As dit nie die feit is dat die TV en die yskas so ver uitmekaar is nie, sal sommige van ons glad nie oefening kry nie.    --- Komediant Joey Adams

Jou liggaam wil niks meer as om lief te hê. As jy probeer om 'n ou motorfiets of motorfiets te bestuur, kan dit frustrerend moeilik wees vir 'n siel om te werk deur 'n liggaam wat ongesond of ongeskik is.

Natuurlik is baie van ons Westerse wêreld besig met die liggaam. Tog kosmetiese chirurgie en tien duisend dollar makeovers is nie noodwendig tekens van ware sorg vir die siel se katedraal nie, maar dikwels tekens van onveiligheid en verkeerde waardes en persepsies. Dikwels is ons nie in staat om ons aangebore skoonheid te sien en te waardeer nie, dus is die liggaam oormatig versier of verander.

Liggaam-gefokus of Geestelike?

Selfs as ons oor ons fisiese voorkoms ly, word baie van ons losgekoppel van die liggaam. Terwyl baie liggaamspersoneel mense ignoreer, ignoreer baie geesgestemde mense die liggaam. Ons mag selfs dalk onbewustelik probeer om vroegtydig op te klim na die hemel of in die geesteswêreld deur ons energie van die liggaam en die Aarde in die kop of selfs uit die liggaam te onttrek. Ons verlaat ons eie liggaam.

Dit beskryf my vir baie van my lewe, waar die mens so te veel pyn en werk gevoel het. As ek terugkyk, sien ek nou dat ek dikwels gespasieer het, of energiek van die liggaam afgetrek het, wat geweldige emosionele pyn gehad het.

Maar is ons nie hier, in die liggaam nie, op die aarde, vir 'n rede? Verder, as ons nie hierdie aardse en liggaamlike lekkernye moes geniet nie - eet, sonskyn, liefdesverhale, swem, ensovoorts, sou hulle nie voel so goed. Wanneer jy nie jou liggaam vertrou en eer nie en dit met onderskeiding, plesier en beweging toelaat, word jy bitter, miserabel en leweloos.

Vermy oortollige

Hierdie siening is die Middeweg wat in die Boeddhisme en Jesus bespreek is, "in die wêreld, maar nie daarvan nie." In die latere stadiums van hul lewens het die Boeddha, St Francis de Assisi en ander wysers gewaarsku teen oormatige vas en ander uiterstes van geestelike austerities. Hierdie middelpad sluit in dat dit waaksaam en eerlik is om beide oortollige vroomheid en gluttony te vermy.

Dit is alles heilig: die liggaam, bene, bloed en wese. Ons wat geestelik gefokus is, kan ophou om ons mensdom te oordeel en te weerstaan ​​en om hierdie menslike avontuur volledig te omhels. Aangesien ons die nageslag engele en verliefd mag wees, lyk dit vir ons dat ons die beste aandag en bewustheid hier in die liggaam gehad het, die hemel binne voel of vind.

Nie net is die liggaam die tempel vir Gees nie, die liggaam self is 'n manifestasie van die Goddelike. Om 'n liggaam of enige manifestasie in die wêreld van vorm te skep, word die "vinnige vibrasie" energie van gees vertraag, gekondenseer in die wêreld van vorm of materie. Tog is dit alles energie, en sonder die krag van die lewe en die teenwoordigheid van die gees wat daardeur pulseer, verdwyn die liggaam in traagheid en verval.

Innate Wysheid soek balans

Soms kan ons die liggaam alles gee wat dit eis, en die lewe word 'n hedonistiese funfest. Op ander tye swaai die slinger terug en word ons selfbeheersend, miskien oormatig dieet of ontneem. As jy weens genotsoektog na monastiese moedeloosheid weerkaats, ignoreer jy die ware behoeftes en aangebore wysheid van die liggaam wat balans soek. Jy kan teenwoordig wees, die beheer losmaak en die liggaam vertrou.

Miskien het alles sy plek. Sommige van ons kan selfs kies om tien jaar lank in 'n grot te mediteer. Op 'n sekere punt moet jy egter die grot verlaat. Sommige van ons mag in meditasie of in ons geestelike groep suiwer liefde wees, maar kortmoedige grompe wanneer iemand ons in die verkeer afsny. Ons kan vreedsaam wees deur onsself, maar slordig in verhoudings. Jy kan jouself uit die kussing of rusbank uitnooi, die liggaam beweeg en met hierdie wêreld verbind. Daarom noem hulle dit 'n geestelike praktyk.

Jou liggaam is 'n wonderwerk

Jou liggaam is 'n wonderwerk! Dit is 'n wonderlike skepping en dit huisves die wonderwerk van jou. Dit het eenvoudige behoeftes: Wanneer moeg, rus. As jy honger eet, eet. Wanneer dors drink, drink. Wanneer styf, beweeg. Om die liggaam te gee wat dit werklik wil en nodig het, is nie moeilik nie, as jy teenwoordig is, ingestem, altyd op die hoogte van die versoekings van die wêreld.

Liggame floreer op aktiwiteit en speel. Soos riviere, moet liggame beweeg en vloei. Daar is 'n diep bevredigende en ten volle beliggaamde vreugde in dans, dromme, of net strek of loop.

Kies oefening wat u en u liggaam behaag

Ek ken een volmaakte natuuropaat en geneser wat vir haar pasiënte vertel dat die eerste ding om te doen om hul gesondheid te verbeter, 'n soort oefening of beweging is wat hulle en hul liggame behaag. Of dit stap of hokkie, pluimbal of basketbal is, laat die liggaam doen wat dit lief is om te doen, of dit sal rebelleer. Onder sy vele voordele, oefening verlig depressie, verlaag gewig, verbeter glukose gebruik, help ons om beter te slaap, en verhoog selfbeeld.

Liggame moet ook aanraak en aangeraak word. In 'n era van stemherkenningsprogrammatuur, internetkommunikasie en regsgedinge oor onvanpaste aanraking in die werkplek, het baie mense verder geïsoleer en bang geword vir veilige en medelydende drukkies.

Geniet elke geleentheid om te voel: die sjampoe in jou hare, 'n koel briesie in jou gesig, die klip in jou hand, jou kaal voete op die aarde. Wanneer jy regtig bewoon, eer en die liggaam vertrou, vind dit balans, want dit weet presies wat dit nodig het.

Gees en liggaam maak uitstekende dansvennote, maar moet nie die behoeftes van die ander oorheers of ignoreer nie. Gees en liggaam - geniet die dans.

Praktykpunte

* As jy eersoggend wakker word, wat het jou liggaam nodig? N Glas water? Stort? Voetsmassering? Neem 'n oomblik om dit te doen.

* Gee die hele dag aandag aan jou liggaam. As jy nie tyd vir 'n joga klas of 'n stap kan maak nie, kan jy strek of net 'n diep asem haal?

Oorweging: In die liggaam

* Asem diep in en let op: die wonderwerk van jou liggaam.

* Vra jou liggaam: Watter gesonde kos, beweging of aktiwiteit hou jy van, maar kry nie genoeg nie? Eer wat jy hoor en onderskei wat toepaslik is.

Herdruk met toestemming van die skrywer Roy Holman,
Holman Gesondheidsverbindings. © 2010.
www.holmanhealthconnections.com

Artikel Bron

Genesende Self, Genesende Aarde: Ontwaking Aanwezigheid, Krag en Passie
deur Roy Holman.

'N Omvattende, maar praktiese en maklike leesgids om menslik te wees. Leer hoe om teenwoordig te wees, omgee vir die liggaam, oorkom teëspoed, en wees jou outentieke, kragtige en passievolle self.

Kliek hier vir meer inligting en / of om te bestel. Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe.

Oor die skrywer

Roy Holman is 'n gesertifiseerde Joga-, Meditasie- en Genesingsinstrukteur wat al meer as tien jaar persoonlike groei en Aarde-rentmeesterskap onderrig het, en lei terug na Costa Rica, Mexiko, Guatemala, Sedona en in sy tuisstaat Washington. Roy het ook 'n paar jaar in die buiteland besig om menseregte-werk in Sentraal-Amerika te doen. Besoek sy webwerf by www.holmanhealthconnections.com.

Verwante Boeke:

at InnerSelf Market en Amazon