Tradisioneel, iemand wat aan hipertensie gely het - of hoë bloeddruk - sal slegs behandeling kry wanneer sy of haar bloeddruk gemeet is en die leeswerk gevind is, is hoër as normaal. Maar dit het beteken dat die toestand eers opgetel is toe die persoon 'n beroerte of 'n hartaanval gehad het - en dit was in baie gevalle te laat.

As gevolg hiervan het die denke oor wanneer om hipertensie te behandel, die afgelope paar jaar verander. Navorsing het getoon dat hipertensie nie net gediagnoseer moet word op grond van een bloeddruklesing nie, aangesien hierdie lesing kan wissel en verhoog word deur ander snellers soos stres.

In plaas daarvan gebruik dokters van a risiko-assesseringsinstrument wat die algehele kardiovaskulêre risiko van 'n pasiënt meet. Die instrument skat die risiko wat 'n persoon in die volgende tien jaar met 'n hartaanval in die gesig staar.

Hulle doen dit deur te kyk na die risikofaktore wat pasiënte blootgestel word aan: wat is hul ouderdom en geslag? Rook hulle? Is hulle oorgewig of vetsugtig en het hulle hoë cholesterolvlakke of diabetes? Die instrument bepaal die pasiënt se risiko om kardiovaskulêre siektes te ontwikkel in die volgende tien jaar en lei dokters aan of hulle hoë bloeddrukbehandeling moet voorskryf om die pasiënt se risiko te verminder.

Dit is omdat hipertensie pryse en gepaardgaande riskante lewenstyl gedrag aan die toeneem is - veral in die ontwikkelende wêreld.

Globaal oor 22% van volwassenes oor die ouderdom van 18 ly aan hipertensie, volgens statistieke van die Wêreldgesondheidsorganisasie in 2014. Maar in Afrika is hierdie syfer hoër en sit dit teen 30%.

In Suid-Afrika, 28% van die volwasse bevolking ly aan hipertensie in vergelyking met 23% in Brasilië en 25% in China. En onder volwassenes ouer as 50 is die tempo van hipertensie so hoog as 70%.

Hipertensie is een van die voorste oorsake van kardiovaskulêre siektes soos beroerte, hartaanvalle, hartversaking, perifere vaskulêre siekte en niersiekte.

Hoekom behandelingsmetodes verander het

Die uitdaging met hipertensie is dat daar gewoonlik geen waarskuwingstekens of simptome is vir iemand wat aan hipertensie ly nie. Hipertensie word dikwels na verwys as die "stille moordenaar", aangesien 'n hartaanval of 'n beroerte die eerste waarskuwingsteken kan wees.

Maar pasiënte het klassiek 'n kombinasie van ander risikofaktore. Dit sluit in om 'n ongesonde dieet te hê, nie te oefen nie, en te veel te rook en te drink. En dit is die gevolge van hierdie gedragsrisiko faktore wat kan voorkom in pasiënte soos hipertensie, verhoogde bloedglukose, verhoogde cholesterol, en oorgewig en vetsugtig.

Gevolglik word daar in Suid-Afrika beraam dat slegs 26% van mans en 51% van vroue is bewus dat hulle aan hipertensie ly.

Die navorsing toon dat in Suid-Afrika hipertensie die hoofrede is dat mense hulp van primêre sorgfasiliteite soos klinieke soek. Dit is ook die mees algemene diagnose in primêre sorg in die land.

Verandering van jou lewenstyl kan help

Die behandeling van hipertensie gaan nie net oor die neem van tablette nie. Iemand met verhoogde bloeddruk kan dit ook verminder deur hul gedrag te verander. Daar is verskeie riglyne wat gevolg moet word:

• Verminder soutinname aangesien dit bloeddruk verhoog. Die Suid-Afrikaanse regering het onlangs wetgewing sout inname, wat beslis dat soutinhoud in gewone kosse soos brood moet verminder word. As 'n ekstra maatstaf, moet mense nie ekstra sout by hul kos voeg nie en vermy baie sout verwerkte kosse, soos pakkiesop, voorraadblokkies of grawe.

• Verloor gewig. Mense wat oorgewig of vetsugtig is, het 'n hoër risiko om aan hipertensie te ly. Die sleutel is om gesond te eet, te oefen en te verminder. In plaas van groot hoeveelhede styselvoedsel, moet vrugte en groentesoorte verhoog word en vetterige kosse en suiker verminder.

• Drink minder. Alkohol verhoog ook bloeddruk, dus is dit belangrik om net in moderering te drink. Mans moet nie twee drankies per dag oorskry nie en vroue drink een dag per dag.

• Oefen meer. Ten minste 150 minute oefening per week vertaal na 30 minute per dag, wat die hartklop verhoog.

• Rook minder. 'N Persoon wat rook, kan hul kardiovaskulêre risiko verder verminder deur heeltemal te verminder of op te hou.

Selfs wanneer pasiënte op behandeling vir hipertensie is, is dit steeds belangrik dat hulle probeer om hul gedrag te verander aangesien dit die hoeveelheid medisyne verminder wat hulle nodig het om hul bloeddruk te beheer.

Maar die belangrikste is dat diagnose belangrik is. Baie mense is onbewus van hul kardiovaskulêre risiko en verhoogde bloeddruk. Mense moet hul bloeddruk ten minste een keer elke vyf jaar nagaan om te verseker dat dit normaal is. Dit kan by 'n kliniek of selfs 'n apteek gedoen word.

Oor die skrywers

Bob Mash, Afdeling Huisartskunde en Primêre Sorg, Universiteit Stellenbosch

Zelra Malan, Senior Lektor, Afdeling Huisartskunde en Primêre Sorg, Fakulteit Geneeskunde en Gesondheidswetenskappe, Universiteit Stellenbosch

Hierdie artikel is oorspronklik gepubliseer op Die gesprek. Lees die oorspronklike artikel.

verwante Boeke

at InnerSelf Market en Amazon