lewe geleer is.

Wanneer sensoriese inligting verwerk word en motoriese opdragte gegenereer word, monitor en pas die brein voortdurend sy insette en uitsette aan om die take van die lewe doeltreffend uit te voer. Byvoorbeeld, om duidelik te sien terwyl jy jou kop draai, beweeg jou brein jou oog teenoorgestelde en gelyk aan die beweging van jou kop. Dit doen dit op grond van terugvoer van die sensors in jou binneoor wat op balans fokus. Jou brein monitor voortdurend hierdie refleksgedrag, deurlopende aanpassings te maak om seker te maak dat jou oog- en kopbewegings perfek pas.

Die doeltreffendheid van hierdie stelsel is gebaseer op ervaring en uitkoms, en dit werk goed. Dit help jou om jou bewegings beter te koördineer en jou balans te behou terwyl jy groei, en help jou om te herstel van wanbalans en disoriëntasie as gevolg van besering, siekte en veroudering later in jou lewe.

Die nadeel van hierdie proses is dat die senuweestelsel onvoorbereid is vir dinge waarmee dit geen ervaring het nie. Dit verduidelik deels hoekom ruimtevaarders kortstondige naarheid ervaar terwyl hulle by gewigloosheid aanpas, hoekom matrose seesiek word en hoekom hulle 'n fliek op jou iPad op die agtersitplek van 'n motor of speel 'n meeslepende virtuele realiteit videospeletjie onaangenaam kan word. Mense het nie ontwikkel as 'n spesie om hierdie dinge te doen nie.

So iemand wat bewegingsiek is toon werklik vaardige en geoptimaliseerde funksionering in 'n unieke uitdagende en suboptimale omgewing.

Veranderinge oor die lewensduur

Tipies ervaar babas en baie jong kinders nie bewegingsiekte nie. Ouer kinders is hoogs geneig tot bewegingsiekte aangesien hulle tipiese verhoudings tussen die verskillende sintuie leer.

Soos mense verder in volwassenheid verouder, word die vatbaarheid vir bewegingsiekte neem gewoonlik weer af, vermoedelik omdat hulle hul ervarings kan kontekstualiseer. By ouer volwassenes, soos veranderinge soos verlies van reseptorselle in die oor en oog, bewolking van die oog se lens of verlies aan funksionering in perifere senuwees, kan bewegingsiekte óf toeneem óf afneem. Gewoonlik gaan die voorkoms van bewegingsiekte by 'n gesonde ouer volwassene egter steeds af.

’n Eenvoudige voorbeeld hiervan is dat my balans eintlik beter is as dié van my ouma, wat ’n kleuter is. Haar binne-oor balansstelsel en spiere is splinternuut. Myne is nie. Trouens, deur normale veroudering het ek baie van die reseptore in my oor verloor wat beweging aanvoel. Ek het egter geleer om die komplement van sensoriese en motoriese funksies wat ek het vaardig te gebruik, en oor die jare het ek voortdurend aangepas by 'n immer veranderende nuwe normaal. Sy begin nou eers met hierdie leerproses.

Tegnieke om bewegingsiekte te hanteer

As jy bewegingsiekte ervaar, daar is verskeie strategieë wat jy kan gebruik om beter te voel.

Die eerste is om die botsende sensoriese inligting op te los wat jou situasie skep. Kyk na 'n Aarde-gestabiliseerde verwysing – fokus op die kus of horison as jy byvoorbeeld op 'n boot is, of beweeg na die voorste sitplek in die motor en kyk by die venster uit. Op hierdie manier bring jy die inkomende visuele en binne-oor vestibulêre inligting in lyn.

Die tweede strategie is om die inligting wat die konflik veroorsaak, te verminder. Daar is verskeie medikasie wat werk deur binne-oor vestibulêre inligting te onderdruk, en ander wat die manier verander waarop sensoriese inligting sentraal in jou brein verwerk word.

Jy kan ook probeer om die uitset van hierdie konflik te voorkom. In wese kan jy die sentrale senuweestelsel se pogings om jou uit jou situasie te red saboteer deur die meganismes wat die motoriese reaksie van braking produseer, te kortsluit. Die neem van middels teen naarheid verminder naarheid sonder om noodwendig die sensoriese konflik wat dit veroorsaak het, op te los.

Jy kan uiteindelik deur herhaalde ervaring aanpas by baie nuwe situasies. Wanneer jou brein ’n nuwe normaal leer, laat dit jou toe om met minder ongewenste simptome in die uitdagende omgewing te funksioneer. Byvoorbeeld, NASA is besig om teenmaatreëls te ontwikkel om ruimtevaarders toe te laat om oor te skakel van die aarde se swaartekrag tot die gewigloosheid van die ruimte vinniger en met minder simptome van reissiekte.

Studies soos hierdie sal die reeks omgewings waarin mense kan funksioneer uitbrei en ons toelaat om te verken en uiteindelik te leef in wat vir ons nuwe en nuwe wêrelde is.

Oor die skrywerDie gesprek

James Phillips, Navorsingsmedeprofessor van kop- en nekchirurgie en direkteur van UW Medicine se Duisel- en Balanssentrum, Universiteit van Washington

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

Verwante Boeke:

Die liggaam hou die telling: brein gees en liggaam in die genesing van trauma

deur Bessel van der Kolk

Hierdie boek ondersoek die verbande tussen trauma en fisiese en geestelike gesondheid, en bied insigte en strategieë vir genesing en herstel.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Asem: Die nuwe wetenskap van 'n verlore kuns

deur James Nestor

Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van asemhaling, en bied insigte en tegnieke vir die verbetering van fisiese en geestelike gesondheid.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Die plantparadoks: die verborge gevare in "gesonde" kosse wat siektes en gewigstoename veroorsaak

deur Steven R. Gundry

Hierdie boek ondersoek die verbande tussen dieet, gesondheid en siekte, en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Die immuniteitskode: die nuwe paradigma vir werklike gesondheid en radikale anti-veroudering

deur Joel Greene

Hierdie boek bied 'n nuwe perspektief op gesondheid en immuniteit, met die beginsels van epigenetika en bied insigte en strategieë vir die optimalisering van gesondheid en veroudering.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Die volledige gids tot vas: genees jou liggaam deur intermitterende, alternatiewe dag en verlengde vas

deur Dr Jason Fung en Jimmy Moore

Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van vas en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.

Klik vir meer inligting of om te bestel