Hoe beïnvloed intermitterende vas atletiese prestasie? Daar is geen eenvoudige antwoord nie.
Dieetverwante chroniese siektes het 'n kritieke punt in die VSA bereik. Byna die helfte van die bevolking het prediabetes of diabetes. Meer as 40% is oorgewig of vetsugtig.
Vrugte en groente begin voedingstowwe verloor sodra hulle gepluk word. Hulle kan binne 'n paar dae nadat hulle geoes is tot die helfte van sommige voedingstowwe verloor.
Jou dieet - die kosse en drankies wat jy eet, nie korttermynbeperkende programme nie - kan jou hartsiekterisiko beïnvloed. Bewysgebaseerde benaderings tot eet word deur dieetkundiges en dokters gebruik om kardiovaskulêre (hart-) siektes te voorkom en te behandel.
’n Stortvloed boodskappe van sosiale media-beïnvloeders, saam met ander aanlyn blogs en artikels, het beweer dat gekweekte salm sleg is vir jou omdat die visse kleurstowwe gevoer word om hul vleis rooi te maak.
Beet is besig om gewild te word as 'n prestasieverbeter vir atlete en diegene wat 'n mededingende voordeel in hardloop en fietsry wil verkry.
Vanaf die oomblik van bevrugting bou die menslike liggaam twee afvalverwerkingstelsels. Herwinning vind plaas vir selle wat besig is om te sterf of selle wat afvalprodukte het ...
Die mikrobes wat in jou kos woon, kan jou risiko vir kanker beïnvloed. Terwyl sommige jou liggaam help om kanker te beveg, help ander gewasse om te ontwikkel en te groei.
Daar is baie redes waarom so baie mense van verskillende ouderdomme, kulture en rasse klei eet. Weet hierdie aardvreters iets wat die meeste mense nie weet nie? Ja hulle doen. Nou sal jy ook weet.
As voedingswetenskaplikes wat ons hele loopbane spandeer het om te bestudeer hoe verskillende kosse gesondheid beïnvloed, het ons span by Tufts Universiteit 'n nuwe voedselgraderingstelsel geskep
Appelasyn het in onlangse jare 'n gewilde boererate geword en word al eeue lank in kookkuns en medisyne gebruik.
Hierdie diëte beloof vinnige resultate en kan veral mense rondom die nuwe jaar lok, wanneer daar geneig is om 'n hernude fokus op gesondheid en leefstylgewoontes te wees.
- By Emma Beckett
Een gewilde dieettegniek is om 'n voedselswartlys te skep. Om "koolhidrate" of verpakte kosse op te hou is algemeen, wat kan beteken dat supermark-stapels soos pasta vermy word.
In onlangse jare het intermitterende vas 'n gewilde gewoonte geword - en is gekrediteer met 'n paar gesondheidsvoordele, hetsy dit om oortollige gewig te bestuur, chroniese siektes of om energievlakke te verminder. Maar wat presies is intermitterende vas?
Deesdae is byna almal vertroud met die unieke gesondheidsvoordele van vrugte, groente, proteïene, kruie en speserye, en hul spesifieke uitwerking op die menslike organisme.
- By Hazelvlug
Pampoene is sinoniem met herfs. Maar terwyl die meeste van ons hulle assosieer met Halloween, pastei en pampoen speserye lattes, is hierdie vrugte in werklikheid uiters veelsydig. En afhangende van hoe hulle voorberei is, kan dit goed wees vir jou gesondheid
- By John Cryan
Wanneer dit kom by die hantering van stres, word ons dikwels vertel die beste dinge wat ons kan doen is oefening, maak tyd vir ons gunsteling aktiwiteite of probeer meditasie of bewustheid. Maar die soorte kos wat ons eet, kan ook 'n effektiewe manier wees om stres te hanteer
Wetenskaplike studies en mediadekking is vol waarskuwings oor hoe suiker, koolhidrate, versadigde vette en gebrek aan oefening tot vetsug bydra. En tienmiljoene Amerikaners is steeds grootliks oorgewig of vetsugtig as gevolg van die klassieke Westerse dieet en leefstyl.
- By Bryant Lusk
Sommige van die beste voedingsstrategieë en dieetpatrone om jou kardiovaskulêre stelsel te beskerm, is eenvoudige veranderinge wat 'n wêreld van verskil kan maak.
Die Goue Reël, “Doen aan ander soos jy wil hê hulle moet aan jou doen,” verwys na om ander te behandel soos jy behandel wil word. Dit geld vir ons kos, daardie lewende wesens—groente, diere en mineraal—wat ons van voeding voorsien en ons fisiese, emosionele, geestelike en geestelike energie onderhou.
Deesdae word laekoolhidraatdiëte bevorder as 'n gewigsverliesoplossing, om hartsiektes te klop en as beter vir diabetes. Maar hoe stem hierdie aansprake ooreen met die jongste navorsing?
Plantgebaseerde voedsel is goeie bronne van gesonde voedingstowwe. Dit sluit in verskillende tipes dieetvesel, vitamiene, minerale, en 'n reeks van "phytonutriënten”, wat plante produseer om hulle te help groei of om hulle teen patogene en plae te beskerm.
As ons dink aan kos in die verlede, is dit dikwels beelde van Hendrik VIII met 'n tafel wat kreun met vleisgeregte wat by ons opkom. Maar in werklikheid het ons voorouers meer geweet van die gesondheidsvoordele van die eet van slaaie – wat gewoonlik as 'n koue gereg van kruie of groente beskou word – as wat ons sou dink.