Vesel is jou liggaam se natuurlike gids tot gewigsbestuur – eerder as om koolhidrate uit jou dieet te sny, eet dit eerder in hul oorspronklike veselverpakking
- By Monica Dus
Ons vermoë om soetheid aan te voel, sowel as ander smake, behels 'n delikate dans tussen ons genetiese samestelling en die kos wat ons van die baarmoeder tot die etenstafel teëkom.
Ek is mal oor hartige en pittige kosse. Lasagne gelaai met basiliekruid en origanum. Pragtige goue kerries deurdrenk met borrie, of rys gegeur met saffraan.
- By Amanda Avery
Bekendes het oor die jare allerhande vreemde dieetneigings gewild gemaak. Een van die nuutste neigings onder bekendes is die "een maaltyd per dag" dieet (of "Omad").
Swaar drinkery word lankal met verskeie gesondheidsprobleme geassosieer, insluitend sirrose van die lewer, kanker en hartsiektes.
Vrugte en groente bevat nie net baie van die belangrike vitamiene en minerale wat ons liggaam nodig het om op sy beste te funksioneer nie, dit hou ook ons ingewande gesond en kan selfs help om 'n gesonde gewig te handhaaf.
Rys is 'n stapelvoedsel vir miljarde mense in Asië en Afrika. Dit is ook 'n veelsydige bestanddeel vir baie ikoniese disse van regoor die wêreld, insluitend dolmades uit Griekeland, risotto's uit Italië, paella uit Spanje en ryspoeding uit die Verenigde Koninkryk.
- By Nick Fuller
As jy al ooit probeer gewig verloor het, is daar 'n goeie kans dat jou vertel is dit kom alles neer op 'n eenvoudige "kalorieë in, kalorieë uit" formule: verbrand meer kalorieë as wat jy verbruik, en die kilo's sal verdwyn.
Sop het 'n lang en fassinerende geskiedenis, van sy oorsprong in die Steentydperk tot sy hedendaagse variasies. Verken die evolusie van sop, van 'n eenvoudige beenbouillon tot romerige konkoksies en die uitvinding van ingemaakte sop. Ontdek die kulturele betekenis en universele aantrekkingskrag van hierdie vertroostende gereg.
10 eenvoudige toetse wat jy by die huis kan uitvoer om te kyk of jou heuning eg is. Maak seker jy koop outentieke heuning met hierdie nuttige wenke.
Is jy op soek om jou bak en kook na 'n nuwe vlak van gesondheid en voeding te verhef? Kyk nie verder as ontkiemde koringmeel nie, 'n opkomende ster in alternatiewe meel.
Ontrafel die waarheid agter die suiwerheid en kwaliteit van private-etiket avokado-olie. Verstaan die implikasies van onlangse bevindings en leer oor die behoefte aan deursigtigheid in die avokado-oliemark.
Duik in die nadelige gevolge van ultra-verwerkte voedsel, die verweefde aard van die verwerkte voedselindustrie en regeringsregulasies, en die dringende behoefte om ons gesondheid en welstand te prioritiseer.
Ontdek hoe 'n eenvoudige ingesteldheidsverandering die aantrekkingskrag van gesonde kos op sosiale media kan verander. Leer hoe om gebruikers te betrek en gesonder eetgewoontes te bevorder in 'n wêreld wat deur gemorskos oorheers word.
- By Duane Mellor
Borrie is 'n gewilde gesondheidsaanvulling met gerapporteerde voordele, maar wat sê die navorsing? Verken die potensiële gesondheidseffekte van borrie en curcuminoïede.
Baie mense wonder tereg watter van hierdie verbindings wettig is, of dit veilig is om dit te gebruik en watter van hul veronderstelde medisinale voordele wetenskaplike ondersoek hou.
Kan om te kyk hoe ander gemorskos eet, ons eetlus kan onderdruk en ons help om gewig te verloor?
Wil jy vermy om deur ontelbare dieetboeke te blaai wat jou meer verward as ooit laat voel? Het jy jou pas gevul met vinnige en maklik verwerkte kitskos?
Vir baie mense het die lente die gevreesde simptome van hooikoors meegebring, soos jeukerige oë, nies en ’n toe neus. Hooikoors is algemeen, wat tot 42% van mense affekteer. Dit vind plaas wanneer die immuunstelsel oorreageer op allergene insluitend stuifmeel.
Hoe beïnvloed intermitterende vas atletiese prestasie? Daar is geen eenvoudige antwoord nie.
Psigedelika kan depressie en angs simptome beter behandel as voorskrif antidepressante vir pasiënte met gevorderde kanker.
- By Duane Mellor
Roomysliefhebbers wêreldwyd was waarskynlik verheug toe 'n onlangse artikel voorgestel het dat dit gesond kan wees om aan jou gunstelinggeur te smul.
- By Mike Lean
Elke werksdag diagnoseer algemene praktisyns in die VK byna 1,000 2 mense met tipe XNUMX-diabetes. Dit is een van die algemeenste en duurste siektes. Wat die meeste mense nie weet nie, is dat dit met 'n bietjie harde werk moontlik is om weer nie-diabeties te word nie.