Alhoewel die kuns van Jin Shin 'n paar ooreenkomste met akupunktuur het, behaal die praktyk sy transformerende resultate sonder naalde, en gebruik slegs 'n sagte aanraking - 'n metodologie wat baie goed vertolk na selfversorging. Al wat u nodig het om aan die gang te kom, is u vingers en hande, en 'n bietjie tyd en geduld.
Die hou en vloei sal effektiewer word namate u 'n al hoe vaardiger leser word van u liggaam se seine. Maar wanneer u ook al begin, sal u tot 'n mate daarin slaag om stagnerende energie te beweeg en die harmonie reg van die begin af te herstel - en dit is deel van die skoonheid van Jin Shin.
Elkeen van ons is toegerus met die ingebore vermoë om ons liggaamlike, geestelike en geestelike self te balanseer en te genees. Jin Shin stel ons in staat om die ingebore liggaamlike en geestelike wysheid van die liggaam aan te wend, om ons uit die gekartelde ritmes van die moderne lewe te lig en ons liggame terug te bring na die ritme van die universele horlosie. Ons het altyd die nodige instrumente om te oefen - ons asem, vingers en hande - en daar is geen manier om onsself te benadeel met behulp van die hou en vloei nie.
DIE KERNBEGRIPPE VAN DIE KUNS VAN JIN SHIN
U het nie 'n diepgaande tegniese kennis nodig van die ingewikkelde paaie wat Jiro Murai geïdentifiseer het om die houe en strome van Jin Shin toe te pas nie. As u 'n interne bewustheid van die konneksies in u liggaam kweek, sal u egter net praktiseer, sowel as 'n basiese begrip van die konsepte wat Jin Shin animeer.
Hiervoor is 'n kort en eenvoudige onderlaag oor die basis van die praktyk.
energie
'N Konstruk wat in die Japannese kultuur aanvaar word, moet tog in die Weste verduidelik word, die idee van bronenergie—Ki-Eki, ook bekend as universele of voorvaderlike energie - is die sleutel tot ons werk. Hierdie bron-energie word elke molekule in die heelal geanimeer, van die sterre in die lug tot by die been in u kleinste toon, en hierdie energie is waarby ons gebruik wanneer ons Jin Shin uitvoer.
Bronenergie beweeg deur verskillende weë in ons liggame in 'n deurlopende patroon (onder in die voorkant van die liggaam en op die rug) en voed lewe in al ons selle. Wanneer die patroon ontwrig word - deur spanning, trauma, blootstelling of ander gebeure - kan blokkasies ontstaan. Hierdie opdameffek lei tot ongemak, pyn of siekte, en deur die opdaming te verlig en die vloei van energie te herstel, bring Jin Shin verligting.
'N Opmerking: daar is eintlik twee soorte energie in Jin Shin, Ki-Eki, soos hierbo beskryf, en tai-Eki, wat verwys na individuele energie. Vir die doeleindes van hierdie boek sal ons nie tussen mekaar onderskei nie, hoewel ons 'n bietjie meer daarvan sal leer tai-Eki in die volgende hoofstukke.
Asem
Die oefening van bewustelike "abdominale" asemhaling, wat bekend is aan almal wat joga gemediteer of beoefen het, is die mees basiese (en waarskynlik die belangrikste) vorm van Jin Shin-selfversorging. Dit is ook die brug tussen die bewuste en onbewuste funksies van ons senuweestelsel.
As ons 'diafragma' of 'abdominale' asemhaal, laat die buik toe om in te asem, sodat die diafragma meer ruimte kan maak vir die longe om volledig uit te brei, stuur die reseptore binne die longe elektriese en chemiese seine na die brein. Hierdie seine skakel die parasimpatiese senuweestelsel aan wat ons liggame laat rus, verteer, genees en herstel - om ons breine te sê om dinge te doen soos om ons bloeddruk te verlaag en ons hartklop te vertraag. Die kort, vlak asem wat ons as reaksie op spanning op 'n bors is, hou ons liggame in 'n konstante toestand van veg-of-vlug. Hierdie opgewekte toestand van simpatieke stimulasie maak dit baie moeilik vir genesing.
Dit is bewys dat dit so kragtig is dat soldate wat aan PTSV ly, abdominale asemhaling help, die basis van baie holistiese tegnieke. Binne die praktyk van Jin Shin, begin asemhaling die proses om energie deur die liggaam te beweeg en word kliënte meer ontvanklik vir behandeling. Kliënte kan eintlik verstoppings oopsluit en hul pulse laat vlam bloot deur hul asem te gebruik. Dit is waarom 'n Jin Shin-beoefenaar nie 'n polsslag kan voel nie, en die kliënt om asem te haal dikwels die energie sal laat beweeg.
Doel om bewustelik abdominale asemhaling te oefen as u die vloei en inhoude in hierdie boek begin verken.
Die gebruik van die hande
Of ons nou selfversorging gebruik of ons liggame onder die sorg van 'n Jin Shin-praktisyn plaas, die enigste hulpmiddels wat nodig is vir hierdie oefening is 'n paar hande. Die hande word gesien as springkabels wat die vloei van energie in die liggaam herstel.
Vir die praktisyn ontvang die hande ook belangrike inligting oor die pols van die kliënt (sien hieronder), warm of koue liggaamsdele, spierstyfheid of teenstrydighede in die tekstuur. 'N Opmerking: as u deur 'n praktisyn behandel word, sal hy of sy ook die oë gebruik - op soek na swellings, postuurverstelling, velafwykings, swak bloedsomloop en ander tekens van energieke wanbalans.
Pols
Terwyl u die houe en vloei [van Jin Shin] oefen, sal u mettertyd 'n sensitiwiteit begin ontwikkel vir u energieke polsslag, een van die primêre bronne van terugvoer in Jin Shin. Die energieke pulse van Jin Shin, onderskei van die arteriële pulse wat die vloei van bloed na en van die hart meet, is die resultaat van lewensbelangrike bronenergie wat na die been of die kern van die liggaam en terug beweeg, na aanleiding van die aanraking van die praktisyn.
Die voordeel om 'n pols te laat versnel of afneem namate die behandeling posvat, is een van die redes waarom Jin Shin-praktisyns hul hande gebruik in plaas van naalde (soos by akupunktuur) of ander werktuie. Die pulse gee ons inligting oor watter dele van die liggaam geharmoniseer moet word.
Simmetrie
Dit mag nie logies wees om 'n long-, hart- of spysverteringskwessie te behandel deur u binneknie vas te hou nie. Vir Jin Shin-beoefenaars is die verhouding duidelik, want die vertikale beweging van energie deur die liggaam skep 'n spieëlverhouding tussen die bolyf en onderlyf. Om probleme in die boonste helfte van die liggaam op te los, sal 'n praktisyn van Jin Shin 'n area op die onderste helfte van die liggaam kies en 'n ontsnappingsroete skep, sodat die vasgehoue energie 'n plek het om te gaan.
Net so is daar 'n wisselwerking tussen die linker- en regterkant van die liggaam. Die regterkant van die liggaam toon simptome wat verband hou met lewenstylprobleme, waar die linkerkant die teken is van ouer traumas of oorerflike predisposisies.
Die veiligheidsenergielokasies (SEL's)
Ons gebruik ons hande om verskillende liggings op die liggaam te harmoniseer - dit is die veiligheidsenergielokasies (SEL's). Die funksie en ligging van die SEL's was een van Jiro Murai se ontdekkendste ontdekkings. Soos sy ondersoek vasgestel het, is die energie geneig om tot stilstand te kom - wanneer 'n energieke vloei uit balans is, en die liggaam kort sy elektriese toevoer om 'n groot elektriese oplewing te vermy.
Met behulp van die spesifieke plekke wat hy ontdek het, begin die energie weer deur die drukke gebiede vloei en soos 'n verkeersopeenhoping gaan die opeenhoping op. Hierdie plekke, wat oorvleuel met akupressuurpunte, loop ongeveer drie sentimeter breed - ongeveer die grootte van die palm van u hand - en word weerspieël aan die regter- en linkerkant van die liggaam. Die gebiede kan afsonderlik gehou word ('n 'hou') of in gelyktydige en opeenvolgende parings ('n 'vloei'). As al ses en twintig SEL's aan beide kante oop en sonder onderbreking is, is daar harmonie in die liggaam.
Self-Care
As Jin Shin-praktisyn moedig ek al my kliënte aan om daaglikse selfversorging te beoefen om die voordele van ons sessies uit te brei en die liggaam in energieke rigting te hou. Baie oefen aanhou lank na die einde van ons sessies, op 'n daaglikse basis of soos dit goed voel vir hulle, en hulle maak hierdie roetines 'n integrale deel van hul lewens.
Ongeag u redes waarom u hierdie boek opgetel het, moedig ek u aan om die voordele van selfsorg as 'n langtermynpraktyk te beskou. Of u Jin Shin se banket van selfgenesende gordels en vloei gebruik as 'n geleentheid vir noodhulp of 'n daaglikse onderhoudsgewoonte, soos om u tande te borsel, u sal 'n wye wêreld van genesing vind op die bladsye van hierdie boek.
© 2019 deur Alexis Brink.
Alle regte voorbehou. Uitgesoek met toestemming.
Uitgewer: Tiller Press, 'n indruk van Simon & Schuster.
Artikel Bron
The Art of Jin Shin: The Japanese Practice of Healing with Your Fingertips
deur Alexis Brink
Balanseer u liggaam, gees en gees en genees uself met u eie hande met behulp van hierdie duidelike, stap-vir-stap geïllustreerde handleiding vir die beoefening van die antieke Japannese genesingskuns van Jin Shin - geskryf deur 'n opgeleide kundige met byna drie dekades ervaring. . The Art of Jin Shin verduidelik al die grondbeginsels van hierdie genesende kuns en gee jou die kennis wat jy nodig het om dit op jouself te beoefen - met oefeninge wat wissel van eenvoudig 'n paar minute vinger te hou tot twintig minute te spandeer om 'n spesifieke sirkulasiepatroon te harmoniseer. (Ook beskikbaar as 'n e-handboek, 'n oudioboek en 'n klank-CD.)
Vir meer inligting en om hierdie boek te bestel.
Oor die skrywer
Alexis Brink is die president van die Jin Shin Institute in New York City en is sedert 1991. 'n beoefenaar van die Art of Jin Shin. Sy is 'n gelisensieerde masseerterapeut en intergeloofsminister en het selfhelpklasse en werksessies in NYC aangebied, asook jare lank in verskillende lande. Sy het Jin Shin in hospitale vir verpleegkundiges en onderwysers en hul studente in die openbare skoolstelsel geleer. TheJin Shin Institute bied onder die leiding van Alexis 'n omvattende leerplan aan vir die nuwe generasie praktisyns en onderwysers. Besoek JinShinInstitute.com vir meer inligting.
