Soos die liedjie uit die musiekblyspel Les Miserables, gebaseer op die roman deur Victor Hugo, sê: "Maar die tiere kom in die nag, met hul stemme sag soos donderweer". Ons was almal ellendig in die nag, wanneer ons onsself in die bed rondgooi en na die plafon staar as gevolg van 'n ondraaglike rugpyn; of tandpyn, of oorpyn, of kniepyn.
Dit was bedags daar, maar nou laat dit ons nie rus nie en knaag aan ons. Die vraag is: hoekom voel ons die pyn meer intens in die nag? Wat het die wetenskap daaroor te sê?
Pyn is vir niemand 'n vreemde verskynsel nie. Maar om dit te definieer is ingewikkeld. Na talle wysigings oor die jare het die International Association for the Study of Pain (IASP) in 2020 ingestem om vernou dit as "'n onaangename sensoriese en emosionele ervaring wat verband hou met, of lyk soos dié wat verband hou met, werklike of potensiële weefselskade".
Waarvoor is pyn?
Ons is geneig om aan hierdie gevoel te dink as iets negatiefs, aangesien dit per definisie 'n onaangename ervaring is. Maar die mens is 'n komplekse, fyn ingestelde masjien wat selde funksies het wat daar is "net ter wille daarvan".
Die doel van pyn is om ons te waarsku dat iets verkeerd is; dit is 'n oorlewingsmeganisme wat help om ons veilig te hou teen gevare wat ons fisiese integriteit kan bedreig. Om 'n vergelyking te gebruik: dit is 'n alarmstelsel wat ons brein vir ons moet vertel dat ons in gevaar is en wat ons aanspoor om na veiligheid te kom. En dit is onaangenaam sodat ons die behoefte voel om dit te vermy.
Dit is egter nie 'n reaksie op 'n stimulus nie, soos in Descartes se tyd gedink is (bv. Ek raak aan iets wat brand en die pyn red my van brand omdat dit my my hand laat terugtrek). Die moderne konsepsie verstaan dit as 'n produk van ons brein: dit is hierdie orgaan wat vir ons sê waar, hoeveel en op watter manier dit seermaak.
Die hekbeheerteorie
So hoekom neem sensasie snags toe en hoe kan dit oorlewing help?
Die verduideliking het te make met ons brein se verwerkingstelsels en die wetenskap van persepsie. In die 1960's het Roland Melzack en Patrick Wall hul voorgestel Hek Beheerteorie. Hiervolgens is daar 'n hek in die rugmurg wat pynlike stimuli toelaat of verhinder om na die brein deur te gaan.
Met ander woorde, daar sal sekere dinge wees wat veroorsaak dat die hek toegaan en ons minder pyn voel, en ander dinge wat veroorsaak dat die hek oopgaan en ons meer pyn voel. 'n Voorbeeld is die meganiese handeling van ons vel vryf as ons getref is: die sensasie van wrywing kompeteer met die sensasie van pyn en veroorsaak dat dit minder gevoel word.
In die stilte van die nag word die stemme van daardie tiere meer gehoor, dikwels as ons een of ander ongemaklike situasie onthou wat ons gedurende die dag ervaar het en amper vergeet het. Daar is niks wat ons aandag aftrek en ons help om die deur toe te maak nie: geen beelde, geen klanke, geen interaksies met ander nie.
Die ergste tyd? 4 vm
Sedert die 1960's het nuwe teorieë, nuwe tegnieke en nuwe bevindinge die wetenskap van pyn gevoed. 'n Studie gepubliseer in Brein verlede September wys ook op sirkadiese ritmes as 'n moontlike sleutelspeler in die verskynsel van nagtelike aksentuering.
Inès Daguet en haar kollegas het 'n nuwe laboratoriumstudie gedoen waarin hulle gevind het dat die tyd van die dag wanneer pyn (eksperimenteel geïnduseer, in hierdie geval) die intensste waargeneem word, om 4:XNUMX is. Een moontlike verklaring is slaapgebrek, soos dit ook het het getoon dat dit invloedryk is, maar in Daguet se model was die gewig van sirkadiese ritmes baie groter. Hierdie fisiese en geestelike veranderinge wat ons ervaar, kan verband hou met die sikliese vlakke van hormone wat ons gedurende die dag het, soos kortisol, wat verband hou met die immuunstelsel en inflammasie, en melatonien.
Dit moet egter nie vergeet word nie dat dit 'n eksperimentele studie is, in 'n laboratorium-omgewing, waar deelnemers nie in hul natuurlike omgewing is nie (slaap in hul bed) en pynlike stimuli kunsmatig via 'n hitte-induserende masjien ontvang.
Waarskuwings vir roofdierbedreiging
Navorsers Hadas Nahman-Averbuch en Christopher D. King het gepubliseer 'n kommentaar op bogenoemde studie waar hulle daarop wys dat ons vanuit 'n evolusionêre perspektief die meeste kwesbaar is vir roofdiere in die nag, want dit is wanneer ons slaap. Dit maak dus sin dat 'n laer intensiteit van stimuli voldoende sal wees om ons wakker te maak vir potensiële gevaar.
Uiteindelik is verdere navorsing nog nodig om te verstaan hoekom ons meer pyn in die nag voel, maar dit blyk dat ons brein ons steeds probeer beskerm om deur tiere (in hierdie geval regte) geëet te word terwyl ons slaap.
Oor Die Skrywer
Rocío de la Vega de Carranza, Investigadora Ramón y Cajal (Psicologia), Universiteit van Málaga
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Verwante Boeke:
Die liggaam hou die telling: brein gees en liggaam in die genesing van trauma
deur Bessel van der Kolk
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen trauma en fisiese en geestelike gesondheid, en bied insigte en strategieë vir genesing en herstel.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Asem: Die nuwe wetenskap van 'n verlore kuns
deur James Nestor
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van asemhaling, en bied insigte en tegnieke vir die verbetering van fisiese en geestelike gesondheid.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die plantparadoks: die verborge gevare in "gesonde" kosse wat siektes en gewigstoename veroorsaak
deur Steven R. Gundry
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen dieet, gesondheid en siekte, en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die immuniteitskode: die nuwe paradigma vir werklike gesondheid en radikale anti-veroudering
deur Joel Greene
Hierdie boek bied 'n nuwe perspektief op gesondheid en immuniteit, met die beginsels van epigenetika en bied insigte en strategieë vir die optimalisering van gesondheid en veroudering.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die volledige gids tot vas: genees jou liggaam deur intermitterende, alternatiewe dag en verlengde vas
deur Dr Jason Fung en Jimmy Moore
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van vas en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
