Hoe Wandelwydheid kan jou gesondheid verbeter

Sommige buurtontwerpe is meer bevorderlik vir oefening en algemene welsyn as ander, toon nuwe navorsing.

Navorsers het uiteengesit hoe vier gemeenskaplike buurtontwerpe die inwoners se fisiese aktiwiteit en algehele welsyn beïnvloed, met behulp van 'n "loopbaarheid" -model wat rekening hou met nege verskillende areas: omgewingskonnektiwiteit, grondgebruik, digtheid, verkeersveiligheid, toesig, parkering, inwoners ervaring, groen ruimte en gemeenskap.

Onder die primêre bevindings is:

  • Mense wat in tradisionele wyk woon, met 'n kombinasie van residensiële en toeganklike kommersiële gebiede, doen die meeste wandelings.
  • Mense wat in voorstedelike ontwikkelinge woon, rapporteer die hoogste vlakke van geestelike welsyn.
  • Mense wat in geslote of gated gemeenskappe woon, voel nie veiliger van misdaad nie, ten spyte van die veiligheid wat deur die ontwerp van hul omgewing voorgestel word.
  • Inwoners van groeperingsbehuisingsgemeenskappe het die meeste sosiale interaksie met hul bure. Cluster behuising gemeenskappe is ontwerp op 'n manier wat groen ruimte bewaar, en gewoonlik woonhuise-styl koshuise en soms gedeelde geriewe soos parkering of swembaddens.

Vir die studie, gepubliseer in die Internasionale Tydskrif vir Omgewingsnavorsing en Openbare Gesondheid, het navorsers inwoners van al vier woonbuurtgeboue ondervra en hulle vrae gevra oor 'n verskeidenheid onderwerpe, insluitende buurtontwerp-elemente wat die verskillende areas van die loopbaarheidsmodel verteenwoordig, hul loopgewoontes en motiverings om te loop, hul interaksies met bure, hul persepsies van misdaad in hul woonbuurte, en die teenwoordigheid van bome in hul gemeenskappe.

Dis nie verbasend dat inwoners van gemengde gebruike tradisionele wykies, naby aan winkels en restaurante, die meeste gestap het, beide vir ontspannings- en vervoerdoeleindes. Die inwoners het egter ook die laagste vlakke van geestelike welsyn en die hoogste persepsies van misdaad in hul omgewing gerapporteer. Die lae tellings kan, ten minste gedeeltelik, gekoppel word aan kwessies van buurtonderhoud, sê navorsers.

"As mense ongeregtighede sien soos afval, rommel of graffiti, kan hulle voel dat daar misdaad aangaan," sê Adriana Zuniga-Teran, 'n nagraadse navorsingsassosiasie in die Universiteit van Arizona se Udall Sentrum vir Studie in Openbare Beleid, wat nie ' Kyk nie na die werklike misdaadstatistiek nie, maar eerder die inwoners se persepsies van veiligheid.


innerself teken grafiese in


Inwoners van lae-digtheid voorstedelike wyk het geneig om hoër vlakke van geestesgesondheid aan te meld. Dié bevindings is ietwat verrassend, sê Zuniga-Teran omdat baie van die literatuur oor voorstedelike ontwikkeling fokus op sy negatiewe aspekte, soos verhoogde verkeer, langer pendel tye vir inwoners, 'n afname in gemeenskappe en selfs stereotipes van voorstedelike depressie.

Dit is moeilik om te sê hoekom mense in voorstedelike ontwikkelings hoër geestelike welsyn gerapporteer het, en hoewel inkomstevlakke 'n faktor kan wees, kan die natuur ook 'n belangrike rol speel.

"Die ontwikkelinge in die voorstede het groot hoeveelhede en bome, en die natuur bied baie welsynsvoordele," sê Zuniga-Teran. "Dit buffers geraas, en net na die natuur kyk, lei tot laer spanning. Daar is baie studies wat hierdie hipoteses ondersteun, en dit kan hierdie resultate verduidelik. "

Benewens verbeterde bui, kan 'n groenruimtebuffer ook gevoelens van sekuriteit bied, soos in groepbehuisingsgemeenskappe, waar inwoners geen waarneembare misdaad aangemeld het nie. Dit kan ook bydra tot die inwoners se gevoelens van veiligheid, die feit dat hul woonbuurte die mees sosiale verband was.

"Mense praat meer, waarskynlik omdat hulle naby mekaar woon, gewoonlik in townhomes," sê Zuniga-Teran van groepbehuisingsgemeenskappe wat in die 1960s gewild geword het.

Die verrassendste bevinding was dat geslote gemeenskappe wat sedert die 1990's toenemend gewild geword het, nie mense laat voel veilig voel nie.

"Dit was baie interessant omdat ingeslote gemeenskappe geen uitstaande welsynsvoordeel toon nie. Hulle het nie die hoogste in enigiets gespeel nie, selfs nie die veiligheid waargeneem nie. Dit is 'n bietjie vreemd omdat hulle om veiligheidsredes hulself toemaak, "sê Zuniga-Teran.

Zuniga-Teran hoop dat haar werk kan help om besluite deur ontwikkelaars, argitekte en stadsbeplanners in te lig.

"Die meeste mense in die wêreld woon in stede, en so gaan dit in die toekoms wees. Stede gaan meer as landelike gebiede groei, en ons gaan 'n verstedelikte wêreld word, dus om te verstaan ​​hoe om die lewe in stede te verbeter, is baie belangrik. "

In toekomstige navorsing wil sy graag meer kyk na die impak van bome aanplant en instandhoudingsprogramme in buurte instel, veral in lae-inkomste gebiede, wat minder landscaping het.

"Die teenwoordigheid van bome het verband gehou met 'n hoër persepsie van veiligheid en mense het meer interaksie met hul bure. Bome lyk baie voordele, en ek wil graag die effek van bome plant in die mees loopbare ontwerp, 'n tradisionele ontwikkeling, bestudeer, want dit kan 'n baie direkte strategie wees om welsyn te verbeter, "sê Zuniga-Teran.

"Onderhoud-verwydering van onbevoegdhede soos vullis, en bome en bosse snoei en graffiti verf, is ook verwant aan minder stres en beter geestesgesondheid, so dit sal waarskynlik ook help om welsyn te verhoog."

Bron: Universiteit van Arizona

verwante Boeke

at InnerSelf Market en Amazon