Dit is nie altyd maklik om hulle hande te was nie. Oksana Kuzmina / shutterstock
Die Verenigde Koninkryk het die nuutste land geword skole sluit in 'n poging om die verspreiding van die nuwe coronavirus. Dit is 'n speletjie-wisselaar vir gesinne, wat kinders verplaas van vriende, leer en hul skoolgemeenskap. Om hulle te help deur maande van isolasie en potensieel toesluit, moet ons oorweeg hoe hierdie nuwe wêreld vir hulle lyk en voel.
Ongelukkig kan ons die situasie nie net so kalmeer en 'n klein borrel van normaliteit beskerm nie. Die belange is te hoog, en ons moet kinders die belangrikste boodskappe ernstig opneem. Soos enige ouer weet, is dit nie maklik om hulle hande te was en nie aan hul gesigte te raak nie. Maar ons kan dinge doen om die situasie vir hulle te vergemaklik en om saam te werk.
Kinders word gereeld geroer deur aanraking. Raak kalmeer die hartklop en laat kinders toe om veilig te voel, sodat ons kan verwag dat hulle meer klouerig sal wees en liefde nodig het op so 'n ontstellende tyd. Maar as 'n ouer hoes en nie fisies naby hul kinders kan wees nie - selfs nie tieners nie, sal dit buitengewoon moeilik wees om te hanteer.
Dit is daarom belangrik om fisiese kontak te maksimeer waar moontlik. Moedig toegeneentheid aan waar dit veilig is om dit te doen en hou hulle bygevoeg met die veiligheid van warm drukkies van diegene wat hulle kan bied. Waar dit nie moontlik is nie, kan u hul behoefte aan liggaamlike kontak met hul oproep om drukkies opreg te neem en dit in 'n spesiale pot met tuisgemaakte tekens te "bank".
Vra hulle intussen hoe u hulle kan help om beter te voel. Kinders is uniek en vindingryk, daarom is dit belangrik om die kommunikasie oop te hou. Al is daar nie 'n maklike antwoord nie, sal hulle hoor dat u hulle te midde van die krisis opgemerk het. Wees bedag daarop dat kinders en jongmense nuusuitsendings en gesprekke vir volwassenes sal hoor - hulle weet wanneer ons bekommerd is, en hulle sal elke dag verhale oor die dood hoor, wat baie ontstellend is.
Omhels soveel as moontlik. szefei / Shutter
As daar direkte vrae oor die pandemie is, is dit die beste om eerlik, maar ook positief te antwoord. U kan hulle vertel dat: 'Sommige mense is dood, ja, maar nie kinders nie. Deur ons hande te was en tuis te bly help ons almal om veilig te bly. ” Om hul aandag af te lei is 'n kragtige alternatief. U kan speletjies, kookaktiwiteite, verhale en beginners met gesprekke gebruik om die aandag weg te trek van angswekkende praatjies oor die virus.
Hou 'n roetine
Onthou dat kinders se tydsgevoel kan baie anders wees van volwassenes, met ure en dae wat baie langer voel. Hou isolasie dop, as u miskien uitkom en laat hulle die dae afmerk op 'n kaart.
Sorg ook om 'n roetine te hou. Die lewens van kinders en jongmense word bereken met skooltye, huistyd, maaltye en bedtye. Moenie dit deur die venster laat gaan nie. Hou 'n skedule van daaglikse aktiwiteite, insluitend lees- en wiskunde-sessies, en leer van diegene wat dit al gedoen het as deel van die tuisleergemeenskap.
Maak gebruik van tegnologie om kinders te help voortgaan met leer, en gebruik aktiwiteite soos bakwerk, kuns en tuintyd as 'n portaal vir die natuurwetenskappe en kreatiewe kunste. Betrek hulle in sosiale wetenskap oor hoe mense hul gedrag verander, mekaar help en hul prioriteite en oortuigings bereik. Let op die aansienlike verbeterde luggehalte in China en Italië. Hierdie gesprekke kan verhale van hoop en veerkragtigheid oordra. En lees. As bied ons almal 'n ander wêreld om vir 'n rukkie te bewoon.
Dit is ook 'n goeie idee om van gunsteling bere, vodde en dummies van kinders gebruik te maak en bereid te wees om u reëls daaroor te verslap. Hierdie items het 'n spesiale plek in die kinderjare omdat dit optree oorgangsvoorwerpe, help ons om die gaping tussen ons en ons primêre versorgers in die kinderjare te oorbrug. Uiteindelik help hierdie items kinders om veilig te voel. Hul 'kenmerkende' reuk en voorkoms kan effens verontrustend wees, maar dit is eintlik alles deel van die kontinuïteit van gehegtheid, so vermy dit om te was.
En as dit by higiëne kom, moet jy nie vergeet dat kinders van speel hou nie. Verander die handewas in seep handmonsters en seep handewaswedlope. Kry seep in verskillende kleure en reuke, nooi hulle om daarmee in die wasbak te speel, musiek te speel om hul 20 sekondes in te kry en doen dit saam.
Die nuutste leiding oor self-isoleer in die Verenigde Koninkryk stel mense in staat om op 'n veilige afstand uit te oefen vir oefening. Dit is ongelooflik nuttig om kinders te help om te speel en gesond te bly. Dink aan die gewone kere waarop kinders ruimte het om te beweeg: op pad skool toe, pouses, PE en na skoolaktiwiteite - hulle liggame sal dit mis as dit stop. Navorsing het getoon dat oefening beskerm ons geestelike en liggaamlike gesondheid - en kan versterk selfs eksamenpunte.
Tieners en tegnologie
Tieners leef in 'n wêreld waar skool en eksamens baie hoog op prys gestel word. Die besluit om te kanselleer A-vlak- en GCSE-eksamens kan dus baie angs veroorsaak. Maak seker dat u met hulle daaroor praat en hulle aanmoedig om aan te hou leer. As u skool aanlynmateriaal geskep het, maak gebruik daarvan.
Moedig tieners aan om tegnologie te gebruik om te leer sowel as om met vriende te praat. Monkey Business Images / shutterstock
Aanvaar dat hulle ook met vriende sal moet gesels en dit wat rondom hulle aangaan, moet verwerk, en pas dus die waarde van die tegnologie waaraan hulle vasgeplak is, aan en moedig gesigs tyd en groepsgesprekke aktief aan. Dit is die beste om met tieners te praat as die byna volwassenes wat hulle is, met die klem op die positiewe aspekte - die kundiges werk die hele tyd deur.
Uiteindelik sal kinders moet aanvaar dat ons dit moet doen om seker te maak dat ons veilig is. Dit sal verbygaan. Wees bewus van die gruwelverhale wat op sosiale media versprei word en probeer om dit so goed moontlik te versprei - dit help niemand met die geestesgesondheid nie. En dink mooi na aan die TV en films waartoe u toegang gee - dit kan verstandig wees om iets te na aan die huis te vermy.
Oor Die Skrywer
Emma Maynard, Senior Lektor in Onderwys, Universiteit van Portsmouth
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Verwante Boeke:
Die liggaam hou die telling: brein gees en liggaam in die genesing van trauma
deur Bessel van der Kolk
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen trauma en fisiese en geestelike gesondheid, en bied insigte en strategieë vir genesing en herstel.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Asem: Die nuwe wetenskap van 'n verlore kuns
deur James Nestor
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van asemhaling, en bied insigte en tegnieke vir die verbetering van fisiese en geestelike gesondheid.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die plantparadoks: die verborge gevare in "gesonde" kosse wat siektes en gewigstoename veroorsaak
deur Steven R. Gundry
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen dieet, gesondheid en siekte, en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die immuniteitskode: die nuwe paradigma vir werklike gesondheid en radikale anti-veroudering
deur Joel Greene
Hierdie boek bied 'n nuwe perspektief op gesondheid en immuniteit, met die beginsels van epigenetika en bied insigte en strategieë vir die optimalisering van gesondheid en veroudering.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die volledige gids tot vas: genees jou liggaam deur intermitterende, alternatiewe dag en verlengde vas
deur Dr Jason Fung en Jimmy Moore
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van vas en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
