Image deur Noupload
OK, 'n paar vrywaring voordat ek hierdie artikel begin ... Eerstens, ja, ek weet dat die nommer TIEN nie TIEN is nie, maar dan verwys ek nie na 'n nommer nie. In die tweede plek kan hierdie artikel 'n bietjie soos 'n advertensie wees - dit is nie - hoewel ek 'n skakel na hierdie "lewensreddende" produk wat ek onlangs ervaar het, sal insluit. OK, miskien is lewensredding 'n bietjie sterk van 'n term, maar dit het vir my so gevoel. OK, kom ons begin met my storie.
'N Paar weke gelede het ek my rug beseer. Ek het 'n spier getrek en toe dit gebeur, slaan dit my letterlik van my voete af. Dit het my 'n paar minute geneem om weer van die vloer af op te staan en die pyn was soos niks wat ek ooit in my lewe gevoel het nie. Ek het dit beskryf as "iemand wat my met 'n rooiwarm poker in die onderrug vassteek" ... nie dat ek al ooit 'n rooiwarm poker ervaar het nie, maar dit is asof dit sou voel. En nou ja, ek het films van marteling gesien, so dit is volgens my ekwivalent.
Wel, met my gewone positiewe houding, het ek gedink: "Geen probleem nie, dit sal oor 'n dag of twee genees word." Nie! Drie dae later was die pyn nog steeds uitmergelend. Die enigste liggaamsposisie wat nie seergemaak het nie, was om op te staan, wat dit moeilik gemaak het om te sit en eet, sit en werk, of selfs gaan slaap het. Om uit 'n stoel of die bed op te staan was ten minste 'n beproewing van ongeveer 15 minute, want ek het verskillende maniere getoets om op te staan wat nie die pyn van die gemoed veroorsaak nie.
Mind-numbing?
Wat ek onder andere ontdek het, is dat pyn inderdaad 'n geesverlamming kan wees. Ek het probleme gehad om my gewone innerlike praatjie van 'alles goed te laat gaan', 'elke minuut beter' en 'ek kan dit doen!' Die pyn was op een of ander manier harder as my positiewe innerlike stem. Eintlik sou ek sê dat dit dit soms heeltemal verdoof het.
Die hele situasie het ook die ou denkpatrone opgewek ... arm my, ek is hulpeloos, ek kan dit nie doen nie, ek het geknoei, ek weet beter, yada yada yada. Nou, twee weke later, is dit maklik om te sien wat ek "moes gedoen het" ... Ja, ek moes al die dinge wat ek weet, prakties gebruik het ... positiewe houding, praktiese genesing, gedagtes oor materie, ens. Dit lyk asof ek net die pyn - hede, verlede en toekoms - kon bedink. Op die een of ander manier is die intelligente deel van my kop stilgemaak en ek het nie eens aan hierdie dinge gedink nie.
Saaklik: ek het 'n paar dae gelede 'n vriendin gebel wat in baie hagliker omstandighede is as ek, en onlangs 'n paar ribbes en haar twee sleutelbande gebreek het. Ek het deel van my nuwe ontdekking - ek sal later uitvind - en haar gevra of sy vertroud is met hierdie kontras wat ek ontdek het en ontslae geraak het van my pynlike pyn. Ja, het sy gesê, sy het daarvan geweet; sy het so 'n masjien besit, maar sy het dit nie oorweeg om dit vir haar aaklige pyn te gebruik nie.
Kyk wat ek bedoel? Pyn kan vervelend wees. Selfs as 'n oplossing beskikbaar is, kan die pyn die denkproses of die intuïtiewe proses stop wat ons na die oplossing lei.
Doen iets! Enigiets?
Na drie dae se pynlike pyn het ek nie net beter geword soos ek verwag het nie, maar dit het gelyk of ek slegter was. So gaan ek dokter toe. Sy het bevestig, geen gebreekte bene nie, maar 'n gespanne spier. Die oplossing? Anti-inflammatoriese middels en 'n spierverslapper. Ek neem gewoonlik nie 'dwelms' nie, maar in hierdie geval het al my beginsels by die venster uit gevlieg. Soos 'n vriend een of ander grappenderwys gesê het: "haak my net aan die morfien drup".
Teen die einde van die mediese ondersoek het die dokter gesê dat ek miskien 'n TENS-masjien wil probeer, want dit kan help met die pyn, en hulle verkoop dit in die drogisterij. Toe ek wag dat hulle my voorskrif moes invul, het ek die TENS-masjien wat hulle in voorraad gehad het, nagegaan. Ek het besluit om dit nie op daardie oomblik aan te koop nie, want hulle het net een model, en ek wil graag my navorsing doen en vergelyk wat ek voel die beste vir my is. Wat kan ek sê ... die Libran in my moet al die opsies balanseer.
Toe ek by die huis kom, neem ek die pille soos etlike dae voorgeskryf, maar niks het verander nie. Die intensiteitsvlak van die pyn het dieselfde gebly. Toe die dokter my op 'n skaal van 1 tot 10 gevra het hoe was die pyn, was my reaksie 20!
Dus het ek my navorsing gedoen en 'n TENS-masjien op Amazon bestel. Dit kom presies 'n week nadat ek my rugspier getrek het, en dit het vier 20-minute sessies in die eerste middag geneem om van die verstommende pyn ontslae te raak. Hallelujah! N wonderwerk! 'N Seën! Watter vreugde! Die pynlike pyn was weg en al wat oorgebly het, was spierpyn toe ek buk, maar dit was meer pynlik as om 'n "skiet my uit my ellende" te pyn. Ja, ek weet, ek laat dit baie aaklig klink, maar glo my, dit was so.
Lesse geleer?
Wat het ek hieruit geleer? Wel, die eerste voor die hand liggende, en iets wat ek al geweet het, maar wat ek nie kon toepas nie, is om korrek te buig. Jy buig nie van die middel af nie, jy buig van die knieë af. En jy draai nie en steek jou hand oor na die middellyf (wat jy in elk geval nie moet doen nie, LOL). OK, eerste les: behoorlik buig - kyk.
Tweede les? Wel, eintlik meer bewustheid. Ek het nou 'n duidelike empatie vir mense wat verswakkende pyn ly. Ek weet nou, uit ervaring, wat hulle ervaar. Ek het nie geweet dat pyn van hierdie intensiteit bestaan nie, en nou sal ek meer simpatiek en meelewend wees as ek van ander se chroniese pyn hoor.
Derdens: Ek herinner my aan die uitdrukking: "As u in alligators op die gat is, is dit maklik om te vergeet dat u die moeras kom afvoer het." Of om dit na my situasie te transponeer, as u diep in die pyn van 'n ervaring is, of dit nou fisiese pyn of emosionele pyn is, is dit moeiliker om al die positiewe dinge wat u moet doen om uit die geestesruimte te kom, te onthou. Moeilik, maar nie onmoontlik nie. Ek het my oomblikke gekonsentreer op die positiewe, die visualisering van 'n gelukkige uitkoms, die genesing van myself, maar dit het dadelik by die venster uitgekom toe die pyn deur my liggaam skiet.
Vierde: Wees geduldig met jouself. Al weet ons al die dinge wat ons moet doen, kry ons dit miskien nie 100% van die tyd, of selfs die helfte van die tyd nie. Die bedoeling is wat die meeste tel. Selfs as u nie altyd liefdevol, positief of geduldig is nie, of 'n gesonde dieet volg, of wat ook al, is die bedoeling wat u op hierdie manier het, van groot belang. Dit gee die toon vir die toekoms.
Vyfde: Dit gaan nie daaroor om die heeltyd reg te kry nie. Dit gaan oor 'n visie van waar u wil wees ... gelukkig, liefdevol, in vrede, gesond, ens. En om te weet dat daar 'n op- en afdraai in die proses is. Die lewe is nie 'n plat pad nie. Daar is krommes, daar is steil heuwels, en soms voel dit soos 'n achtbaan. Maar die doel bly, maak nie saak in watter situasie jy jouself bevind nie.
Gee jouself 'n blaaskans. Gee jouself 'n klap op die rug vir goeie bedoelings, en weet dat "as jy aanvanklik nie slaag nie, probeer dan weer probeer" is 'n goeie lewensmotto.
O, ja, die gizmo wat my lewe gered het, of ten minste my verstand en my rug? Hier is die skakel na dit op Amazon. Hierdie TENS-eenheid was die afgelope week my nuwe beste vriend, en ek is so dankbaar vir die hulp om my weer op my voete te kry of om pynloos te sit.
Waarom het ek hierdie spesifieke TENS-eenheid gekies? Ek hou daarvan dat dit klein en kompak was, en dat dit draadloos was. Dit het nie koorde en elektrodes nodig gehad nie, en dit het my ook toegelaat om my sake te doen terwyl ek die eenheid dra, en dit aan te skakel soos nodig. Ek hoef nie langs 'n tafel of bed te sit nie, maar was die skottelgoed, werk by die rekenaar, stap uit of selfs in die tuin en laat die TENS-eenheid werk. Dit is my redes waarom ek daardie een gekies het. Boonop het dit goeie resensies gehad, en die prys was reg.
Nog 'n vrywaring: As u op die skakel op hierdie bladsy vir hierdie produk op Amazon klik en dit koop, kry InnerSelf 'n klein kommissie. U kry beter welstand en InnerSelf kry 'n bietjie kontant vir bedryfsuitgawes: 'n wen-wen-situasie.
Hier is die skakel na die draadlose Easy @ Home TENS-eenheid op Amazon.
verwante Boeke
Oor Die Skrywer
Marie T. Russell is die stigter van InnerSelf Magazine (Gestig 1985). Sy het ook en gehuisves word 'n weeklikse Suid-Florida radio-uitsending, innerlike krag van 1992-1995 wat fokus op temas soos selfbeeld, persoonlike groei en welsyn. Haar artikels fokus op transformasie en digter met ons eie innerlike bron van vreugde en kreatiwiteit.
Creative Commons 3.0: Hierdie artikel is gelisensieer onder 'n Creative Commons Erkenning-Insgelyks 4.0-lisensie. Ken die outeur: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Skakel terug na die artikel: Hierdie artikel het oorspronklik verskyn op InnerSelf.com
