wat om te doen oor Covid-hoes 4 3
 Shutter

Hoes is 'n sosiaal ongemaklike simptoom, veral sedert die COVID-pandemie getref het.

Die probleem is dat hoes vir weke of maande kan voortduur nadat die infeksie weg is. Ongeveer 2.5% van die mense is hoes nog 'n jaar daarna met COVID besmet is.

’n Herhalende hoes kan jou vermoë om te werk ondermyn, jou met mediese rekeninge laat en ’n onttrekking uit sosiale situasies veroorsaak omdat jy nie wil hê dat ander moet vrees dat jy COVID versprei nie.

As 'n huisdokter het ek pasiënte wat vra of daar iets is wat hul post-COVID-hoes kan herstel. Hier is hoe ek antwoord.

Wat veroorsaak 'n COVID-hoes?

Dit is nie verbasend dat COVID 'n hoes veroorsaak nie, want die virus affekteer ons asemhalingskanaal, van ons neusgange tot in ons longe.


innerself teken grafiese in


Hoes is een van die liggaam se maniere om van ongewenste irritante soos virusse, stof en slym ontslae te raak. Wanneer iets "vreemds" in die respiratoriese kanaal opgespoor word, a refleks word geaktiveer om 'n hoes te veroorsaak, wat die irritasie moet verwyder.

Alhoewel dit 'n effektiewe beskermingsmeganisme is, is dit ook die manier waarop die COVID-virus versprei. Dit is een van die redes waarom die virus so effektief en vinnig oor die wêreld gereis het.

Waarom sleep hoes na die aansteeklike tydperk?

Inflammasie is 'n verdedigingsproses wat ons immuunstelsel gebruik om COVID te bekamp. Ontsteekte weefsel swel beide op en produseer vloeistof. Dit kan lank duur, selfs nadat die virus weg is.

Hoes kan voortduur vir enige van vier sleutelredes, wat almal inflammasie behels:

  1. indien die boonste lugweë (nasale gange en sinusse) bly ontsteek, die vloeistof wat geproduseer word, drup agter in jou keel af en veroorsaak 'n "nasale drup". Dit laat jou die behoefte voel om "keel skoon te maak", te sluk en/of te hoes

  2. as die longe en onderste lugweë aangetas word, is hoes die liggaam se manier om die vloeistof te probeer skoonmaak en swelling wat dit daar waarneem. Soms is daar nie baie vloeistof nie (so die hoes is "droog"), maar die swelling van die longweefsel veroorsaak steeds 'n hoes

  3. die neurale paaie kan wees waar inflammasie skuil. Dit beteken die senuweestelsel is betrokke, hetsy sentraal (die brein) en/of perifeer (senuwees), en die hoes is nie hoofsaaklik van die respiratoriese weefsels self

  4. 'n minder algemene maar ernstiger oorsaak kan wees dat die longweefsel littekens van die ontsteking het, 'n toestand genaamd "interstisiële longsiekte”. Dit moet deur respiratoriese spesialiste gediagnoseer en bestuur word.

Interessant genoeg kan mense 'n reeks post-COVID simptome ervaar, insluitend hoes, ongeag of hulle siek genoeg was om gehospitaliseer te word. Sommige pasiënte sê vir my dat hulle nie besonder siek was tydens hul COVID-infeksie nie, maar die post-infektiewe hoes maak hulle mal.

Wanneer moet jy dit laat nagaan?

Ons moet versigtig wees om nie 'n hoes as 'n post-COVID-hoes te bestempel nie en ander ernstige oorsake van chroniese hoes te mis.

Een ding om voor op te let is 'n sekondêre bakteriële infeksie, boonop COVID. Tekens dat jy 'n sekondêre infeksie kan hê, sluit in:

  • 'n verandering in die tipe hoes (klink anders, meer gereeld)
  • verandering in die sputum/slym (verhoogde volume, bloed teenwoordig)
  • die ontwikkeling van nuwe simptome soos koors, borspyn, hartklop of verergerende asemnood.

Ander potensieel ernstige siektes kan 'n chroniese hoes veroorsaak, insluitend hartversaking en longkanker, so as jy twyfel oor die oorsaak van jou hoes, moet jy 'n ondersoek doen.

Wat het bewyse om die hoes te help?

As die hoes hoofsaaklik van post-nasale drup is, sal dit reageer maatreëls om dit te verminder, soos suig van suigtablette, soutspoelmiddels, neussproei en slaap in 'n regop postuur.

Sommige mense kan ontwikkel hoes hipersensitiwiteit, waar die drumpel van die hoesrefleks verlaag is, dus neem dit baie minder om 'n hoes te veroorsaak. Dit is 'n algemene reaksie op verkoue en dit kan 'n rukkie neem vir ons liggame om na 'n minder sensitiewe toestand te "terugstel".

As 'n droë of tiekierige keel jou hoesrefleks veroorsaak, sluit oplossings in om stadig water te drink, te eet of te drink heuning, en asem stadig deur jou neus.

Deur stadig deur jou neus asem te haal, word die lug wat die agterkant van jou keel tref, opgewarm en bevogtig deur eers deur die neusholtes te gaan. Jou hoesrefleks is dus minder geneig om geaktiveer te word, en mettertyd behoort die hipersensitiwiteit te bedaar.

As die oorsaak afkomstig is van inflammasie in die longe, beheerde asemhalingsoefeninge en ingeasemde stoom (in 'n warm stort of via 'n verdamper) kan help.

Dik slym kan ook meer waterig gemaak word deur soutoplossing in te asem deur 'n toestel genaamd a nebuliseerder, wat vloeistof in damp verander en dit direk aflewer na die slym wat in jou longe opgebou is. Dit maak dit makliker om uit te vee met 'n hoes.

Is daar ander opsies?

Budesonide ('n steroïed-inhaleerder), wanneer dit vroeg na 'n COVID-diagnose gegee word, is getoon dat dit die waarskynlikheid verminder om dringende mediese sorg te benodig, sowel as herstel tyd te verbeter.

Ongelukkig is daar geen goeie proewe vir die gebruik van budesonied-inhaleerders vir 'n post-COVID-hoes nie.

Anekdoties was dit egter van hulp vir sommige pasiënte wat 'n post-COVID-hoes het, terwyl niks anders hulle help nie.

Proewe op steroïedtablette om 'n post-COVID-hoes te behandel, is nog aan die gang, en sal nie aanbeveel word nie, tensy getoon word dat dit aansienlike verbetering tot gevolg het.

Antibiotika sal nie help nie

Wat betref, sommige lande het riglyne wat daarop dui dat antibiotika gebruik word om COVID te behandel, wat wys hoe algemeen hierdie misverstand is.

Tensy daar 'n sekondêre bakteriële infeksie is, is antibiotika nie geskik nie en kan dit bydra tot die ontwikkeling van weerstand teen antibiotika.

Post-COVID-hoes kan weke lank aanhou, aftakelend wees en 'n verskeidenheid oorsake hê. Die meeste maniere om dit te bestuur is eenvoudig, goedkoop en kan gedoen word sonder dat mediese ingryping nodig is.

As jy egter enige twyfel het oor die oorsaak of die vordering van jou hoes, is dit die moeite werd om jou huisdokter te besoek om dit te laat ondersoek. Die gesprek

Oor Die Skrywer

Natasha Yates, Assistent Professor, Algemene Praktyk, Bond Universiteit

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

Verwante Boeke:

Die liggaam hou die telling: brein gees en liggaam in die genesing van trauma

deur Bessel van der Kolk

Hierdie boek ondersoek die verbande tussen trauma en fisiese en geestelike gesondheid, en bied insigte en strategieë vir genesing en herstel.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Asem: Die nuwe wetenskap van 'n verlore kuns

deur James Nestor

Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van asemhaling, en bied insigte en tegnieke vir die verbetering van fisiese en geestelike gesondheid.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Die plantparadoks: die verborge gevare in "gesonde" kosse wat siektes en gewigstoename veroorsaak

deur Steven R. Gundry

Hierdie boek ondersoek die verbande tussen dieet, gesondheid en siekte, en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Die immuniteitskode: die nuwe paradigma vir werklike gesondheid en radikale anti-veroudering

deur Joel Greene

Hierdie boek bied 'n nuwe perspektief op gesondheid en immuniteit, met die beginsels van epigenetika en bied insigte en strategieë vir die optimalisering van gesondheid en veroudering.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Die volledige gids tot vas: genees jou liggaam deur intermitterende, alternatiewe dag en verlengde vas

deur Dr Jason Fung en Jimmy Moore

Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van vas en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.

Klik vir meer inligting of om te bestel