Hoe weet jy wanneer vakansie drink jou brein seer?

Vir baie is die vakansiedae inderdaad die wonderlikste tyd van die jaar. Gesinne en vriende kom saam en geniet kos, goeie moed - en dikwels alkohol.

Kommersieel gesproke, blyk dit dat alkohol en vakansiedae vir mekaar gemaak word. Alkohol kan 'n vinnige en maklike manier wees om in die gees van viering te kom.

En dit voel goed. Na twee glase wyn word die brein geaktiveer deur komplekse neurobiochemiese prosesse wat natuurlik dopamien, 'n neurotransmitter van groot belang, vrystel.

Wanneer die dopamienmolekule op die reseptor wat op die oppervlak van 'n neuron of basiese breinsel is, sluit, kom 'n "buzz" voor. Dit word dikwels wenslik verwag voordat die tweede glas leeg is.

Daar is egter diegene wat regs die buzz drink, in dronkenskap en dikwels in die moeilikheid. Vir hulle begin die brein dieselfde genotvolle dopamien vry te stel, niks anders as wat in die toevallige drinker gebeur nie, maar dit stop nie daar nie. 'N Dwing om drank te drink kan tot gevolg hê.

Aangesien iemand wat al langer as 15-jare alkoholgebruik bestudeer het en wat duisende pasiënte behandel het, het ek dit beskou as 'n belangrike, maar dikwels swak verstaanbare, openbare gesondheidsprobleem. Ons kultuur blyk te wees verby die punt van die etikettering van diegene met opioïdeverslawing as "swak", en ek hoop dat ons dieselfde kan doen vir diegene met alkoholgebruiksversteuring, wat meer wydverspreid is as wat mense kan waardeer. Oormatige drukking het verantwoord vir een in 10-sterftes onder volwassenes in die werkende ouderdom in die Verenigde State van Amerika.

Verby die oordeel beweeg

Alhoewel alkohol kan voel asof dit stres verlig, is dit dra by tot die dood van 88,000 in die Verenigde State elke jaar. Dit is meer as dubbel die aantal mense wat vermoor is heroïen en opioïed voorskrif dwelm oordosis, 'n ander groot openbare gesondheidskrisis, in 2014.


innerself teken grafiese in


Daarbenewens, meer as 66.7 miljoen Amerikaners het binge drink gerapporteer in die afgelope maand in 2015, volgens die onlangse verslag op verslawing deur die chirurg generaal.

Die gevolge vir die individu en die gesin is verbysterend, wat fisiese en geestelike gesondheid beïnvloed, 'n groter verspreiding van aansteeklike siektes, verminderde lewensgehalte, verhoogde motorvoertuigongelukke en misbruik en verwaarlosing van kinders, om 'n paar te noem.

Wetenskaplike studie van die brein het gehelp om binge drink te verduidelik, selfs al kan dit moeilik wees vir familie en vriende om te verstaan. Dit is gedefinieer as drink van vyf of meer drankies vir mans en vier vir vroue by dieselfde geleentheid op minstens een dag in die afgelope 30 dae.

Binge drink is 'n mediese toestand. Dit gebeur deur die individu se skuld, wat deur die vergelykende wanfunksie van die plesierbane in die brein geteister word. Dit veroorsaak dat die drinker meer en meer alkohol wil hê. Brein van binge drinkers het 'n siekte, erken deur die American Medical Association sedert die 1950s, maar binge drinkers word dikwels verontagsaam.

Amerikaners wil gewoonlik weet en is bereid om lewenstylveranderinge uit vrees en gesonde verstand te maak wanneer dit kom by siektes soos hartsiektes, vetsug en kanker. Ons as 'n samelewing is nie heeltemal op dieselfde punt met dwelmmisbruik afwykings nie, maar navorsers probeer desperaat dieselfde bereidwilligheid vir voorkoming en behandeling vir substansgebruiksversteurings te bring.

Wetenskap verstaan ​​die saak goed genoeg om dit te verduidelik en te behandel sodat lewens gered kan word en die vernietigende gevolge vir die miljoene wat met hierdie toestande, hul gesinne en gemeenskappe ly, kan red. Dit is 'n dringende saak van nasionale belang vir wetenskaplikes en mediese praktisyns.

Die drie stadiums van verslawing

Die alkoholverslawingproses behels a driefasige siklus: Binge-Intoksikasie, Onttrekking-Negatiewe Invloed, en Vooropname-Verwagting.

Dit begin in die neurone, die basiese tipe breinsel. Die brein het 'n beraamde 86 miljard van hierdie selle, wat kommunikeer deur chemiese boodskappers genaamd neurotransmitters.

Neurone kan in groepe organiseer en netwerke of stroombane vorm om bepaalde funksies soos denke, leer, emosies en geheue uit te voer. Die verslawing siklus ontwrig die normale funksie van sommige van hierdie netwerke in drie dele van die brein - die basale ganglia, die verlengde amygdala en die prefrontale korteks.

Die ontwrigting doen verskeie dinge wat bydra tot voortgesette drink. Hulle stel alkohol of drinkverwante snellers (leidrade) in staat wat alkohol tot gevolg het. Hulle verminder ook die sensitiwiteit van die breinstelsels, wat 'n verminderde ervaring van plesier of beloning veroorsaak, en die aktivering van breinstresstelsels verhoog. Laastens verminder hulle die funksionering van breinuitvoerende beheerstelsels, die deel van die brein wat tipies help om besluite te neem en mens se aksies, emosies en impulse te reguleer.

Hierdie netwerke is krities vir menslike oorlewing. Ongelukkig vir die binge drinker, hulle word "gekaap" en die bingeing gaan voort selfs nadat die skadelike effekte begin het.

Aangesien binge drinkers se brein intens alkohol geniet, is daar weer 'n sterk motivering om drank te drink. Wat kan begin as sosiale binge drink by partytjies vir ontspanning kan veroorsaak progressiewe neuro-adaptiewe veranderinge in breinstruktuur en -funksie. Die brein is nie meer goed genoeg om normaalweg te funksioneer nie. Dit word siek. Voortgesette partytjie kan oorgang na 'n chroniese en onbeheerbare daaglikse patroon van alkoholgebruik. Hierdie wanadaptiewe neurologiese veranderinge kan voortduur Lank nadat die alkohol gebruik stop.

Jou brein op alkohol

Tydens die Binge-Intoksikasie-stadium het 'n deel van die brein die basale ganglia genoem, wat die drinker met aangename effekte beloon, vrystelling van dopamien, die neurotransmitter wat verantwoordelik is vir die lonende effekte van alkohol en skep die begeerte vir meer.

Met voortgesette bingeing, die "Gewoonte sirkel" word herhaaldelik geaktiveer In 'n ander deel van die basale ganglia, die dorsale striatum genoem. Dit dra by tot die verplasing van meer alkohol. Dit verklaar die intense begeerte wat veroorsaak word terwyl 'n binge drinker deur 'n gunsteling kroeg ry en kan nie weerstaan ​​nie, selfs ná 'n belofte om direk na huis te gaan.

Tydens die Onttrekking-Negatiewe Invloedstadium is daar 'n breek van drink. Omdat die beloningskring 'n verminderde vermoë het om 'n dopamienbeloning te lewer, is daar veel minder genot met natuurlike (veilige) ervarings - soos kos en seks - in vergelyking met alkohol.

Tydens onthouding van alkohol, stres neurotransmitters soos kortikotropien-vrystelling faktor (FRC) en dynorphin vrygestel word. Hierdie kragtige neurochemikalieë veroorsaak negatiewe emosionele toestande wat verband hou met alkoholonttrekking. Dit dryf die drinker terug na alkohol om verligting te kry en poog om die belonings van dronkenskap te herstel.

verslawing 12 18
Streke van die brein word anders beïnvloed deur alkohol. Chirurg Generaal se Verslag oor Verslawing

Na 'n tydperk van onthouding van alkohol, wat slegs ure kan duur, betree die drinker die Preoccupation-Anticipation Stage. Dit behels die prefrontale korteks, waar uitvoerende besluite geneem word oor of die sterk drang om te drink of nie te ignoreer moet word nie. Hierdie deel van die brein funksioneer met 'n "Go-stelsel" en "Stop-stelsel."

Wanneer die Go-stroombane die gewoonteresponsisteem van die dorsale striatum, die drinker word impulsief met 'n drang en soek 'n drankie, miskien selfs onbewustelik. Die Stop-stelsel kan die aktiwiteit van die Go-stelsel inhibeer en is belangrik, veral om terugval te voorkom nadat dit veroorsaak word deur stresvolle lewensgebeure.

Breinbeeldstudie toon dat binge drink kan die funksie ontwrig in beide die Gaan en Stop kringe. Dit inmeng met behoorlike besluitneming en gedragshinder. Die drinker is beide impulsief en kompulsief.

'N Siekte wat behandel kan word

Daar is goeie nuus, aangesien wetenskaplike bewyse toon dat hierdie wanorde behandel kan word.

Die FDA het goedgekeur drie medikasie vir behandeling wat aangebied moet word wanneer toepaslik. Daar is goed ondersteunde wetenskaplike bewyse dat gedragsterapieë effektiewe behandeling kan wees. Dit sluit in herstelondersteuningsdienste, soos Alkoholiese Anoniem.

Die belangrikste is dat dit belangrik is om te weet dat alkoholgebruiksversteuring 'n breinversteuring is wat 'n chroniese siekte veroorsaak. Dit is nie anders as diabetes, asma of hipertensie nie. Wanneer omvattende volgehoue ​​sorg verskaf word, verbeter die herstelresultate, en die binge-drinker het die hoop om nugter te bly solank lewenslange behandeling en instandhouding van soberheid 'n toegewyde lewenstyl-keuse word.

Die gesprek

Oor Die Skrywer

Jamie Smolen, Medeprofessor in Geneeskunde, Universiteit van Florida

Hierdie artikel is oorspronklik gepubliseer op Die gesprek. Lees die oorspronklike artikel.

Verwante Boeke:

Die liggaam hou die telling: brein gees en liggaam in die genesing van trauma

deur Bessel van der Kolk

Hierdie boek ondersoek die verbande tussen trauma en fisiese en geestelike gesondheid, en bied insigte en strategieë vir genesing en herstel.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Asem: Die nuwe wetenskap van 'n verlore kuns

deur James Nestor

Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van asemhaling, en bied insigte en tegnieke vir die verbetering van fisiese en geestelike gesondheid.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Die plantparadoks: die verborge gevare in "gesonde" kosse wat siektes en gewigstoename veroorsaak

deur Steven R. Gundry

Hierdie boek ondersoek die verbande tussen dieet, gesondheid en siekte, en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Die immuniteitskode: die nuwe paradigma vir werklike gesondheid en radikale anti-veroudering

deur Joel Greene

Hierdie boek bied 'n nuwe perspektief op gesondheid en immuniteit, met die beginsels van epigenetika en bied insigte en strategieë vir die optimalisering van gesondheid en veroudering.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Die volledige gids tot vas: genees jou liggaam deur intermitterende, alternatiewe dag en verlengde vas

deur Dr Jason Fung en Jimmy Moore

Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van vas en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.

Klik vir meer inligting of om te bestel