Oefeningvrystellings Hierdie Vetbrandende Hormoon

Oefening vrystellings irisin, 'n hormoon wat die liggaam help om vet te stoot en hou dit van vorming, toon nuwe navorsing.

Navorsers het meer geleer oor hoe die hormoon irisin kalorie-stoor wit vet selle omskep in bruin vet selle wat energie verbrand. Irisine, wat styg wanneer die hart en ander spiere uitgeoefen word, inhibeer ook die vorming van vetterige weefsel.

Die bevindings, wat in Amerikaanse Tydskrif vir Fisiologie-Endokrinologie en Metabolisme, dui daarop dat irisin 'n aantreklike teiken vir die bestryding van vetsug en diabetes kan wees, sê Li-Jun Yang, professor in hematopatologie aan die Universiteit van Florida College of Medicine se departement van patologie, immunologie en laboratoriummedisyne. Die studie word beskou as die eerste van sy soort om die meganismes van irisien se effek op menslike vetweefsel en vetselle te ondersoek.

Irisine blyk te werk deur die aktiwiteit van gene en 'n proteïen te versterk wat noodsaaklik is om wit vet selle in bruinselle te verander. Dit verhoog ook die hoeveelheid energie wat deur die selle gebruik word, wat aandui dat dit 'n rol speel in die verbrande van vet.

Oefening, nie dieet, verander darmmikrobes in muise nie

Navorsers versamel vet selle geskenk deur 28 pasiënte wat bors vermindering chirurgie. Nadat die monsters aan irisin blootgestel is, het hulle 'n byna vyfvoudige toename in selle gevind wat 'n proteïen bevat wat bekend staan ​​as UCP1, wat noodsaaklik is vir vet "brandend".


innerself teken grafiese in


"Ons het menslike vetweefselkulture gebruik om te bewys dat irisin 'n positiewe effek het deur wit vet in bruinvet te verander en dat dit die liggaam se vetverbrandingsvermoë verhoog," sê Yang.

Net so onderdruk irisin vetselvorming. Onder die getoetsde vetweefselmonsters het irisin die aantal volwasse vetselle deur 20 tot 60 persent vergeleke met dié van 'n beheergroep. Dit dui daarop dat irisin vetopslag in die liggaam verminder deur die proses wat ongedifferensieerde stamselle in vetselle verander, te voorkom terwyl dit ook die stamselle se differensiasie in beenvormende selle bevorder.

Om te weet dat die liggaam klein hoeveelhede vetbestryding irisin produseer, beklemtoon die belangrikheid van gereelde oefening, sê Yang. Meer as twee derdes van Amerikaanse volwassenes is oorgewig of vetsugtig, volgens die National Institutes of Health. Alhoewel dit moontlik is dat die voordelige gevolge van irisin ontwikkel kan word tot 'n voorskrifmedikasie, is dit onseker en bly dit 'n lang tyd weg.

"In plaas daarvan om te wag vir 'n wondermiddel, kan jy jouself help deur jou leefstyl te verander. Oefening produseer meer iris, wat baie voordelige effekte insluit, insluitende vetvermindering, sterker bene en beter kardiovaskulêre gesondheid, "sê Yang.

Die nuwe studie bou voort op ander bevindings oor die voordelige effekte van iris. In 2015 het Yang se groep bevind dat die hormoon die hartfunksie op verskeie maniere verbeter, insluitend die bevordering van kalsiumvlakke wat krities vir hartkontraksies is.

In Junie het Yang en 'n groep wetenskaplikes in China getoon dat irisin arteriële gedenkplaatopbou in muismodelle verminder deur inflammatoriese selle te versamel, wat daartoe lei dat reduksie van aterosklerose verminder word. Dié bevindings is in die joernaal gepubliseer PLoS ONE.

Die bevindings oor die rol van irisien in die regulering van vetselle werp meer lig op hoe om uit te werk, help mense om slank te bly, sê Yang.

"Irisine kan baie dinge doen. Dit is nog 'n bewys van die meganismes wat vetopbou voorkom en die ontwikkeling van sterk bene bevorder wanneer jy oefen. "

Bron: Universiteit van Florida

Verwante Boeke:

at InnerSelf Market en Amazon